پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول کڻڻ لاءِ خودبخود ترڪيبون

خودڪار تجويز

ڇا توهان ان کي محسوس ڪيو يا نه ، توهان شايد شايد پنهنجي س lifeي زندگي آٽوگجسٽريشن ٽيڪنالاجي استعمال ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنهن خاص وقت تي جاڳڻ لاءِ چيو آهي ته ”آرام ڪر“ ، ”ننڊ“ ، ”فڪر“ ، ”مسڪراهٽ ،“ ”ٿڪون ،“ يا ٻيو ڪجهه به ، توهان پنهنجو پاڻ استعمال ڪيو آهي.

حقيقت ۾ ، خودمختاري دماغي پروگرامنگ اوزار مان سڀني کان آسان ۽ ممڪن آهي. اها انهن سادي دماغي قوتن مان هڪ آهي جيڪا آسان ، هميشه رسائي واري آهي. اهو ڪٿي به ۽ ڪڏهن به ڪري سگهجي ٿو (سواري دوران) توڙي ڪنهن خاص مهارت يا تربيت جي ضرورت ناهي.

لاشعوري طور تي تقريبا هميشه طور استعمال ڪيو ويندو آهي

اڪثر ڪيسن ۾ ، خودڪشي ڪرڻ واري ٽيڪنالاجي ماڻهن کان اڻonsciousاڻ طور تي استعمال ڪري ٿي ، انهي طريقي سان انهن کي جيڪو اهي چاهين حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿا. مثال طور ، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي محسوس ڪندا آهن يا چون ٿا ته هو ٿڪل آهن ۽ اهو اهي اهو حاصل نٿا ڪري سگهن ، ۽ بعد ۾ حيران ٿي ويا ته اهي ايترو محسوس ڇو ڪندا.

ٿي سگهي ٿو توهان کي به ڪنهن جي سر درد هجي ها ته ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪري ڇڏين ۽ پوءِ تنهنجو مٿو به تڪليف ٿيڻ لڳو ۔۔۔ دماغ جي طاقت جون قوتون اسان جي سوچ کان وڌيڪ طاقتور آهن ، ۽ انهن کي غير شعوري طور تي استعمال ڪرڻ جا پڻ نتيجا آهن.

ذهن جي طاقت خودڪار صلاح ڏيڻ

اسان جا خيال تخليقي آهن ۽ اسان اهي لفظ جيڪي انهن کي ڏينداسين انهن جي عملن جو نتيجو بڻجن ٿا جيڪو اسان جي زندگين ۽ باقي دنيا تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا ... اسان ٻين تي پنهنجي حالتن جو الزام هڻڻ کب بند ڪنداسين. ڇا اسان نتيجا ظاهر ڪرڻ لاءِ پنهنجي دماغ جي طاقت استعمال ڪرڻ شروع ڪنداسين؟

ھينئر وقت آھي

ڪم تي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاءِ ، گاڏي هلائڻ دوران پريشاني کي منهن ڏيڻ ، راندين ۾ ، مراقبي ، ڊانس ، ايستائين بستر تي. توھان پنھنجي اعتماد کي وڌائي سگھوٿا ، آرام ڪرڻ ۾ مدد ، آرام کي وڌائڻ ، توانائي مهيا ڪرڻ ، ۽ توھان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا. ناڪاري استعمال ڪيو ويو ، يا لاعلمي ۾ ، اهو پڻ مخالف ڪري سگهي ٿو.

ترقي يافته آڳاٽي تجويزون يا خود هپناسي ٽيڪنالاجي خاص طور تي توهان جي اکين سان ڪرڻ آسان آهن جي بصري پريشانين کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ سکڻ جو آسان طريقو رهنمائي ڪندڙ آڊيو پروگرام ذريعي آهي ، بجاءِ ان جي باري ۾ پڙهڻ جي. هيٺ ڏنل خودمختاري واري ٽيڪنالاجي جو مقصد توهان جي پنهنجي ذيلي شعور دماغ پروگرامنگ کان وڌيڪ واقف ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. پنهنجي صلاحيتن کي مضبوط رکو ۽ توهان جي زندگي تي وڌيڪ ضابطو وٺڻ ۾ مدد ڪري.

خودمختياري ۽ ذهن

خودبخود ترڪيبون

30 ڏينهن جي ذهني غذا

پنهنجي اندروني گفتگو تي توجه ڏيڻ شروع ڪريو. جڏهن به توهان پاڻ کي منفي پاڻ ۾ ڳالهائي ڇڏيو ، خاص طور تي خود-ڳالهائي جيڪا خوف ، شڪ ، يا خود نفرت جي اظهار ڪري ، ان کي هٽايو ۽ پوءِ ، انهي سوچ کي وڌيڪ مثبت ۽ حوصلي واري لفظن سان تبديل ڪريو پنهنجي لاءِ.

مثال طور ، توهان ڪجهه غلط ڪيو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي ڳولهيندي چيو ته ”آئون ڇو بيوقوف آهيان؟“ فوري طور تي چئو ”انهي سوچ کي ختم ڪريو“ ۽ پوءِ ڪجهه مثبت ۽ حوصلا افزائي ڪريو جيڪي صورتحال لاءِ مناسب آهن ، جهڙوڪ ”مان بهتر ۽ بهتر محسوس ڪري رهيو آهيان.“ "توهان پڻ هڪ سڌي تجويز ڪري سگھو ٿا جيڪو توهان جي مدد ڪندو ، جيئن ته شيون چوڻيون جهڙوڪ:" ڌيان "دماغ کي آرام ڪريو '. توھان منسوخ سوچن کي روڪڻ لاءِ “ڪوڙي” استعمال ڪري سگھوٿا لفظ استعمال ڪري سگھو ٿاجيتوڻيڪ لفظ جيڪو به توهان چاهيو ٿي سگهي ٿو ، جيستائين اهو توهان کي خراب سوچن کي توهان جي دماغ مان ڪ keepڻ ۾ مدد ڪري.

تصديق استعمال ڪريو

مشاهدو ڪرڻ جي تقاضا آهي ته توهان کي پهرين ماڻهن ۾ پنهنجي حوالي ڪرڻ لاءِ مثبت ٻولي استعمال ڪجي. ذهن ۾ مثبت ويچار پيدا ڪرڻ لاءِ ، توهان کي ھيٺين کي رکڻ گھرجي.

  • موجوده تنگي ۾ پنهنجن خيالن جو اظهار ڪريو ”مون کي محسوس ڪيو“ سان ڪيو
  • پنهنجي تصديق کي مثبت انداز ۾ ظاهر ڪيو
  • صاف ۽ جامع ٿيو
  • شڪ معطل ڪري ڇڏيو

جڏهن توهان پنهنجي جذبات کي تبديل ڪيو ته ڪجهه نئين شي ٺاهڻ تي ڌيان ڏيو. ٻين لفظن ۾ ، قبول ڪريو ته توهان جيڪو بهتر ڪيو هو پنهنجي جذباتي حالت ، شعور ۽ شعور جي سطح سان توهان ڪري سگهيا هئاسين ته توهان ڪنهن به وقت ۾ هئا. هاڻي ، جئين توهان پنهنجي آگاهي ۽ زندگي ڏانهن پهچايو ٿا ، توهان هڪ زندگي پيدا ڪري سگهو ٿا جيڪو وڌيڪ امير ، بهتر ۽ وڌيڪ اطمينان بخش آهي.

تصديق جا ڪجهه مثال جيڪي توهان ڏينهن ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا اهي آهن:

  • آئون پنهنجي زندگي لاءِ ڏاو شڪرگذار آهيان.
  • منهنجي زندگي سڪ ، محبت ۽ دوستي سان ڀرپور خوشي آهي.
  • آئون آزاد آهيان ، ۽ هميشه رهيو آهي. اهي تجربا جيڪي مون کي هڪ قرباني وانگر محسوس ڪرڻ لڳندا هئا ، فقط تجربا آهن جيڪي شعور ۽ معرفت جي ميدان ۾ غائب ٿي ويا ته آئون آهيان.
  • مان پاڻ کي استاد طور ياد ڏياران ٿو ته مان آهيان ، استاد جيڪو مان هميشه رهيو آهيان.
  • آئون پنهنجي طاقت محبت سان استعمال ڪندو آهيان جڏهن مون تي ٻين تي اثر پوندو آهي.
  • مان پنھنجي زندگي ۾ ھر ان شيءِ کان صاف ، ڀرپور ۽ غير محفوظ آھيان.
  • آئون پنهنجي طاقت محبت سان استعمال ڪندو آهيان جڏهن مون تي ٻين تي اثر پوندو آهي.
  • جسماني حقيقت منهنجي لاءِ اهو امن بحال ڪري ٿي.
  • مون پنهنجي جذبن ، خيالن ۽ چئلينجن کي استعمال ڪيو آهي مون کي پنهنجي اندر گہری ۽ وڌيڪ دلچسپ جڳهن ڏانهن وٺي وڃڻ جي.

خودڪار آواز ٻڌڻ

ورجائي استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجي پاڻ کي جيڪو ڪجهه چوڻ چاهيو ٿا بند ڪرڻ تائين ، توهان هن نمبر تي اچڻ کان ڪيترائي ڀيرا حيران ٿيندا ته توهان پنهنجي پاڻ کي منفي ۽ توجهه ڏيندڙ شيون چوندا. توھان ھن ذلت کي پنھنجي دماغ ۾ گھڻي رد عمل سان دٻائي سگھو ٿا.

اهو خاموشي سان ٿي سگهي ٿو ، توهان جي ذهن جي رازداري ۾ ، يا وڏي آواز سان جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ، ۽ صورتحال مناسب آهي. پاڻ کي پروگرام ڪرڻ جي موقعي جي طور تي بورنگ وارا بار بار ڪرڻ وارا ڪم پاڻ لاءِ سولو ڪم ڪرڻ. ڪيترن ئي ماڻهن کي شاور ۾ اثبات استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهن ، هلائڻ دوران ، بس اسٽاپ تي ، يا ٻي ڪنهن جاءِ تي.

بصريات استعمال ڪريو

تصويريات ماتحت دماغ جي ٻولي آهي. دماغ جي س powerاڻ قوتون بصريات استعمال ڪن ٿيون. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي صحيح طريقي سان ڪجهه ڪرڻ جي بصريت ڏيندؤ ، پاڻمرادو صلاح استعمال ڪندي ، خاص طور تي الفا يا آرام واري حالت ۾ ، اهو شعوري دماغ تي هڪ مضبوط تاثر بڻائيندو آهي. ميلاپ هڪ انتهائي طاقتور ذهني پروگرامنگ حڪمت عملي ٺاهي ٿو.

ذهن جي الفا حالت استعمال ڪريو

ظاهر آهي اسين هر وقت ”پروگرامنگ“ ڪندا رهيا آهيون. جڏهن اسان دماغ جي الفا حالت ۾ آهيون ، اسان جي دماغ جون موج سستيون ٿينديون آهن اسان جي غير شعوري پروگرامنگ تي وڌيڪ اثر آهي.

جيڪڏهن توهان hypاڻيو ٿا هپناسيجس جي نسخن جي يا مراقبت جيڪو توهان کي اونهي ۽ سهيلي حالت ۾ رکي ، انهن کي استعمال ڪيو. جيڪڏهن نه ، صرف پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ ڪجهه منٽن لاءِ پنهنجي سانس جي اندر ۽ ٻاهر نڪري وڃو جئين توهان 20 کان هڪ تائين ڳڻپ ڪري رهيا آهيو. پوءِ مٿي بيان ڪيل خودڪار تجويزون استعمال ڪريو. ظاهر آهي ، توهان کي ڊرائيونگ وغيره دوران الفا يا تصويري تڪنيڪي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جئين اهو توهان کي پنهنجون اکيون بند ڪرڻ يا توهان جي نظر کي گهٽائڻ جي ضرورت هجي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.