خوف ڇا آهي؟ قسمون ، تجسس ۽ انهي کي ڪئين سنڀال ڪجي

وقت جي شروعات کان وٺي انسان ۽ جانورن ٻنهي ۾ موجود آهي ، ڪجهه حالتن ۾ چوڪس ۽ خبردار جو احساس ؛ فطري رويي جيڪو ابتدائي زماني ۾ بقا برقرار رکڻ ۾ تمام ڪارائتو سمجهيو ويندو هو. هن وقت اهو تصور باقي آهي ، پر آهي هڪ وسيع ميدان ۽ ترقي ڪئي. مخلوق جي جذبات ۾ تبديلي واري رويي جي ڪري ، تحقيق ڪئي وئي آهي جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته نه رڳو اهي حالتون خوف جو سبب بڻجن ٿا ، پر ان کان وڌيڪ ٻيا عنصر پڻ؛ ڇا خاص علائقن ۾ انهن احساسن جي درجي بندي ڪرڻ جو سبب بڻيو آهي.

خوف جا قسم

بنيادي طور تي آهن:

  • حقيقي: اهو جلدي خطري جي ڪجهه صورتحال مان جنم وٺندو آهي.
  • غير حقيقي: پيش ڪيل هڪ ذهني يا تصوراتي صورتحال آهي.
  • Pathological: خوف جو احساس چالو ڪيو ويندو آهي جڏهن ته ڪو خطرو نه هجي ، عام طور تي ان کي قابو ڪرڻ جي لاءِ نفسياتي علاج جي ضرورت هوندي آهي ، اهو هڪ بيماري سمجهيو وڃي.
  • جسماني: اهو عام طور تي جسم ۾ ڪنهن قسم جي نقصان يا ڪنهن قسم جي نقصان پهچڻ جي حس سان پيدا ٿيو آهي.
  • سماجي: عوامي ڳالهائڻ جو خوف يا سماجي ڳالهيون ڪرڻ ، طنز جي خوف کان پاڻ کي شعور ڏيڻ.
  • فوبيا جتي سڀ غير معقول خرابيون شامل آهن؛ رد ٿيل خوف کي ظاهر ڪري ٿو ، جئين پيٽولوجي بيماري تي قابو پائڻ جي لاءِ نفسياتي علاج جي ضرورت آهي ؛ بعد ۾ هڪ وسيع ميدان جو احاطو ڪري ٿو ، ا todayڪلهه اهڙا هزارين فوبيا آهن جيڪي انهن ماڻهن جي زندگين کي دقت سان محدود ڪري رهيا آهن.

انهن سڀني سببن جي ڪري خوف نه صرف هڪ مفيد بقا جوڳو سمجهيو وڃي ٿو انهي کان پهريان آبادگارن فائدو ورتو ، هاڻ وڌيڪ وسيع ۽ گهڻي علائقي ۾ ، خوف هڪ رڪاوٽ بڻجي ويا آهن ، انهن کي متاثر ڪرڻ وارن جي زندگي جي سنوارڻ لاءِ هڪ حد بندي.

خوف

خوفن جو طبقو

  • جسماني: جيئن بلندين جو خوف ، هڪ سڀ کان عام ، ايرو فوبيا ، بند جڳهن کي به سڏيو ويندو آهي ، ڪلياٽوفوبيا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، مکڙن جو خوف ، حشرات جو خوف ، جانورن کي عام طور تي ، ڪاٺ ، گندگي.
  • نفسياتي: اهو سمجھي سگھي ٿو ، ناڪاميءَ جو خوف ، پوڙھي عمر جو ، جنون جو ، ويران جو رھجي وڃڻ ، پيار جو ، قضا ٿيڻ ، موت کي خون ۽ ٻيا.

اهي خوف ، جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا هڪ وسيع ۽ متنوع جڳهه تي مشتمل آهي ، ۽ ڪيترن ماڻهن کي متاثر ڪيو؛ انهي لاءِ اهو بحث جو موضوع بڻجي ويو آهي ۽ علم ، نفسيات ۽ سائنس جي ميدان ۾ وڏي دلچسپي رکي ٿو ، جنهن ڪو حل پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي يا گهٽ ۾ گهٽ انهن سڀني ماڻهن کي اميد ڏياري جن جي نتيجي ۾ دخل ۽ متاثر ٿيا غير مشروط ۽ غير قابو جذبات جو سبب بڻجن ٿا.

ڪجهه ذليل حقيقتون 

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ڏهاڪن کان وٺي پڙهائي جي وڏي تعداد سان ، جڏهن ذهن تي غور ڪري ، هن وٽ لامحدود طاقت متاثر ڪندڙ آهي ، صرف انهي عظيم ڪائنات جي هڪ نن aspectڙي حصي جو حوالو ڏيڻ جنهن جي هن ترتيب ڏني ، ان جو ذڪر ڪري سگهجي ٿو. هن حالت ۾ خاص طور تي اهو ماڻهو ڪيئن محسوس ڪري سگهي ٿو هڪ خيالي سبب جو وڌيڪ خوف ته اهو باهه واري باهه ڏانهن ته جيڪڏهن اهو توهان کي فوري طور تي نقصان پهچائي سگهي.

توهان ڪيتري حد تائين هن عروج جي منظر کي ، سان ۽ ٻين مان جيڪي اڃا وڌيڪ ڊگهي حقيقتن کي ظاهر ڪري رهيا آهن ، سان تحقيق ڪيئن ٿي ڪري سگھجي ، جيڪي تحقيق سان حل نه ٿيا آهن ۽ اهو مڪمل طور تي سمجهڻ جو عمل آهي ، ڇو ته دماغ هڪ پيچيده قنوطيت ، toڻ ڏکيائي سان ، صدين سان گڏ. انهي ڪهاڻي جو پڪ سان اڃا knownاڻي ڪونه سگھيو آهي، ۽ انهي سان ڪافي نه هجڻ ، ا universal تائين قائم ٿيندڙ عالمگير ڪلچر پڻ اثرانداز ٿئي ٿو ، انهي تهه پرستن جي بنياد تي ان کان وڌيڪ ذهني تحفظ کي شامل ڪيو جو نن childhoodپڻ کان وٺي اسان تي اسان جي ابن ڏاڏن طرفان لاڳو ڪيو ويو ، انهن مان گهڻا مڪمل طور تي غير منطقي ، پر هن عظيم سبب بڻيا. اثر جتي سالن کان وڌيڪ اضافو ٿي رهيو آهي ، جنهن سبب اسان اهو نتيجو ڪ canي سگهون ٿا ته وڏي حد تائين سماج پڻ انهي رجحان جو ذميوار ۽ سبب آهي ، جيڪو گهڻو ڪري آبادي کي متاثر ڪري ٿو.

ان کي عام طور تي عام نه ڪرڻ کپي جيئن ته ماڻھو آھن جن کي ڊ whoڻ وارا آھن ، اھڙا پڻ گھٽ تعداد ۾ ٻيا آھن پر ساڳي طرح اھي آھن ، جن کي ڪنھن به شيءِ جو ڊپ محسوس نٿو ٿئي، تحقيق جي مطابق اهو ضروري ناهي ته ڪجهه سٺي هجي يا ڏا encouragingي همت افزائي ، پر ان جي بلڪل برعڪس ، اها هڪ گهٽتائي سمجهيو وڃي ، اهو اڃا تائين پڪ سان ناهي knownاڻو ته اهي ماڻهو ٻين وانگر ساڳيا رد عمل ڇو نٿا سمجهن ، پر ان کي گهٽ فائدي کان گهٽ سمجهيو ويندو آهي اهي ماڻهو نه howاڻندا آهن ته هڪ اهڙي صورتحال کي ڪيئن مختلف ڪجي جنهن ۾ اهي ڪنهن خطري کان خطرو ٿي سگهن ها جيڪو نه آهي ؛ ۽ اهو هڪ خاص نقطو تي بلڪل منطقي آهي ، ۽ داستان جي شروعات تي ظاهر ٿيل خيال کي سچائي ڏي ٿو ، ته اهو خوف خطري کان بچڻ ۽ بنيادي اصول طور بقا حاصل ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿو. 

خوف

خوف کي ڪيئن سنڀالڻ

اڳ ۾ ئي هن وسيع ميدان تي ٿورو coveredڪايو آهي ، نقصان ۽ نقصان کي ٽوڙيو ، اهو شامل ڪري سگهجي ٿو ڪو به خوف ۽ حد بندي ناهي ، ڪڏهن ڪڏهن ”ان سان وڙهڻ“ جا طريقا آهنهر هڪ سان طاقت ۽ وابستگي شروع ٿي ؛ توهان کي پراڻين طرف رکڻ جي ڪوشش ڪرڻي آهي. وضاحت کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ، منطق جي تلاش سان شروع ڪري رهيا آهن ، ڪيترائي خدشا آهن جيڪي غلط عقيدن تان ورتل آهن.

توهان مراقبي ، آرام ، يوگا جي مشق بابت پڻ غور ڪري سگهو ٿا. توهان کي هڪ اطمينان بخش نتيجو تصور ڪرڻ جي خوفن کي منهن ڏيڻو پوندو ، هر شي توهان جي ذهن ۾ آهي ، تنهن ڪري ، اها جڳهه آهي جتي توهان کي شروع ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن خوف هجي ته طاقت ۽ طاقت کي قبول ڪريو ، جيڪڏهن ممڪن هجي ته هر حالت مان فائدو وٺو. مثال طور ، ڊارر فلمون ڏسي ، انتهائي راندين جو مشق ڪندي ، سڀني ايڊينرلين کي تجربو ڪري رهيو آهي جيڪي انهن حالتن مان پيدا ٿيندڙ پيدا ٿي سگهن ٿيون.

اهو جذبو جيڪو انعام وٺڻ جي صورت ۾ انعام طور حاصل ڪيو ويندو آهي ، اها نئين توانائي ، جڏهن ان لاءِ فائدي وٺڻ ۽ خلاف نه ، اهو سکي سگهجي ٿو ته خوف سڀني حواسن کي چالو ڪري ٿو ، اسان کي جاڳائي ٿو ۽ اسان کي وڌيڪ جلدي رد عمل ظاهر ڪري ٿو ، جيڪو ٿي سگهي ٿو سڌريل ۽ عام ۽ روزمره جي زندگي جو حصو رهيو ؛ پر جيڪڏهن خوفن کي سنڀالڻ هڪ ناممڪن پہلو ٿيڻ شروع ٿي وڃي ، ته ڪنهن پيشه ور طبي معالج کان مدد طلب ڪرڻ مناسب آهي، جيڪو انهن جي حل لاءِ رستو آسان ڪري ٿو ، سبب ڳولڻ جي شروعات ڪري ٿو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.