زندگي ۾ مايوسي سان ڪيئن ملجي

مايوس ڇوڪرو ، ڊپريشن جي علامتن سان

زندگي مايوسين سان ڀريل آهي. ڪنهن شيءَ کان مايوس ٿيڻ جيڪو توهان سان ٿئي ٿي دنيا جي سڀ کان معمولي شي آهي ، جئين توهان اهو knowاڻيندا هجو ته توهان ان کي ڪيئن سنڀاليندا ۽ توهان ان تجربي مان سکي سگهو ٿا. اتي هڪ مشهور جملو آهي جيڪو: “جڏهن توهان انتظار ڪرڻ جي بدران قبول ڪرڻ سکو ٿا ، توهان کي گهٽ مايوسي ٿيندي“… هتي انهن عقلمندانه لفظن مان سکڻ لاءِ گهڻو ڪجهه آهي!

انهي لحاظ سان ، توهان کي shouldاڻڻ گهرجي ته جيڪڏهن زندگي ۾ ڪا اڳڪٿي آهي ، اهو آهي ته توهان ڪنهن طريقي سان مايوس محسوس ڪندؤ. اهو توهان جي والدين سان ٿي سگهي ٿو ، پنهنجن استادن سان ، پنهنجن ڪلاس ميٽن سان ، پنهنجن ساٿين سان ، پنهنجن ساٿين سان ، زندگي جي حالتن سان ... ڪيترائي ڀيرا توهان مايوس محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ وڏي اڪثريت ۾ ، اهو سبب خارجي عوامل جي ڪري ٿي سگهي ٿو توهان ڏانهن. خيانت عام طور تي مايوسي جو عام طور تي ٻيون وسيلو آهي.

شيون ٿين پيون ...

اتي اھي آھن جن کي اھو خيال آھي ته توھان مايوس نه ٿيڻ جي لاءِ توھان کي اميدون ناھن ھجن ، پر اھو ڏا difficultو ڏکيو آھي جڏھن انھن کي دنيا ۾ رھو ڇونه اھو مطالبو ته اھو صرف توھان جواب ڏيڻ چاھي ٿو. شايد توهان کان توقع ڪئي وڃي ته هميشه ”صحيح ڳالهه ڪرڻ“ ۽ پنهنجن مقصدن جي حاصلات لاءِ ڪوشش ڪندا.

جڏهن توهان بهترين لاءِ اميد ڪرڻ جي تياري ڪندا آهيو ۽ توهان وٽ اها شي ناهي ، اهو تڏهن ٿيندو جڏهن توهان مايوس ٿي وڃو ۽ نه سمجهو ته توهان وٽ ڇو ٿي رهيو آهي. مايوسي توهان جي دماغ ۾ هڪ جسماني ردعمل پيدا ڪري ٿي. توهان محسوس ڪريو ٿا ته توهان ۾ ڊپريشن جو رجحان آهي ، توهان بي حس ٿي پيا آهيو ، ۽ توهان کي اهو احساس ملڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. توهان جو دماغ توهان کي ٺيڪ ٿيڻ کان روڪيندو آهي ۔۔۔ پر مايوسي ۾ رهڻ يا اڳتي وڌڻ توهان جي پسند آهي.

سرنگ جي آخر ۾ ڏسو ڏسو

شيون ٿيڻ ، سوچڻ جو ڇا ٿيو ... توهان ان تي اثرانداز نه ٿي سگهو يا تبديل ٿيو جيڪو ٿيو آهي. اهو سچ آهي ته توهان اهو غور ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان سان ٿي چڪو آهي ۽ غلطين کان سکڻ وارو آهي يا جيڪو سٺو نه نڪتو آهي. توهان سوچي سگهو ٿا ته توهان ڇا ڪري سگهيا آهيو ۽ ڇا نه ، پر اهو ضروري آهي ته توهان قبول ڪريو جيڪو ٿي چڪو هو ڇاڪاڻ ته حقيقت اها آهي ته توهان مايوس ٿي چڪا آهيو.

نااميدگي سان نڀائڻ جي مهم توهان کي مستقبل ۾ متاثر ٿيڻ نه ڇڏي ، توهان کي بلاڪ ڪرڻ ۽ نه هجڻ کي روڪيو جيڪا توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. ٻيهر مايوس ٿيڻ جي خوف کان پوئتي نه لڪايو ، ڇو ته توهان کي وري اهي احساسات هوندا. توهان کي هنن سان سوديبازي ڪرڻ سکڻ گهرجي ته جيئن مستقبل ۾ ، اهي عذاب بدران سبق آهن.

توھان جو تناظر اهم آھي

جيڪڏهن توهان وڏي مايوسي محسوس ڪئي ، سڀني تي مثبت اسپن وجهو. هڪ قدم واپس وٺو ۽ ڏسو ته توهان کي ڇا ٿي ويو آهي ifڻ ته توهان کي چنڊ تي ڪرسي هجي ها… سڀ ڪجهه نن smallerا ۽ گهٽ اهم نظر اچن ٿا! مايوس هجڻ ناخوشگوار آهي پر حقيقت ڏسڻ لازمي آهي. ٿي سگهي ٿو توهان وٽ پنهنجو پاڻ کي اعليٰ معيار ۽ اميدون هجن. توهان ڪا شيءَ کي لوڏي ڇڏيو ۽ اهو هڪ سبب يا ٻئي سبب ڪم نه ڪيو. اهو ڏسي سگھندو هڪ سکيا وارو موقعو ، ٻيهر ڌيان ڏيڻ ۽ بهتر ڪرڻ جي.

جڏهن ماڻهو مايوس ٿي ويندا آهن اهي تلخ ٿي ويندا آهن ۽ اميد ڪندا ته سڀ ڪجهه پنهنجي طور تي تبديل ٿيندو. اهو نه ٿيو ، جيڪڏهن توهان تبديليون چاهيون ٿا ته توهان کي حرڪت ڪرڻي آهي ... گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي سوچ تبديل ڪريو! مايوسيءَ سان توهان کي اهو سيکارڻ آهي ته تون جيڪو چاهين ٿو انهي جي پٺيان وڃڻ ، سمجهي سگهين ٿو ۽ ڇا ٿيو تجربو مان سکي ، هن سان صلح ڪرڻ

ڇوڪري هڪ فيصلي سان مايوس ٿي

قبول ڪيو ته مايوسي زندگي جو حصو آهي

مايوسي زندگي جو حصو آهي ، اهو ڪجهه آهي ، جيڪو دنيا ۾ سڀني سان گڏ آهي ۽ اهو توهان سان پڻ ٿيندو. اها توهان لاءِ ضروري ۽ ڪارآمد آهي ته توهان حالات کي معمول ڪرڻ شروع ڪيو… مايوسي جو تجربو ڪرڻ سان ڪو حرج ناهي! حالانڪه اهو توهان کي پهرين ۾ ناخوشگوار جذبات جو سبب بڻائيندو ، پر توهان حالتن مان سکي سگهو ٿا.

ڪو به شخص مايوس ٿيڻ کان سواءِ زندگيءَ مان نٿو گذري. ڪجهه ماڻهو ٻين کان وڌيڪ وڏي نااميدگيءَ جو تجربو ڪندا آهن ، پر هر شخص ان کي وڏي يا گهٽ حد تائين تجربو ڪندو آهي. هنن احساسن کي قبول ڪيو ۽ انهن کان ڀ toڻ نه گهرجي ... سڀني جذبن جا لازمي آهن زندگي کي سمجهو ۽ knowاڻو ته توهان کي ڪجهه تبديل ڪرڻ گهرجي يا نه.

اندروني ڳالهين کي تبديل ڪريو

مايوسي کي دور ڪرڻ ۽ ڊيل سان منهن ڏيڻ لاءِ ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي قرباني جي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ ۽ ترقي جي ذهن کي هلائڻ گهرجي ڪا قرباني وارو ذهن توهان کي لنگر ۾ وجهي ڇڏيندو ته توهان جي هر شيءَ خراب ٿي وڃي ٿي. ان جي بدران ، ترقي پسند ذهنيت توهان جي نظر کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ محسوس ڪندي توهان جي ڪوشش ۽ سٺو رويو ، زندگي هڪ وڌيڪ خوشگوار جڳهه ٿي سگهي ٿي ، جيتوڻيڪ توهان کي مايوسي جو تجربو ڪرڻو پوندو.

انهي کي شروع ڪرڻ جو هڪ طريقو توهان جي اندروني ڳالهه ٻولهه کي تبديل ڪندي. پنهنجو پاڻ وانگر ڳالهائڻ بدران هي سڀ کان بدترين شيءِ آهي جيڪا توهان سان ٿي سگهي ها ، پنهنجي ٻولي کي ڪنهن وڌيڪ طاقتور ڏانهن تبديل ڪريو (پر پوءِ به صحيح آهي): ”اهو ٿي چڪو ۽ هاڻي مون کي پنهنجن ايندڙ قدمن کي ڳائڻ جي ضرورت آهي. يا ”مايوسيون هڻڻ عام ڳالهه آهي ۽ اهو اڳتي وڌڻ کان مون کي روڪيو ناهي.“ يا خيال وانگر: “مان مايوس آهيان ، پر ڪير چوندو ته مون کي انهي تي رهڻ گهرجي مان جيڪڏهن آئون چونڊ ڪري سگهان ها ته آئون هاڻي مختلف ڪم ڪري سگهان ٿي.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي منفي شيون چوڻ وانگر پڪاريو ، "مان هن وانگر نه ٿو هلي سگهان ،" انهن جملن کي محرڪ هئڻ جي اجازت ڏيان ٿو ته رضاڪارانه طور تي پاڻ کي پاڻ سان وڌيڪ مثبت گفتگو قائم ڪرڻ لاءِ زور ڏي. جيڪڏهن توهان هر روز ان کي ڪندا ، توهان سڀني فائدن جو احساس ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا اهو زندگي ۾ توهان کي ڏيندو.

ڇوڪري پنهنجي هلندڙ نتيجن سان مايوس ٿي وئي

بهتر ڪريو هڪ منصوبو توهان سان ڪري سگهو ٿا!

هڪ دفعو توهان قبول ڪيو ته زندگي ۾ ڪيتريون مايوسيون اچي سگهن ٿيون ، پوءِ توهان ڪافي مضبوط ٿي سگهو ٿا هڪ منصوبو آهي. اهو اڳتي وڌڻ جو هڪ طريقو آهي جڏهن توهان مايوس محسوس ڪيو يا پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن اهم شيءَ ۾ stuckاسي پيا.

اهو ضروري ناهي ته وڏا منصوبا ٺاهجن ، بس اهو knowاڻو ته بهتر طريقي سان جذباتي محسوس ڪرڻ لاءِ ڪهڙا قدم کڻڻ گهرجن ۽ thatاڻو ته اهو توهان لاءِ بهترين طريقو آهي ياد رهي ته ڪڏهن ڪڏهن بهترين طريقي جو اهو به مطلب ناهي ته اهو تمام سولو هوندو آهي ، اهو توهان کي به خوفزده ڪري سگهي ٿو ... پر آخر ۾ ، اهو بهترين فيصلو ڪيو ويندو.

نن stepsڙو قدم کڻڻ شروع ڪيو ، اعتماد سان ان طرف وڌڻ شروع ڪريو جيڪا توهان کي ڪنهن به لمحي ۾ چ bestو محسوس ڪندي. انهي طريقي سان توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان غلطي نه ڪري رهيا آهيو. هڪ مقصد مقرر ڪيو جيڪو توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ صرف انهي جي طرف هلڻ! ڪاميابي جي ڪجهه شڪل سان تجربو ڪرڻ توهان جي ذهن ۽ توهان جي جذبات کي پيغام موڪلي سگھي ٿو ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا ، تنهنڪري اڳتي وڌو ۽ اهو ڪريو! ۽ جيڪڏهن توهان ٻيهر مايوس ٿي ويا آهيو؟ اهو توهان کي تجربو مان سکڻو پوندو ۽ وري هلڻو پوندو!


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.