9 sfaturi pentru a face față persoanelor manipulatoare

Izolarea, controlul, incertitudinea, repetarea mesajului și manipularea  emoționale sunt tehnici utilizate pentru spălarea creierului”Eduard Punset.

Înainte de a vedea aceste 9 sfaturi pentru relațiile cu persoanele manipulatoare, vă invit să urmăriți acest scurt videoclip de un minut intitulat „Abuzând psihologic pe cineva”.

PUTEȚI FI INTERESAT DE ACEST VIDEO «Așa credea Steve Jobs»

9 sfaturi pentru a face față persoanelor manipulatoare

1 Cunoașteți drepturile noastre fundamentale

Cea mai importantă orientare atunci când avem de-a face cu o persoană manipulatoare este să ne cunoaștem drepturile și să recunoaștem când sunt încălcate. Atâta timp cât nu dăunează altora, avem dreptul să ne ridicăm și să ne apărăm drepturile.

Avem dreptul: Să fim tratați cu respect, să ne exprimăm sentimentele și opiniile, să ne stabilim prioritățile, să refuzăm ceva, să diferim în opinii, să ne îngrijim, să ne stabilim limite și să fim fericiți.

2 Înțelegeți caracteristicile unei persoane manipulatoare

Observarea comportamentelor lor este esențială, deoarece acestea nu sunt întotdeauna foarte evidente cu ochiul liber, dar încetul cu încetul le putem descoperi și dacă avem răbdare, ei înșiși își vor dezvălui adevăratele intenții.

3 Încearcă să ne schimbăm pe noi înșine, nu pe manipulator

Trebuie să ne concentrăm pe a nu fi ținte vulnerabile și ușoare pentru un manipulator, este mai ușor pentru noi să ne schimbăm decât pentru ei să se schimbe.

O altă schimbare pe care o putem face este în dinamica care se stabilește între noi și manipulatori, modificarea acestei dinamici îi face pe manipulatori să nu mai aibă controlul și astfel renunță adesea la intențiile lor de manipulare.

4 Păstrați distanța

O modalitate de a detecta un manipulator este de a vedea dacă o persoană acționează cu fețe diferite în fața unor persoane diferite și în situații diferite. Când se observă acest tip de comportament, cel mai indicat lucru este să menții o distanță sănătoasă și să nu te implici prea mult în acea persoană, întrucât altfel putem fi afectați.

5 Evitați să îl faceți personal

Manipulatorul încearcă să ne exploateze slăbiciunile, ne poate face să ne simțim inadecvați sau chiar vinovați, pentru aceasta este important să ne amintim că noi nu suntem problema și nici noi nu suntem vinovați, ei încearcă pur și simplu să ne facă să ne simțim rău sau vinovați pentru a câștiga mai multă putere și control asupra noastră. Trebuie să ne gândim dacă cerințele celeilalte persoane sunt rezonabile, dacă ne simțim bine că suntem alături de acea persoană și dacă suntem respectați.

Concentrați-vă asupra lor punând întrebări de sondare

Inevitabil, manipulatorii psihologici ne vor face cereri (sau cereri), acestea adesea se concentrează pe satisfacerea propriilor dorințe. Trebuie să fim atenți dacă solicitările sunt rezonabile, uneori este util să ne concentrăm asupra lor și să-i întrebăm dacă pot recunoaște nerezonabilitatea cererii lor, făcând acest lucru le punem o oglindă pentru a vedea dacă își pot recunoaște intențiile și retrage cererea.

7 ia-ne timp

Manipulatorii așteaptă adesea un răspuns imediat și exercită presiune prin reducerea timpului acordat pentru a primi răspunsul.. Distanțarea de influența manipulatorului pentru a gândi înainte de a da un răspuns ne ajută de obicei să decidem mai bine, deoarece putem evalua argumentele pro și contra cu o mai mare liniște sufletească.

8 Învață să spui „Nu” diplomatic

Realizarea unei comunicări asertive ne permite să ne exprimăm mai ușor dorințele, fără ca decizia noastră să fie încălcată. Nu ar trebui să ne fie frică să ne refuzăm ceva și să nu ne simțim vinovați pentru că nu îndeplinim cerințele altcuiva.

9 A infrunta

Rămânerea pasivă și docilă face ca manipulatorii să exercite mai ușor influență asupra noastră, deoarece aceștia ne vor găsi slabi, deci trebuie să fim puternici și siguri atunci când ne apărăm drepturile.

Confruntarea cu cineva ne pune într-o poziție sigură și ne scoate din vulnerabilitate, deoarece, înfruntându-l, îi facem să vadă că suntem conștienți de scopul lor și că strategiile lor de manipulare nu trec neobservate.

Fuentes:

http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators

http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

8 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Annie Cancel el a spus

    Excelent articol Dolores. Ați confirmat că fostul meu a fost de fapt un manipulator în cel mai bun caz.
    Mulțumesc, ești un succes !!

  2.   pantof Nancy el a spus

    Definiția manipulatorului este foarte bună, am un fiu de 35 de ani care de fiecare dată când ajunge cu prietena, mă sună și mă insultă după cum vrea și spune că eu sunt tâmpitul, când nu chiar intră în relațiile sale și mă manipulează, încercându-și viața Și spunându-mi că mă neagă ca mama lui, adevărul este că nu știu ce să fac, de aceea îi scriu aici pentru a vedea cum mă pot ghida , este un profesionist de mare succes, dar i-a dat o fixare sau o obsesie pentru fata care nu vrea să continue cu el, pentru comportamentul său cu ea o mie de mulțumiri

    1.    anonim el a spus

      Dacă spune că se va sinucide, spuneți-i să sară de la etajul patru al balconului, dar să se asigure că nu cade pe o mașină, pentru că va trebui să plătească mașina deteriorată, dacă nu, treceți direct peste cabluri de înaltă tensiune și s-a aruncat, dar trebuie să aibă un scop precis, deoarece s-ar răni rămânând fără picior când a căzut pentru că s-ar fractura sau cu capul sau fața marcate pentru toată viața ... dar dacă o face nu mor electrocutați, l-ar duce la azil pentru moronic, care este cel mai ușor mod de a muri și vor vedea că nici măcar nu am încercat ,,,,, altfel, dacă vei lua pastile, ceea ce ți se va întâmpla este că stomacul este perforat și trebuie să tăiați cu un bisturiu și să tăiați partea de intestin care este perforată și nu ar arăta foarte amuzant când s-ar culca cu prietena lui, așa că alege ce cale i se potrivește ...

      1.    Cabinele el a spus

        Aplauze, mi-ai făcut ziua !!!!
        Așa ceva i-am spus unui fost care a amenințat că va sări de pe un pod dacă îl voi părăsi.
        Am spus…. Sună-mă dacă ai nevoie de o împingere și motivație pentru a o face.

  3.   javiera el a spus

    Din păcate, am întâlnit doi oameni manipulatori în viața mea și a fost o experiență oribilă, deoarece ei știu să te facă să te simți rău și sunt unul dintre acei oameni cărora nu-mi place să le provoace dureri oamenilor, dar din moment ce este a doua oară că întâlnesc pe cineva așa, aș vrea să o demasc, deoarece nu intenționez să-i fac vreun rău, vreau doar să fie expusă așa cum este cu adevărat

  4.   Ramón el a spus

    Ceva Ufff mă va ajuta sfatul pe care îl am un vecin, de mulți ani. dar după el suntem prieteni. Și acum, că sunt mai mult timp acasă, pentru că sunt șomer și locuiesc într-o casă la țară. Uneori mă satură Că mă prăjește. În trecut mi-a fost foarte dor. Prin controler GETA MANIPULATOR ȘI FANTASMON. Merge de parcă ar fi protagonistul filmului. În ultima vreme a fost lăsată de un fiu pe care îl are. Și am pace doar atunci când nu sunt acolo. Sau dorm. Nu-i mai spun nimic. Este ca și cum ai vorbi cu un perete și adevărul este că atunci când vrea și poate să mă ajute în casa mea că această bătrână, dar îmi face capul ca un tambur, mă izolez de muzică pentru a nu o auzi, vorbește aproape în fiecare zi la telefon tare. Nu sunt interesat. sunt cu toții lăudați.
    Oricum, cel mai bun lucru este să nu sari. ceea ce vreau este să fug. pentru că sunt prea direct și nu mă interesează să fiu rău. dar am chef. modul în care i-am răspuns apelului mă atrage și mă amețește. Ceea ce cred că îl evită. Este complicat pentru că este inteligent. Am fost aici toată viața și el pare să știe deja pe toată lumea. Pe mine. Sunt mai timid. Oricum, sunt de vină. Dar nu sunt atât de toxic
    Uff am o panică. Pentru că este un profitor. Voi face o paella pentru prieteni și sunt deja în defensivă. Cu el intru în panică și îi voi spune că este casa mea și să fiu vedetă. Lasă-l să o facă acasă, dar vreau să fiu mai mult. Diplomatic. Sunt transparent și asta vine din lux pentru el. Cred că este mai fals. Castele vii în aer. Mă epuizează !!! .. Dar sunt în casa mea. Ei bine, nu sunt un înger. Mulțumesc că m-ai ajutat, l-am scris, ceva m-a liniștit
    Dacă vrei să-mi dai o modalitate de a. Controlează-mi inerția pentru a-l trimite la ... .. Nu pot fi vecinul meu. ceilalți nici nu știu că sunt. Acest lucru este epuizant. Dar trebuie să fiu înțelept. Vă mulțumesc că m-ați aerisit. Ha. Nu am spus că avem mai mult sau mai puțin aceeași vârstă și trăim singuri. Oricum
    Mai bine cunoscut rău decât bine de știut. Dar dacă ar pleca. acest om va pleca Repet Mulțumesc. Și scuzați-mă pentru că poate cel bolnav sunt eu. Nu trebuie să fii obsesiv. Oricum, poate fi întotdeauna mult mai rău. .Mulțumiri

  5.   anonim el a spus

    Uite, ai stăpânirea. Nimic nu depășește ceea ce nu-ți dorești, dacă te deranjează atât de mult, nu-l lăsa să intre să te ajute în vechea ta casă…. Dacă i-ați dat cheile, cereți-le subtil sau luați brelocul și scoateți-vă cheile, dacă ajunge ca o fantomă în momentul în care îi vine ca și cum ar fi un hotel la ușa din față, puneți un seif înăuntru și un slllon bun pentru a nu poate licita. Dacă sună telefonul și vezi că este cel mai bun, pune în tăcere și apoi revizuiește apelurile pentru a nu te uimi ... apelurile importante le returnează, dar de la cel care te amețește, nu o face .. .dacă el crede cine este Adonis, lăsați telefonul în tăcere și mergeți să vedeți ce urmează să răsucească intestinul, ca să nu-i răspundeți ... nu-i permite să intre în frigider și dacă intră, cere-i să colaboreze și dacă nu merge și mănâncă afară timp de aproximativ 15 zile, chiar dacă este pâine cu sifon ... nevăzând că mâncarea ta va spune el insusi ca .... Nu există o persoană mai rea care să se simtă în centrul atenției fără să fie unul ... întreabă-l ce persoană inteligentă poate petrece ore pe facebook ... este timpul pierdut că Gamas îl recuperează și spune-i că Facebook i-a dat acel timp pentru uzufructul său. .. poate îi voi trimite o cutie de piersici sau un kilogram de carne…. tipul acela este toxic și toxinii nu sunt de acord într-o relație, pentru că vei fi întotdeauna vecinul rău și el vecinul îngrijorat ...

  6.   cecilia hernandez el a spus

    Bună dimineața, ieri am decis să o opresc pe mama, soțul meu călătorește în Statele Unite pentru a lucra și uneori îl însoțește și profită de ocazie pentru a aduce lucruri pe care i le dau să le vândă, ei bine ... La început soțul meu a făcut-o cu plăcere, dar acum a devenit obligatoriu după ce a fost o favoare și nu numai că nu este doar mama mea, ci și verișoara mea, iar în fiecare weekend se întreabă, va merge soțul tău? pentru că trebuie să plec și vreau să merg vineri pentru că trebuie să mă duc să mă spăl și să mă întorc duminică după-amiază, când soțul meu nu poate merge vineri, ci sâmbătă și să mă întorc duminică dimineață, așa că mergând înapoi la începutul subiectului ieri i-am spus mamei că soțul meu avea să plece, dar să-i spun verișorului meu să nu poarte atât de multe haine, să coopereze cu bani pentru călătorie și că duminică soțul meu va pleca dimineața, pentru că el nu mi-a spus mm, în tot ceea ce i-am cerut și care m-a durut foarte mult pentru că mă simt obișnuit și că nimic altceva nu mai contează să-i aduc lucruri dacă nu mă duc la ea acasă să o văd o dată pe săptămână nu încearcă să mă vadă și este dureros pentru că este mama mea, duminică ne-am întâlnit la mine acasă și, din moment ce el nu a ajuns, l-am sunat și mi-a spus că a venit sora ta și i-am spus că nu contează ce pot să nu mă simt vinovat pentru ceea ce am cerut și, de asemenea, cum să nu mă afecteze dacă nu vrei să mă vezi de fiecare dată când te ignor? pentru că am nevoie să mă maturizez și să cresc ca persoană de când am 40 de ani, vă mulțumesc pentru răspunsul și ajutorul dvs.