رانديون آرام ڪرڻ لاءِ

هر روز آرام ڪرڻ لاء رانديون

ماڻهن جي جسماني ۽ جذباتي ڀلائي سان مداخلت ڪرڻ کان دٻاءُ کي روڪڻ لاءِ آرام ڪرڻ سکڻ ضروري آهي. دٻاءَ جا ذريعا ڪيترائي آهن، هر فرد لاءِ مختلف، جيتوڻيڪ اڪثر ڪيسن ۾ ورهايل آهن. ڪم يا ان جي غير موجودگي، ڀائيواري سان لاڳاپا يا ٻارن جي پرورش، اهي اعصاب ۽ بي آراميءَ جا سڀ کان وڏا ذريعا آهن.

دٻاءُ جسم جي هڪ قدرتي حالت آهي، حالتن کان خبردار رهڻ جو هڪ طريقو جنهن کي توهان جي پوري توجه جي ضرورت آهي. تنهن هوندي، جڏهن دٻاء جاري رهي ٿو بعد ۾ چيو عمل ختم ٿيڻ کان پوء، اهو دائمي ٿي سگهي ٿو. ان کان بچڻ لاء، اهو ضروري آهي ته سرگرمين کي ڳولڻ لاء جنهن سان آرام ڪرڻ ۽ ڊسڪ ڪرڻ سکڻ لاء.

سرگرميون ۽ رانديون آرام ڪرڻ لاء

آرام ڪرڻ لاءِ اهي رانديون ڳوليو، جن سان توهان پنهنجي ذهن کي هر شيءِ کان آزاد ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي روزاني مسئلن کان ڌار ٿيڻ جي اجازت نه ڏين. سرگرميون جيڪي توهان ٻارن سان پڻ حصيداري ڪري سگهو ٿا، توهان جا دوست يا ڪٽنب. ان لاءِ انهن کي پڻ پنهنجي ذهن کي پريشاني جي سڀني ذريعن کان آزاد ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ضد جو فن

مصوري ۽ رنگ سازي آرام ڪرڻ لاءِ بهترين سرگرمين مان هڪ آهي، انهي سان گڏ تاريخ جي قديم ترين سرگرمين مان هڪ آهي. ڪيترن ئي فنڪشنل اختيارن مان، مصوري، مٽيء جي مجسمي يا پلاسٽڪ آرٽس، اهي آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه بهترين ۽ آسان ترين ٽيڪنالاجيون آهن. جڏهن توهان پنهنجي هٿن سان ڪم ڪندا آهيو، توهان تخليقيت کي ترقي ڪريو ۽ انهن شين جي ذهن کي آزاد ڪريو جيڪي توهان کي ڌار ٿيڻ نه ڏيندا آهن.

منڊالاس رنگ سازي هڪ آرام واري سرگرمي بڻجي چڪي آهي جيڪا ڪيترن ئي بالغن طرفان حصيداري ڪئي وئي آهي. جيتوڻيڪ اهو ضروري ناهي ته هن سرگرمي کي ڪرڻ لاء ڊرائنگ هجي. بس ڪاغذ جو هڪ خالي ٽڪرو، هڪ مارڪر يا قلم کڻو ۽ پنهنجو هٿ کڻڻ کان سواءِ ڪڍو. توهان جي دماغ کي توهان جي سڀ کان وڌيڪ فنڪشنل حصو سان ڳنڍڻ ڏيو ۽ اھو ته توھان جو ھٿ ھلندو جيئن اھو گھري. ٿوري دير کان پوء، توهان کي وڌيڪ آرام سان محسوس ٿيندو ۽ توجہ مرکوز.

انهن راندين سان دٻاء کي گھٽايو

مٽيءَ سان مجسمو ٺاهڻ به بهترين راندين مان آهي آرام ڪرڻ لاءِ. توهان کي صرف ٿوري مٽي يا ماڊلنگ پيسٽ جي ضرورت آهي، اهو ڳولڻ آسان آهي، هڪ سستي پيداوار ۽ استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهي. آرام ڪرڻ کان علاوه، توهان منفرد ٽڪرا ٺاهي سگهو ٿا جنهن سان توهان جي گهر کي مڪمل طور تي اصل انداز ۾ سجائڻ لاء.

منھنجا مزا ۽ نظريا

پزل انهن آرام جي راندين مان هڪ آهن جيڪي ڪڏهن به ناڪام نه ٿينديون آهن. اها هڪ سرگرمي آهي جيڪا توهان کي تصوير تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي، هٿ ۾ ڪم تي، ۽ توهان کي تصوير کي مڪمل ڪرڻ کان سواء ٻين خدشات کان آزاد رکي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ وقت دوران توهان puzzle لاء وقف ڪري رهيا آهيو. ٻي پاسي، اهو هڪ ڊگهي مدي وارو منصوبو آهي جيڪو توهان کي هر روز ڪجهه منٽن کي وقف ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. جيڪو توهان کي هر وقت آرام ڪرڻ لاءِ ٻين راندين بابت سوچڻ کان بچائي ٿو جڏهن توهان جو دٻاءُ آهي.

بلبل ٺاهيو

اها سرگرمي جيڪا مڪمل طور تي ٻاراڻي لڳي ٿي، آرام ڪرڻ لاء بهترين ٽيڪنالاجي مان هڪ آهي. هڪ تمام سادي راند، پر جنهن سان توهان پنهنجي سانس کي ڪم ڪري سگهو ٿا ان کي سمجهڻ کان سواءِ. اهو توهان جي وات سان صابن جي بلبلن کي ٻرڻ تي مشتمل آهي، هڪ پٽي يا ٽيوب ذريعي ڦوڪيو. توهان کي صرف پاڻي، ڊش واشر صابن ۽ ٿوري بال جيل سان هڪ بالٽ تيار ڪرڻو آهي. ڦوڪڻ شروع ڪريو ۽ صابن جا بلبل ٺاھڻ دوران پنھنجي دماغ کي سڀني پريشانين کان آزاد ڪريو.

عمارتون رانديون

ليگو ۽ بلڊنگ بلاڪ صرف ٻارن لاءِ نه آهن، حقيقت ۾، ننڍڙن کان وڌيڪ بالغ پرستار آهن. اهي تعميراتي رانديون ڪجهه بهترين آرام واريون رانديون آهن جن کي ڳوليو وڃي ٿو ۽ سڀني ذوق لاءِ اختيار آهن. بازار ۾ توهان پٿر جا گهر ڳولي سگهو ٿا اهي هٿ سان ٺهيل آهن، تمام گهڻي صبر ۽ توجه سان.

پائلز آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون

توھان پڻ چونڊي سگھوٿا ٻيون اڏاوتون ڪٽ آئوٽ مان. مارڪيٽ ۾ موجود اختيارن جي تعداد کان توھان حيران ٿي ويندا. توھان ٺاھي سگھوٿا وڪٽورين گھر، افسانوي ڪيٿڊرل ۽ حتي پنھنجو پسنديده فٽبال اسٽيڊيم. اڏاوتن جي لحاظ کان، ٻيڙيون، ڪارون، موٽر سائيڪلون ۽ هر قسم جون گاڏيون، هڪ بهترين آرامده سرگرميون آهن جيڪي سڄي زندگي استعمال ڪيون وينديون آهن.

باغ

جيڪڏھن توھان انھن خوش قسمت ماڻھن مان آھيو جن وٽ زمين جو ھڪڙو ٽڪرو ٻاھر آھي، توھان وٽ آھي آرام ڪرڻ لاءِ بھترين سرگرمي جيڪا توھان ڳولي سگھوٿا. باغباني پيش ڪري ٿو عظيم امڪان ۽ اهو هڪ بهترين مخالف دٻاء جي علاج مان هڪ آهي. جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو ناهي، توهان کي گهر ۾ صرف هڪ ننڍڙي جڳهه جي ضرورت آهي جتي توهان خوشبودار جڙي ٻوٽين جو هڪ ننڍڙو باغ ٺاهي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ ڪي ننڍا ٿانوَ جن ۾ ٻج پوکجي.

ٻوٽن جي روزاني سنڀال خود هڪ آرام واري علاج بڻجي ٿي. اهو هر روز صرف چند منٽ وٺندو، پر اهو توهان کي لطف اندوز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ته ڪيئن هڪ سادي ٻج زندگي جي مڪمل شيء ۾ تبديل ڪري ٿي. ۽ جيڪڏهن هي نباتاتيات توهان جي دلچسپي رکي ٿي، اڳتي وڌو ۽ دريافت ڪريو بونسائي جي دلچسپ دنيا.

منطق واريون رانديون

جيتوڻيڪ موبائيل ڊيوائسز بهترين آپشن نه آهن جڏهن توهان زندگي جي پريشانين کان ڌار ٿيڻ چاهيو ٿا، ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته اها راندين کي ڳولڻ جو تيز ترين طريقو آهي جنهن سان ٽينشن ڇڏڻ لاءِ. راندين ۾ آڇ تمام وسيع آهي، جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ڪيسن ۾ اهي تمام تيز متحرڪ آهن، روشني ۽ رنگ ۾ تبديليون جيڪي توهان کي توهان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اعصاب بڻائي ڇڏيندا آهن.

رانديون اسان کي پرسڪون رکي سگهن ٿيون

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو رانديون آرام ڪرڻ لاءِ، ڪيترن ئي آن لائن راندين جي اختيارن مان توھان انھن کي ڳولي سگھو ٿا جن ۾ منطقي چئلينج شامل آھن. راندين وانگر جن ۾ توهان کي هڪ تصوير ڏسڻ گهرجي ته اهي شيون ڳولڻ لاء جيڪي مناسب نه هجن. پڻ رانديون جن ۾ توھان کي سوالن جا جواب ڏيڻا آھن يا اڻڄاتل حل ڪرڻا آھن آرام ڪرڻ لاءِ ڀرپور آھن. ڇو ته اهي توهان کي راند تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا، اهڙيء طرح ذهن کي انهن مسئلن کان پاڻ کي آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي توهان کي تمام گهڻو پريشان ڪن ٿا.

آرام واريون رانديون اڪيلو ٿي سگهن ٿيون، پر جيڪڏهن اهي ڪمپني ۾ آهن، اضافي طور تي دٻاء کي ڇڏڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ لاء، توهان ڪجهه وقت سٺي صحبت ۾ لطف اندوز ٿي سگهندا. ڇو ته آرام ڪرڻ جو ڪو به بهتر طريقو نه آهي ان کان علاوه هڪ سٺي سيشن سان کلڻ ۽ مزو. اهڙيءَ طرح، جڏهن به توهان سماجي ڪرڻ جو رستو ڳولي سگهو ٿا، گهر ۾ بورڊ جي راندين جي هڪ منجهند کي منظم ڪرڻ لاء. زندگيءَ جون ڊگھيون رانديون جهڙوڪ ٽوئسٽر يا ٽيبل فٽبال، جن ۾ توهان کي صرف پنهنجي جسم، توهان جي قابليت ۽ مزو وٺڻ جي تمام گهڻي خواهش جي ضرورت آهي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.