Oamenii folosesc în mod obișnuit cuvântul „relație” și pare să aibă o definiție universală. În realitate, cuvântul cuprinde o mare varietate de tipuri de conexiune umană, atât romantice, cât și non-romantice, și este posibil ca două persoane să aibă exact aceeași înțelegere a ceea ce definește o relație.
O relatie este orice fel de asociere sau conexiune intre oameni, fie ea intima, platonica, pozitiva sau negativa. De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre „a fi într-o relație”, termenul se referă la un tip specific de relație romantică implicând intimitate emoțională și fizică, un anumit nivel de angajament continuu și monogamie (adică exclusivitate romantică și sexuală, în care membrii nu au acest tip de relație cu nimeni altcineva).
Diferite tipuri de relații
Relațiile romantice pot lua multe forme diferite și despre asta vom vorbi în continuare.
relatie serioasa
În contextul cuplurilor, expresia „într-o relație” înseamnă de obicei a fi într-o relație romantică de lungă durată, angajată. O relație angajată este una în care două sau mai multe persoane sunt de acord continuă într-o relație pentru viitorul previzibil. Se înțelege că cei doi vor continua să petreacă timp împreună, să lucreze pentru a-și dezvolta relația unul cu celălalt și să continue să-și cultive legătura.
Persoanele aflate în relații serioase pot alege să folosească identificatori precum iubitul, iubita sau o persoană semnificativă pentru a indica relația lor cu ceilalți. În relațiile tradiționale monogame, a fi într-o relație înseamnă și că un cuplu va fi romantic și exclusiv sexual, adică nu vor avea alți parteneri romantici sau sexuali în afară de ei înșiși.
În relațiile non-monogame, exclusivitatea nu este necesară. Căsătoria este o formă de relație angajată în care un cuplu acceptă public să rămână împreună și formează o uniune obligatorie din punct de vedere juridic.
relație fără etichete
O situație este o relație romantică care nu a fost definită în mod explicit, de obicei implicit. Relația poate avea multe din aceleași calități ca o relație angajată, dar oamenii implicați pur și simplu nu au pus intenționat etichete pe ea, fie pentru a evita să complice prea mult lucrurile, pentru că încă își dau seama ce vor unii de la alții, fie pentru că le este prea frică să se angajeze.
În general, situațiile tind să aibă o implicare emoțională mai mare decât un scenariu de prieteni cu beneficii, dar nu și sentimentele romantice explicite și angajamentul unei relații angajate. În timp ce relațiile fără etichetă funcționează grozav pentru unii oameni, se întâmplă de obicei pentru că de multe ori cei doi oameni nu sunt pe aceeași pagină cu ceea ce își doresc sau pentru că relația ar trebui să fie suficient de scurtă încât să nu conteze.
relații deschise
O relație deschisă este un tip de relație consensuală non-monogame în care unul sau mai mulți parteneri fac sex sau sunt implicați cu alte persoane. Ambii oameni sunt de acord să facă sex cu alte persoane într-o relație deschisă, dar poate avea anumite condiții sau limitări.
Relațiile deschise pot avea loc în orice tip de relație romantică, fie ea ocazională, curtare sau căsătorie. Astfel de relații pot avea beneficii, inclusiv libertate sexuală crescută și pericole precum gelozia și durerea emoțională. Relațiile deschise au mai mult succes atunci când partenerii stabilesc limite personale, emoționale și sexuale și își comunică în mod clar sentimentele și nevoile unul cu celălalt.
Relațiile deschise sunt o formă de non-monogamie consensuală. Deși există o conexiune emoțională și adesea fizică primară între cele două persoane din relație, ei convin reciproc să fie intim cu ceilalți din afara relației.
relații codependente
O relație codependentă este un tip de relație disfuncțională și dezechilibrată în care un partener are o dependență emoțională, fizică sau mentală de cealaltă persoană. De asemenea, este obișnuit ca ambii oameni din relație să fie codependenți unul de celălalt. Ambii pot juca pe rând rolul de îngrijitor, alternând între îngrijitor și beneficiarul îngrijirii.
Caracteristicile unei relații codependente includ:
- Acționează ca dăruitor, în timp ce cealaltă persoană acționează ca primitor
- Fă tot ce poți pentru a evita conflictul cu cealaltă persoană.
- Simțind că trebuie să ceri permisiunea de a face lucruri
- Trebuie să salveze sau să salveze cealaltă persoană din propriile acțiuni
- Fă lucruri pentru a face pe cineva fericit, chiar dacă te fac să te simți inconfortabil
- Simți că nu știi cine ești în relație
- Ridicați-l pe celălalt chiar dacă nu a făcut nimic pentru a-i câștiga bunăvoința și admirația.
Cu toate acestea, nu toate relațiile codependente sunt la fel. Ele pot varia ca severitate. Codependența poate afecta toate tipurile diferite de relații. Acest tip de relație este co-construit.
În timp ce un partener poate părea mai „necesar”, celălalt partener se poate simți mai confortabil de a avea nevoie. Cineva care este mai confortabil să fie nevoie, de exemplu, poți evita să te concentrezi pe propriile nevoi alegerea unui partener care are nevoie constant de el.
Relațiile toxice
O relație toxică este orice tip de relație interpersonală în care bunăstarea ta emoțională, fizică sau psihologică este subminată sau amenințată în vreun fel. Astfel de relații te fac adesea să te simți rușinat, umilit, neînțeles sau nesprijinit. Orice tip de relație poate fi toxic, inclusiv prietenii, relații de familie, relații romantice sau relații de muncă.
Relațiile toxice se caracterizează prin:
- Lipsă de suport
- vinovăție
- competitivitate
- controlul comportamentelor
- lipsă de respect
- Necinste
- Ostilitate
- gelozie
- Comportamente pasiv-agresive
- Comunicare proastă
- stres
Uneori, toată lumea dintr-o relație joacă un rol în crearea acestei toxicități. De exemplu, puteți contribui la toxicitate dacă partenerii sunt în mod constant neplăcuți, critici, nesiguri și negativi.
În alte cazuri, o persoană dintr-o relație se poate comporta în moduri care creează sentimente toxice. Acest lucru poate fi intenționat Dar în alte cazuri, este posibil ca oamenii să nu înțeleagă pe deplin modul în care cuvintele sau acțiunile lor îi afectează pe alții. Datorită experiențelor lor anterioare cu relațiile, adesea acasă, crescând, este posibil să nu cunoască nicio altă modalitate de a acționa și de a comunica.
Acest lucru nu numai că creează nemulțumire: relațiile toxice pot afecta grav sănătatea. De exemplu, stresul cauzat de relațiile negative are un impact direct asupra sănătății cardiovasculare. A te simți izolat și neînțeles într-o relație poate duce și la singurătate, care s-a dovedit a avea efecte dăunătoare atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mentale.
Relațiile toxice pot fi stresante, rănitoare și chiar abuzive. Dacă ai o relație toxică cu cineva din viața ta, lucrează la crearea unor limite puternice pentru a te proteja. Discutați cu un profesionist în sănătate mintală sau luați în considerare încheierea relației dacă vă doare.