ماٺ

تازن وقتن ۾ هندو ڪلچر جي آرام واري طريقيڪار ۾ هڪ اهم واڌارو آيو آهي. جيتوڻيڪ دنيا جي الهندي حصي ۾ اڪثر ماڻهن لاءِ ، مراقبي ، يوگا يا ذهني هم آهنگي ڪجهه نئين آهي ، حقيقت اها آهي هي اهي ٽيڪنڪ آهن جيڪي ٻڌ ڌرم 2500 کان به وڌيڪ سالن کان ڪري رهيا آهن.

هي عام طور تي مونجهارن کي پاڻ ۾ ملائڻ يا پاڻ ملائڻ جو سبب بڻجندو آهي ، جتان اهي وڏي ۾ تمام نوان يا گهٽ issuesاتل مسئلا آهن تان ته، ڪيترائي ماڻهو ذهنيت سان مراقبي کي الجهنا ٿا، ، جيتوڻيڪ اهي مترادف آهن ، ساڳيا سوال ناهن. عام طور تي ڳالهائڻ ، مراقبت هڪ ٽيڪنالاجي آهي جيڪا ذهن جو حصو آهي ۽ اهو پنهنجي پاڻ ۾ وڌيڪ صوفياتي ۽ گہرے پس منظر وارو آهي جيڪو تحقيق جي قابل آهي.

ذلت جي وضاحت ڪري سگھجي ٿو موجوده پاسي توجه ڏيڻ جو عمل ، حاضري هتي ۽ هينئر تائين مرکوز ڪري ، کلي رهيو آهي لمحو ڇا پيو ٿئي ، ان کي قبول ڪيو جئين هو آهي ، انهي کي جانچ ڪرڻ کانسواءِ ۽ انهيءَ کي بدلائڻ جي نيت کانسواءِ اهو آهي ، پنهنجي پاڻ ڏانهن توجهه ڏي ۽ توهان جي ڀرپاسي ڇا ٿئي ، شور کان بچڻ جي سکڻ يا موجوده ڪيترن ئي پريشانين مان.

ڏهاڪن تائين ، ذهني دٻاءُ جي علاج لاءِ ذهني علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي. کان وٺي ، ذهانت جي ذريعي ۽ ذهني ارتقا تي ڌيان ڏيڻ ، اهو ممڪن آهي ماڻهن جي جسماني ۽ ذهني حالت ۾ واڌارو. تنهن ڪري اها هر ڪنهن جي لاءِ ڏا recommendedي سفارش ڪيل ٽيڪنڪ آهي ، ايتري تائين جو ٻارن کي به پنهنجي ضابطي تي ڪم ڪرڻ لاءِ.

حقيقت ۾ ، دائمي بيمارين سان مريضن ۾ ذهني ڪيترن سالن کان استعمال ڪئي وئي آهي ، انهي ڪري هن کي دائمي درد جي علاج ۾ اثرائتو ڏيکاريو ويو آهي. اهو پڻ ڪيترن ئي تعليمي مرڪزن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ، ڏانهن ڪم جي توجهه ۽ شاگردن ۾ پريشاني بهتر آهي. ڪجهه به ، بغير ڪنهن شڪ ۾ ، وڌيڪ اسڪولن ۾ لاڳو ڪيو ويندو ، هزارن سالن کان ظاهر ڪيل ڪيترن ئي فائدن جي مهرباني.

ماڻهو جيڪي دماغي مشق ڪندا آهن ، اهي ڇا محسوس ڪن ٿا هڪ مضبوط ذاتي تعلق آهي، پنهنجي جذبات سان ، پنهنجي جسم سان ۽ پنهنجي ذهن سان. جيڪو ڪنهن سان پنهنجي پاڻ جو تعلق بهتر ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ، پنهنجي پاڻ کي قبول سمجهندو آهي ۽ ، آخرڪار ، پنهنجي ذات جي جذبات کي صحتمند طريقي سان منظم ڪرڻ جو هڪ طاقتور اوزار.

جيڪڏهن توهان ذهانت جي قديم فن کي ڳولڻ چاهيون ٿا ، اهو لازمي آهي ته توهان پهرين اهو سڀ ڪجهه دريافت ڪيو جيڪو هن ٻڌمت ٽيڪنڪ تي مشتمل آهي. ڇاڪاڻ ته جيئن توهان اڳ ۾ ئي ڏسي چڪا آهيو ، وڌيڪ غور ڪرڻ کان سواءِ ناهي ، پر اهو آهي سڀني لاڳاپيل ٽيڪنالاجي جي هڪ جڙيل ، جيئن يوگا ، سانسڻ ذهن يا مراقبو پاڻ.

انهن صفحن ۾ جيڪي توهان دريافت ڪرڻ وارا آهيو ، ذهانت جي حصي جي اندر ، توهان قابل ٿي سگهندا ھر قسم جي findاڻ ڳوليو انهي ٽيڪنالاجي سان جڙيل هر هڪ ۽ هر طريقي سان فائدي مند آهي. توهان مختلف ٽيڪنالاجي کي دريافت ڪندا جنهن سان توهان جي روزمره زندگي ۾ ذهني عمل درآمد ڪرڻ لاءِ ذهن تي عمل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي بهتر andاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ صلاح ۽ صلاحون حاصل ڪرڻ جي صلاح حاصل ڪئي ويندي. انهي سان گڏوگڏ تجسس ۽ مشقون جيڪي مختلف طريقن کي مشق ڪن ٿيون جيڪي ذهني هم آهنگي پيدا ڪن ٿيون.

پنهنجو پاڻ کي هڪ لازمي ، حقيقي طريقي سان اڻڻ ، هر هڪ هڪ سيل کي قبول ڪرڻ جيڪو پنهنجو هڪ وجود پيدا ڪري ٿو پهريون طريقو هر فرد جي انفراديت کي سڃاڻڻ جي لاءِ. ڇاڪاڻ ته توهان تي ڪم ڪرڻ جي قابل هئڻ کان پهرين ، انهن حصن ۾ جيڪي توهان بهتر ڪرڻ چاهيندا آهيو ، اهو قبول ڪرڻ ضروري آهي ته توهان پهريان ڇا آهيو ، پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ۽ پنهنجي پاڻ کي عزت ڏيڻ جي بجاءِ پنهنجي پاڻ کي عزت ڏيڻ جي جنهن تي توهان نه آهيو يا جنهن لاءِ توهان نٿا ڪري سگهو.

ذلت توهان جي سڀ کان اڳ پاڻ کي پاڻ سان ڳن connectڻ ۾ مدد ڪندي ، انهي سطح تي جيڪو صرف توهان دريافت ڪري سگهندو. توهان جلد ئي اهو ڏسي حيران ٿي ويندا توهان جي پنهنجي جسماني ۽ ذهني صحت احسان ڪئي وئي آهيجڏهن کان هن ٽيڪنڪ جا ڪيترائي فائدا آهن جيڪي ٻڌمت ڪيترن سالن کان مشق ڪري رهيا آهن.