Huir a Londres

Harta de Pamplona, de este pueblo pequeño, provinciano; me voy a ir a Londres -antes era París, ahora Londres-; y…

Tratamiento para la depresión

¿Has caído en las garras de la depresión? No te preocupes. Esta enfermedad tiene tratamiento. Hay que ponerse manos a…

Las maravillas de la relajación

Todos los libros que usted consulte de autoayuda y de psicoterapia, hablan de las maravillas de la relajación como estrategia…

Apatía emocional

La apatía es una enfermedad del ánimo. La persona muestra una insensibilidad hacia los estímulos exteriores. 4 Recomendaciones para salir…

La ansiedad: un tabú social

La ansiedad es un tabú social. De buen grado hablamos de nuestros temores y riesgos cuando éstos se refieren a…

Alivio del dolor

El dolor puede ser físico o psicológico, puntual o crónico. En cualquier caso, os dejo 5 consejos que tienen un…

Cómo luchar contra el aburrimiento

1) Identifica tus hobbies Para luchar contra el aburrimiento primero debemos identificar aquello que verdaderamente disfrutamos haciendo. 2) Sal de…

Desaceleración, doctor

La semana pasada me vi obligada a visitar a mi médico. Bueno, es un acontecimiento para mí porque yo siempre…

5 ideas para recargar tu cerebro

¿Te sientes estresado y cansado? Únete al club. La crisis económica está haciendo que muchas personas trabajen demasiado. Son más…

Los pensamientos involuntarios

Cuando estamos preocupados por algo, nuestra mente es un hervidero de pensamientos involuntarios que giran alrededor del problema. El primer…

El dolor es inevitable

El dolor es inevitable en esta vida y te voy a explicar por qué. Nuestra cultura occidental se enfrenta a…

Sufrir para valorar la vida

Valorar la vida pese a las adversidades Quizá este sea uno de los retos más difíciles para una persona. Cómo…

Envejecer con salud

Si bien el proceso del envejecimiento es inevitable se puede envejecer con salud. Es posible prevenir la enfermedad mediante nuestra…

Tratar con gente difícil

Eso de tratar con gente difícil es muy complicado. Nos complicamos la existencia. Sin embargo es algo con lo que…

¿Qué es el movimiento Slow?

El movimiento Slow comenzó con una protesta contra la apertura de un McDonald’s en la Piazza di Spagna, Roma. Provocó…

¿Es el duelo una enfermedad?

El psiquiatra George Engel planteó esta interesante pregunta, que nos obliga a reflexionar, en un ensayo publicado en Psychosomatic Medicine….

agorafobia

Causas de la agorafobia

La agorafobia es una de las más comunes e incapacitantes tipos de trastornos de ansiedad. A menudo, implica el temor…

La cara positiva de la ira

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra “ira”?:¿Frustración?, ¿gritar?, ¿pérdida de control?, ¿violencia?, ¿miedo?, ¿silencio?, ¿evasión? Todas…