روح دماغ نيٽورڪ ۾ آهي

انساني دماغ ۽ روح

گهڻو عرصو اڳ تائين اهو نه سوچيو ويو هو ته علم مختلف دماغ جي ماڊلن ۾ گهرائي رهيو هو. اسپيني نيورو سائنس دان جووڪين فسٽر پيش ڪيو ته ياداشت ۽ روح دماغ جي عظيم اعصابي نيٽورڪ کان اڀري ، جيڪو هڪ ٻئي سان ڳن isيل آهي.

نوريون دماغ ۾ مرن ٿيون ، پر انسان جي چهري جي يادداشت جي يادداشت ۾ مستقل طور تي رهي سگھجي ٿي ، اها يادگيري ڪٿي رکي وئي آهي ، انهي ڳالهه کي مدنظر رکڻ ۾ ته خليا ۽ نيورون جيڪي مري ويندا آهن؟ ياداشت تمام پائيدار ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته جذباتي حالتون جنهن ۾ ياداشت حاصل ڪئي وئي هئي جذباتي آبهوا جي مهرباني ڪري مضبوط طور تي ٺاهي سگهجي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، زندگي جي سفر دوران اهي يادون بار بار استعمال ٿي رهيون آهن.

يادگيري جا ڪيترائي قسم آهن ۽ ياد رکڻ جو قسم پڻ اهم آهي. اهي ياداشتون زندگي جي دوران ورزش ڪئي وينديون آهن ۽ اهڙي طرح اهي برقرار رهن ٿيون پر هڪ ئي وقت تي رابطا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ ياداشت ختم ٿي ويندي آهي ، پر نئون لمحو پڻ تخليق ڪيا ويندا آهن. نئين يادگيري حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي دماغ کي بهتر بڻائڻ جي چال دماغ جي مشق ڪرڻ آهي. جسماني ورزش پڻ ذهني مشق وانگر ئي اهم آهي.

انساني دماغ

40 سالن جي عمر ۾ نيورون ناقابل تلافي نه مرندا آهن

اهو سوچي رهيو هو ته 40 نيورسن جي عمر کان دماغ جي دماغ ۾ موت واقع ٿي ويا ، هي اسان کي دماغ جي لحاظ کان هڪ خوني تصوير ڇڏي ويو. ھاڻي اسين knowاڻون ٿا ته اھي نه مرن ٿا ، صرف انهن جي وچ ۾ رابطا ختم ٿي وڃن ٿا. س neurي زندگي ، خاص طور تي سکيا ۽ يادگيري جي حصي ۾ نوان نيورون پيدا ٿيندا آهن ، پر ان لاءِ انهن کي ذهني مشق ذريعي هموار ڪيو وڃي.

بالغ عمر 30 سالن تائين پهچي وڃي ٿي ۽ ان وقت کان دماغ تي عمر شروع ٿئي ٿي. اھو بچي سگھي ٿو يا ڪجھ مشق سان دير ٿي سگھي ٿو. پيکو مورا اسان کي 12 پئسن جي مدد ڪري ٿو ته سڀني ماڻهن کي اسان جي زندگي جي هر ڏينهن تي عمل ڪرڻ لاءِ انهن کي حساب ڏي هن طريقي سان ، بيماريون جهڙوڪ سنيل ديميا ، پارڪسنسن يا الزيمير کان بچي سگهجن ٿا.

هڪ صحتمند دماغ لاءِ 12 صلاحون

پيکو موري کان اهي صلاحون نه وڃايو وڃن ته جيئن توهان جو دماغ مضبوط ۽ صحتمند هجي:

  1. گھٽ کاء. اسان جي ضرورت کان وڌيڪ کائڻ دماغ ۾ آڪسائيڊائٽيٽو اسٽش وڌائي ٿو جيڪو پروٽين ، لپڊ ، ڊي اين اي ۽ دماغ تي حملو ڪري ٿو. ڪجهه کاڌا هپپوڪوپس ۾ نوان نيورسن جي پيداوار وڌائڻ ، نفاذ کي وڌائڻ ۽ نيرواليل مرمت واري ميڪانيزم کي وڌائڻ.
  2. راندين کي باقاعده ڪر ڏيو. ايروبڪ راندين کي ڪرڻ سان عادتن کي لڪائي ڇڏي ٿو جيڪي دماغ ۾ وڌيڪ پلاسٽائيٽيشن تي اثرانداز ٿين ٿا ، نيورسن وچ ۾ تقويمون مضبوط ٿينديون آهن ۽ سکڻ ۽ يادگيري بهتر ٿي ويندي آهي.
  3. هر روز ذهني ورزش ڪريو. پڙهائي يا ڪراس ورڊ پائلس ڪرڻ ڪافي نه آهي ، توهان کي دماغ کي ابتو ڪرڻ جي ضرورت آهي. نئين ٻولي سکڻ دماغ سان مشق ڪرڻ جو هڪ سٺو مثال آهي جيڪو ڪوشش جي ضرورت آهي پر خوشي آڻيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو مفيد آهي ۽ ٻيا اسان کي ساراهين ٿا.
  4. تمام گهڻو سفر ڪريو. سفر کي سکڻ ۽ ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي. روزو دماغ لاءِ تباهه ڪندڙ هوندو آهي ، سفر ۾ اضافي سان جذبات جي ميزبان پيدا ٿيندي آهي جيڪا نيورون کي حرڪت ڏيندي آهي.
  5. گڏ رهو. سٺي ذهني صحت ٻين سان سٺا ۽ مستقل تعلقات رکڻ مان اچي ٿي. جذباتي منتقلي جذباتي فائدا آهن. جيڪي ساٿيءَ سان گڏ رهن ۽ دوست هجن انهن کان بهتر انداز ۾ تبديليون اچي سگهن ٿيون.
  6. تبديلين کي اپنائڻ. اختيار ڪرڻ جو مطلب آھي ، ڀيٽ ڪرڻ وقت مطابق ٺاھڻ. جيڪڏهن توهان هڪ ماڻهو آهيو جيڪو پنهنجي پاڻ کي الڳ ڪري ٿو يا توهان سوچيو ته توهان ڪنهن شيءَ جي لاءِ پراڻو آهيو ، توهان رڳو جذباتي ڀؤ وٺندا.
  7. دائمي دٻاءُ کان پاسو ڪريو. دٻاءُ جسم لاءِ خراب آھي ڇو ته ھارمون پيدا ٿين ٿا جيڪي دماغ ۽ جسم تي اثر انداز ٿين ٿا. ان سان مقابلي لاءِ بهترين شيءِ راندين کيڏڻ آهي.
  8. سگريٽ نوشي نه تماڪ ڇڪڻ نن smallڙو نن strڙو اسٽروڪ پيدا ڪندو آهي ، نيڪونين ياداشت ۽ ايٿروففي ۾ گهٽتائي پيدا ڪندي آهي ، ان کان علاوه اهو نيورسن کي به ماري ٿو ۽ دماغ ۾ آڪسائيڊائٽيڊ اسٽيس وڌائي ٿو
  9. سمهڻ سٺو. اسان کي هر رات 8 ڪلاڪن جي مٽي جي ضرورت آهي ته جيئن دماغ ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ ٽائيس کي مرمت ڪري ۽ انهن يادن کي به ختم ڪرڻ جي لاءِ جيڪي اسان جي خدمت نٿا ڪن ۽ انهي کي مضبوط ڪن جيڪي زنده رهڻ لاءِ ضروري آهي.
  10. جذباتي ڏي وٺ کان پاسو ڪريو. زندگي ۾ جوش ۽ جذبي سان گڏ جيئڻ ضروري آهي ، جوش ۽ جذبي سان جيئڻو آهي ڇو ته اهو اسان کي زنده ۽ سٺي زندگي گذارڻ تي مجبور ڪري ٿو.
  11. شڪر گذار هئڻ. شڪر ڪرڻ سڀ کان خوبصورت انسان جو اشو آهي ۽ اهو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو ، اهو اسان کي نوان بندو ٺاهڻ ۽ جذباتي بوجھ ڇڏڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
  12. نن littleن شين جو مزو وٺو. ٿورين شين جو مزو وٺڻ ضروري آهي ، ضرورتن جي پيدا ڪرڻ کان سواءِ جيڪي انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ اسان کي جدوجهد يا جستجو ڪندا آهن.

دماغ جو ميکانيزم

علم دماغ جي هڪ حصي ۾ طئي ناهي

اهو 'ماڊيولر تصور' سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته علم دماغ جي هڪ حصي ۾ طئي ٿيل ناهي ، اهو ماضي آهي. خفيه نيٽورڪ ياداشت جي چاٻي آهياهو سڀني علمن ۽ سموري يادگيري جو بنياد آهي ، اهو س lifeي زندگي تجربي جي ذريعي ۽ جذبات ۽ نيورون جي وچ ۾ ڳن isيل آهي.

هن علم جي ماڊرن سکڻ جو بنياد آهي ، اهو ڏسي ۽ ٻڌي رهيو آهي. ياداشت ۽ علم جو شعور نيٽورڪ ۾ آهي ڇو ته اهو تعلق رکندڙ آهي ، اهو علم جو ڪوڊ آهي گيسٽالٽ يا فارم نفسيات ان سان واسطو رکي ٿي ، ڇاڪاڻ ته شين کي معنى تڏهن ملندي آهي جڏهن حصن سان لاڳاپيل هجي.

علم جي خشڪياتي نيٽ ورڪ ايسوسيئيشن ۽ تجربي سان ٺهيل آهن ۽ سيل ۽ سيل گروپن کي ورهايو. هڪ سيل گروپ ڪيترن ئي نيٽ ورڪن جو حصو ٿي سگهي ٿو. سڀ ڪجهه هڪ لاڳاپيل ڪوڊ آهي انهي کي سمجهڻ جي قابل ، ان کي ان جي گهٽ ۾ گهٽ حصن ۾ گهٽائي نٿو سگهجي.

دماغ نه دراز آهي جتي ياداشتون محفوظ ڪيون ويون آهن ، هڪ خاص ڪم ۾ خاص ايراضيون نه آهن ، نيوروسائنس ۾ واڌاري جي مهرباني هن نظريي کي جڪ ڪري ڇڏيو آهي. دماغ هڪ ٻئي سان ڳن neurيل نيورون سان هڪ پيچيده نيٽورڪ آهي. ۽ هر هڪ ڪيترن ئي نيٽ ورڪ جو حصو ٿيڻ کان علاوه, انهن جا ڪيترائي مختلف ڪردار آهن. اهو انٽرنيٽ وانگر آهي. اسان وٽ تقريبن 20 ارب نيورون آهن جيڪي دماغ کي ٺاهين ٿا ۽ جيڪي هڪ ٻئي سان واسطو رکن ٿا ته ياداشت جي لاءِ ۽ دماغ انهن کي تقسيم ڪيل نيٽ ورڪن ۾ ذخيرو ڪري ٿو.

رشتا هڪ ماڻهو ۾ ٻئي کان مختلف ۾ ٺهيل هوندا آهن ، پر عام نيٽ ورڪس حصيداري ڪيا ويندا آهن جهڙوڪ ثقافت جو نيٽورڪ ، ٻولي جا قانون ، جذبات ... ۽ اهو رهي ٿو ۽ مٿانهون هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو نن smallerن ٻچن جي نقل جو نتيجو آهي نيٽورڪ ، جيڪي هينئر جي سطح تي منظم ڪيا ويا آهن. دماغ ياداشت کي روڪي ٿو جيڪي جيڪي اهم آهن انهن کي ترجيح نه ڏيڻ ضروري آهي.

دماغ جو عمل

ياداشت جي ٽن قسمن مستقبل تي ڌيان ڏنو

ياداشت اڃا تائين اسرار آهي پر اتي ٽي قسم آهن: ڊگهي يادگيري (جيڪو توهان کي ياد ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو ، مثال طور ، اهي شيون جيڪي توهان جي نن childhoodپڻ ۾ ٿي ويون هيون) ، ٿوري مدي جي ياداشت (جيڪو توهان کي هڪ فون نمبر ياد ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو جيستائين توهان ان کي ڪاغذ تي لکي نه رکو) ۽ ڪم ڪندڙ يادگيري. اها آخري يادگيري ماڻهن لاءِ تمام اهم هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اها هڪ ئي هوندي جيڪا اسان کي انهن يادن کي ڳن toڻ جي اجازت ڏيندي جيڪا اسان محفوظ ڪئي آهي ۽ انهي مطابق عمل ڪيو. اها مثال آهي يادگيري جيڪا اسان استعمال ڪندا آهيون جڏهن اسين ڪنهن سان ڳالهائيندا آهيون.

دماغ سان اسان ماحول کي سمجهندا آهيون ۽ اهو اسان ۽ ماحول جي وچ ۾ رابطو آهي (خارجي ۽ اندروني). ارتقاء جي مرحلي ۾ ، دماغي پورتڪس ترقي ڪئي آهي ۽ انسانن کي انيڪ خاصيتون حاصل ڪيون آهن جيڪي انهي کي ٻن شين جي اجازت ڏين ٿيون: ٻولي ۽ اڳڪٿي.

سڀني انتظامي عملن ۾ ھڪڙو ڪم آھي، ڪم ڪرڻ جي يادگيري ، فيصلا ڪرڻ ، تخليقي صلاحيت ... سڀ مستقبل تي توجه ڏنل آهن, ٻين کي حاصل ڪرڻ لاءِ شيون ڪريو خيالي علم پيچيده سنجيدگي واري isاڻ کان ڌار آهي ڇاڪاڻ ته ، انهن ٻنهي شعبن جي وچ ۾ لاڳاپا آهن (ٻئي ، تصور جي عمل واري چڪر ۾ حصو وٺندا آهن ، عمل ماحول ۾ تبديلي پيدا ڪندو آهي) ۽ سسٽم واپس backري ويندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن ، مثال طور ، توهان هڪ شخص سان ملو ٿا ، توهان ان فرد کي پنهنجي جذبن ۽ جماليات سان تشبيهه ڏيندا ، ۽ اهي ان شخص جي نظارن کي رنگ ڪندا ۽ هن يادگيري سان تعلق رکندا جيڪو توهان وٽ آهي يا ٻئي ماڻهو انهن کي toاڻڻ لاءِ ته انهي شخص کان اڳ. ورتاءَ ۽ ٻولي جا ماڊل آھن.

روح دماغ ۾ آهي پر سندس مرڪزن ۾ نه ... روح دماغ نيٽورڪ ۾ آهي.

چشمو ؛ نيٽ ورڪنگ


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.