Los beneficios del estrés

El estrés es, por lo general, visto como un enemigo. Se sabe por ejemplo que el estrés reduce la resistencia…

¿Cómo funciona la amistad?

Después de la segunda guerra mundial, empieza a haber mas interesa por temas como las relaciones interpersonales y los conflictos…

No me digas que no pasa nada

Hay veces que adoptar una actitud positiva cuando otra persona nos está contando sus desgracias no solamente sirve de poco…

farmacodependencia

¿Qué es la Fármaco-dependencia?

Hay gran cantidad de personas que han creado dependencia a fármacos, ya sean de prescripción médica o de uso recreativo. Esto genera grandes problemas de salud.

ansiedad-humor

El estrés altera nuestro olfato

En una reciente investigación, los científicos han encontrado que los olores “raros” también pueden ser un indicador de la ansiedad.

ciencia y filosofia

10 beneficios que tiene la lectura

La lectura de tu muro de Facebook no es lo mismo que leer a Tolstoi. Es una pena porque la lectura de un buen libro no solo es divertida sino que es bueno para tu salud.

resaca

6 remedios caseros para aliviar la resaca

La mejor cura para la resaca es el tiempo. Sin embargo, supongo que no tienes tiempo para aguantar ese malestar así que te dejo 9 remedios caseros aliviarán tu resaca.

¿Puede ser buena la depresión?

Neel Burton autor de “El significado de la locura” afirma que la depresión puede tener una vertiente positiva. En este artículo se detalla todo el razonamiento del autor.

arañas y drogas

Los efectos de las drogas en las arañas

En 1948, un farmacólogo suizo comenzó su investigación sobre el efecto de las drogas en las arañas. Descubrió que las drogas afectaban al tamaño y la forma de la telaraña

depresion posparto

La depresión posparto se puede predecir

Dos genes, detectables con un análisis de sangre durante el embarazo, predicen con una certeza del 85% la probabilidad de una mujer de padecer depresión posparto.

dejar de fumar

Estudio: Por qué dejar de fumar engorda

Actualmente, gracias a diferentes estudios, se cree que se han localizado en el cerebro las zonas relacionadas con la supresión del apetito debido al consumo de nicotina.

10 Consejos para no saltarte tu dieta

Aprenderás a hallar la manera de motivarnos a nosotros mismos, adquirir unos buenos hábitos alimenticios y cómo volver a la dieta después de cometer un error.

grafica inteligencia y alcohol

La gente inteligente bebe más alcohol

El siguiente gráfico muestra la asociación entre la inteligencia en la niñez y el factor latente de la frecuencia del consumo de alcohol en su vida adulta.

adicciones

Cómo dejar de ser dependiente

Abandonar una dependencia es un proceso largo pero fructífero que empieza por reconocer la dependencia en cuestión e intentar pasar sin ella.

6 consejos para una buena siesta

La siesta es un tiempo de descanso en la dura jornada diaria y tiene una clara función terapéutica: permitir que el organismo se regenere física y mentalmente.

baño forestal

Baño forestal, una terapia japonesa

En Japón hay algo llamado "baño forestal" (Shinrin-yoku). Consiste en tomar largos paseos por el bosque y está considerado como algo similar a la aromaterapia.

abraham lincoln

Lincoln sufría depresión crónica

Abraham Lincoln luchó toda su vida contra la depresión, en sus tiempos se le llamaba "melancolía". ¿Cómo pudo desempeñar su trabajo a pesar de todo?

Edad Biológica

Cómo alargar tu edad biológica

Los fisiólogos diferencian entre edad cronológica (la edad que tienes desde tu nacimiento) y edad biológica (la edad que depende de nuestro sistema inmunitario)

Depresión

Vitamina B para la depresión

Las Vitaminas B1, B6 y B12 están especialmente indicadas para tratar la depresión ya que aportan energía y ayudan al equilibrio mental y emocional

Este hombre tiene 73 años

El hombre de la foto se llama Jeffry Life, tiene en la actualidad 73 años y es uno de los doctores de una empresa privada llamada Cenegenics.

Consejos sobre la salud

8 consejos clave sobre la salud

Un extenso artículo sobre 8 aspectos clave para la salud que no se suelen tener en cuenta. Contiene también 2 vídeos para complementar el texto escrito.

Aire

Respirar por la nariz

Aprender a respirar correctamente por la nariz es muy importante para nuestro bienestar físico y psicológico.

Emociones positivas, corazón sano

Un estudio realizado en la Universidad de Harvard ha puesto de manifiesto que las emociones positivas ejercen un efecto saludable sobre el corazón.

Leer para curarse

Cómo los libros, revistas y publicaciones en internet pueden ayudar al enfermo a descubrir más sobre su propia enfermedad y poner los medios para curarse.

Facebook NO produce depresión

Según estudios recientes, más del 70% de los adolescentes utiliza las redes sociales en internet y la ganadora en este uso es, sin duda, Facebook.

Sanar el cuerpo con la mente

El cuerpo y la mente tienen una inteligencia que siempre tiende a buscar y encontrar todos los recursos necesarios para el proceso de sanar y vencer.

La Depresión Sí Se Cura

La depresión puede venir causada por factores genéticos o ambientales. En ambos casos la depresión sí se cura.

Cómo aprender a respirar bien

Para respirar bien es necesario aprender a respirar movilizando el diafragma. Con ello ganaremos en serenidad y bienestar.

Desatasca la mente

En ninguna escuela del mundo enseñan a canalizar las emociones negativas. De manera que cuando somos mayores nos encontramos con…

Mantente en forma

El entrenamiento físico permite mantener la salud y disfrutar de una mayor calidad de vida. El American College of Sports…

Valeriana, un relajante natural

Su efecto sedante alivia la tensión nerviosa y la convierte en una alternativa saludable a los fármacos tranquilizantes e inductores…

Los beneficios de la risa

Una nueva rama de la ciencia, la psiconeuroinmunología, estudia la interacción entre algunas regiones del cerebro (como el sistema límbico)…

Ningún alimento evita el cáncer

Ningún alimento por sí solo protege eficazmente frente al cáncer. Un informe del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer…

Depresión

La depresión o trastorno depresivo mayor (también conocido como trastorno depresivo recurrente, depresión clínica, depresión mayor, depresión unipolar o trastorno…

Trastornos ansiedad en el DSM IV

Los diagnósticos psiquiátricos se clasifican según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 4 ª. Edición, más conocido…

El elixir de la eterna juventud

¿Os gustaría alargar significativamente vuestro tiempo de vida? No solo eso, ¿os gustaría alargar vuestra juventud? Estoy hablando de el…

El sueño de un adicto

Cuenta que es un adicto en fase de recuperación. Ha estado limpio durante 9 meses, su período más largo en…

Ansiedad

En este artículo vas a encontrar todo lo relacionado con la ansiedad. La ansiedad es un término general que engloba…

Tratamiento del estrés

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes. El tratamiento del estrés implica controlar…

Bloqueo mental por ansiedad

Pongamos un sencillo ejemplo de bloqueo mental debido a la ansiedad (los hay más graves): Vas con tu pareja y…

¿El estrés lesiona la tripa?

Lo creas o no, el cerebro y el intestino están estrechamente conectados. La exposición a un estresor social altera la…

Dieta contra la ansiedad

Cambiar tu dieta y estilo de vida te pueden ayudar a combatir la ansiedad y los síntomas que la acompañan….

La actitud ante la enfermedad

Podemos ser muy fuertes ante la vida cuando las cosas van bien. Sin embargo, la verdadera fortaleza se demuestra ante…

¿Qué es la depresión clínica?

4 millones de españoles sufren depresión clínica, pero ¿qué es exactamente la depresión clínica? Mucha gente ha sufrido algún tipo…

Sentirse un desgraciado

Apuesto a que todos los seres humanos nos hemos sentido desgraciados alguna vez en nuestras vidas. Apostaría que incluso las…

Nuestro miedo interno

Todos tenemos algún miedo interno que nos acecha. Con el pasar de los años hemos sabido mantenerlo a raya. Sin…

Efectos del alcohol en el cerebro

Dificultad para caminar, visión borrosa, dificultad para hablar, deterioro de la memoria: es evidente que el alcohol afecta el cerebro….

¿Ansiedad y mareo?

CONSULTA: Buenas, tengo unas molestias desde hace bastante tiempo, siempre he sido una persona muy aprensiva, le doy muchas vueltas…

relajacion-dirigida

Relajación dirigida

Podemos autorelajarnos nosotros mismos o utilizar algún guión de relajación dirigida. En este artículo te voy a dejar con uno…

Versos de depresión

Te dejo con estos versos de depresión que te harán reflexionar y te abrirán nuevos puntos de vista: “Me gustaría…

Controlar el miedo

En este artículo vas a aprender 4 pasos para controlar el miedo una vez que lo identifiques. Todos tenemos miedo…

Momentos difíciles en la vida

Quiero que sepas que la vida no es fácil, está llena de momentos difíciles. Cada día es un desafío impredecible….

Para sentirse mejor

Para sentirse mejor es necesario aplicar estas 7 técnicas: 1) Haz ejercicio. Este es probablemente el método más eficaz para…

Todo se supera en esta vida

Hoy hace un año que me dejaste. Anoche me acosté abrazando la almohada que olía como tú. Pero ahora huele…

Beneficios de andar en bicicleta

Andar en bicicleta es un gran ejercicio. Andar en bicicleta es un ejercicio aeróbico que proporciona una gran variedad de…

¿Quieres vivir más?

Las encuestas muestran que un 75% de la gente no desea llegar a los 100 años y muy pocos quieren…

mantras

35 mantras para cada Lunes

Source: http://www.smialowski.net/ Aquí tienes 35 mantras que puedes usar los Lunes, uno para cada semana. Elije un mantra todos los…

Esos estudiantes irresponsables

Antiguamente nuestros padres y abuelos podían estar trabajando desde los 14 años. Pero, ¿qué pasa hoy en día? En aquellos…

10 consejos para gente ocupada

¿Eres una persona muy ocupada? ¿Llevas un ritmo de vida muy acelerado? Pues estás de enhorabuena porque este artículo es…

Huir a Londres

Harta de Pamplona, de este pueblo pequeño, provinciano; me voy a ir a Londres -antes era París, ahora Londres-; y…

Tratamiento para la depresión

¿Has caído en las garras de la depresión? No te preocupes. Esta enfermedad tiene tratamiento. Hay que ponerse manos a…

Las maravillas de la relajación

Todos los libros que usted consulte de autoayuda y de psicoterapia, hablan de las maravillas de la relajación como estrategia…

Apatía emocional

La apatía es una enfermedad del ánimo. La persona muestra una insensibilidad hacia los estímulos exteriores. 4 Recomendaciones para salir…

La ansiedad: un tabú social

La ansiedad es un tabú social. De buen grado hablamos de nuestros temores y riesgos cuando éstos se refieren a…

Alivio del dolor

El dolor puede ser físico o psicológico, puntual o crónico. En cualquier caso, os dejo 5 consejos que tienen un…

Cómo luchar contra el aburrimiento

1) Identifica tus hobbies Para luchar contra el aburrimiento primero debemos identificar aquello que verdaderamente disfrutamos haciendo. 2) Sal de…

Desaceleración, doctor

La semana pasada me vi obligada a visitar a mi médico. Bueno, es un acontecimiento para mí porque yo siempre…

5 ideas para recargar tu cerebro

¿Te sientes estresado y cansado? Únete al club. La crisis económica está haciendo que muchas personas trabajen demasiado. Son más…

Los pensamientos involuntarios

Cuando estamos preocupados por algo, nuestra mente es un hervidero de pensamientos involuntarios que giran alrededor del problema. El primer…

El dolor es inevitable

El dolor es inevitable en esta vida y te voy a explicar por qué. Nuestra cultura occidental se enfrenta a…

Sufrir para valorar la vida

Valorar la vida pese a las adversidades Quizá este sea uno de los retos más difíciles para una persona. Cómo…

Envejecer con salud

Si bien el proceso del envejecimiento es inevitable se puede envejecer con salud. Es posible prevenir la enfermedad mediante nuestra…

Tratar con gente difícil

Eso de tratar con gente difícil es muy complicado. Nos complicamos la existencia. Sin embargo es algo con lo que…

¿Qué es el movimiento Slow?

El movimiento Slow comenzó con una protesta contra la apertura de un McDonald’s en la Piazza di Spagna, Roma. Provocó…

¿Es el duelo una enfermedad?

El psiquiatra George Engel planteó esta interesante pregunta, que nos obliga a reflexionar, en un ensayo publicado en Psychosomatic Medicine….