ڳجھارت کي موثر طريقي سان سڃاڻڻ ۽ ترقي ڪيئن ڪجي

هن وقت ، اسان جو ڏينهون ڏينهن تيزي سان وڌي رهيو آهي. نوڪريون ، اسڪول ، ۽ آفتون ۽ مسئلا جيڪي اسان ٽيليويزن ۽ اخبارن تي روزانو ڏسڻ ۾ رکون ٿا اسان کي چوڪس جي حالت ۾ رکون ٿا ته اسان پنهنجو س entireو ڏينهن چپڙي سان هڪ طرف کان ٻي طرف تائين ڪنهن به پوائنٽ جو مشاهدو ڪري خوف سان گذاري سگهون ٿا ته ڪجهه ٿي سگهي ٿو اسان.

هاڻي پاڻ ۾ يا ڏسڻ لاءِ پاڻ وٽ وقت يا توانائي جو وڌيڪ وقت ناهي. اهڙا وقت آهن ، جڏهن ته دنيا ۾ زندگيءَ جا سال گذارڻ جي باوجود ، ماڻهو گهڻو ۽ وڌيڪ تعداد ۾ آهن. آخر ۾ ھن دعويٰ ڪئي آھي ته ھو پاڻ کي نه سڃاڻين. تفسير اهو عمل آهي جنهن سان اسان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ روحاني حوالي سان اندر کان مشاهدو ڪندا آهيون. انهي تي ڪم ڪرڻ سان ، اسان حقيقت ۾ پنهنجو پاڻ کي functionاڻڻ ۽ بهتر ڪم ڪري سگهون ٿا جئين انسان پنهنجي زندگي ۽ پنهنجي ماحول ، جسماني ۽ نفسياتي ٻنهي کان واقف ٿي سگهي ٿو.

اچو ته مداخلت جي وضاحت ڪريون

مداخلت جو اصطلاح هڪ ڊگهي وقت تائين بحث جو اصطلاح رهيو آهي. اڳ ۾ ئي يونان ۾ فلسفي افلاطون حيران ٿي ويو “ڇو نه اسان جي خاموشي ۽ تحمل سان پنهنجي سوچن جي تري کي جائزو وٺو ۽ جاچ لاءِ چlyي طرح جانچيو ته اهي ڪهڙا پہلو اسان ۾ آهن؟ Introspection جو خيال ۽ يادگيري سان ڪيترائي ڀيرا موازنہ ڪيو ويو آهي ، پر اهو واقعي ڇا آهي؟

وقفو اهو هڪ ذهني عمل آهي ، جنهن ذريعي هڪ ماڻهو پنهنجي نفسيات جي کوٽائي ۽ انهن جي تجربن جو تجزيو ڪرڻ جي قابل هوندو آهي انهن ۾ ڳولڻ جي لاءِ جيڪو توهان لاءِ اهم آهي. هن طريقي سان انسان پاڻ کي گهڻي حد تائين سڃاڻي سگهي ٿو. هڪ ٻئي طريقي سان ان کي ٻڌائڻ ۾ ، ذهن جي عڪاسي ڪرڻ واري صلاحيت آهي پنهنجي باشعور ۽ پنهنجي رياستن جو مالڪ بنجي.

مداخلت جي خاصيت

Introspection جي بنيادي خصوصيت آهي ان جي تابع هجڻ جي حقيقت ، يعني اهو آهي ته اهو فرد جيڪو پنهنجي اندر مشاهدو ڪندو آهي انهن جي معيار کان ۽ حقيقت کي ڏسڻ جي پنهنجي طريقي کان. دنيا ۾ ڪوبه اهڙو ماڻهو ناهي جيڪو توهان جي خاصيتن جي هڪ انڪشاف ڪري ، جيئن توهان ٻئي ماڻهو جي نفسيات کي پوري طرح سمجهي نه سگهيا.

ان ڪري انهي ۾ پڻ هڪ خاص حد تائين لچڪ هوندي آهي ، انهي ٽيڪنالاجي جي دوران اسين پنهنجو پاڻ کي تجزئي جي شي جي طور تي کڻون ٿا ، پر ساڳي وقت اسان محقق آهيون. مليل ڊيٽا دستاويز ڪرڻ جي چارج ۾ائين ئي ، جيڪو اسان ڳوليندو آهي ان جي حقيقي درخواست اسان جي پنهنجي زندگي تي لاڳو ٿئي ٿي ، جئين اسان پنهنجي دماغ ۽ سوچن کي ڪنهن ٻئي تي مجبور نٿا ڪري سگهون.

وقتي عمل به ڪافي پيچيده هوندو آهي ، ۽ ڪامياب ٿيڻ لاءِ تربيت جي ضرورت هوندي آهي. اهو سادو ناهي جيترو هڪ ڏينهن ويٺو ۽ اڳ ۾ ئي مڪمل طور تي آگاهي ٿي رهيو آهي ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان دنيا ۾ ڇا ڳولي رهيا آهيو. توهان کي لازمي طور تي پنهنجي پاڻ کي هر شي قبول ڪرڻ جي تربيت ڏيڻ گهرجي ، ۽ پاڻ کي بي خوف قرار ڏيڻ واري خطرناڪ ويب ۾ نه اچي.

ان کي عملي طور ڏيڻ

introspection جي مشق کي سمجهڻ لاءِ ، پهرين ته اسان کي knowاڻڻ گهرجي ته اهو هڪ عمل آهي جنهن لاءِ اسان کي پاڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اسان کي ٻڌو.

ڪنهن به صورتحال جي وچ ۾ ، پيدا ٿيڻ کان پهريان ، تڪڙو عمل ڪرڻ ۽ جلدي حل ڳولڻ ، جيئن ته اڪثر ڪري ٿو ، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته اسين پنهنجو ۽ پنهنجي پاڻ جو معائنو ڪريون.

اسان کي جڏهن کان ، پنهنجي سوچن ۽ احساسن سان ، پنهنجي گهرو سان جوڙڻ گهرجي جيڪڏهن اسان پنهنجو پاڻ سان اتحاد ڳوليندا ته ڪنهن صورتحال جو حل ڳولڻ تمام آسان ٿي ويندو، ته جيڪڏهن اسان ان کي پهرين تسلسل سان حل ڪرڻ لاءِ شروع ڪيو.

هي عمل اسان کي صحيح طريقي سان سمجهڻ ۽ سمجهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اسان اصل ۾ ڪير آهيون ، اسان ڪٿي آهيون ، ۽ اسان ڇا هونداسين ، اسان لاءِ ڇا بهتر آهيs ، ڇاڪاڻ ته هي مشق اسان کي اسان جي روحانيت سان به رابطي ۾ رکي ٿو ۽ اسان کي ڪنهن به شيءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ اوزار مهيا ڪري ٿو.

تفسير نه رڳو اسان کي پنهنجو پاڻ کي بهتر allowsاڻڻ جي اجازت ڏي ٿي ، پر اسان کي جيئن به احترام ڪرڻ ، پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ گهرجي

مداخلت جو طريقو

مداخلت واري طريقي کي هڪ طريقيڪار طور سمجهڻ گهرجي جنهن سان موضوع پنهنجي ذهانت جي عمل تي پنهنجي ڌيان مرکوز ڪندو. انهي تي ڏسڻ جو هڪ ٻيو پاسو اهو آهي مضمون کي لازمي طور تي تجزيو ڪرڻ گهرجي ته سندس دماغ مان ڇا ٿيندو آهي خارجي محرڪن کانسواءِ ان سان ڇا ڪرڻ گهرجي..

اهو طريقو پهرين طريقن مان هڪ آهي جيڪو نفيس جي مطالعي ۾ هميشه لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ۽ انهي جي مهرباني سان هن جو مطالعو هن طرح ڪيو ويو آهي ته انهن اسان کي ان کي ڪنهن قسم جي ڳان intoاپي ۾ allowedاسائڻ جي اجازت ڏني جو شايد ڪم کي ٺاهيندا. انهي کي آسان بڻائڻ ، مڪمل طور تي مڪمل تجربي مان ڪ ،ڻ تي ، انهن مان هڪ تي ڌيان ڇڪائڻ ، وقت کڻڻ

کلاسیکی قسم جي مداخلت جي

بنيادي طور تي اسان طبقاتي دور ۾ ٻن قسمن جي مداخلت کي ڳولي سگهون ٿا جنهن ۾ مضمون تي بحث ٿيڻ شروع ڪيو ويو: تجرباتي داخلا ۽ منظماتي وقف.

  • تجرباتي مداخلت

هن ترسيب جي عمل ذهني طريقي سان هڪ پاسي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي سائنسي ۽ مقصد پسند the theڙن کي استعمال ڪندي ، جنهن سان امتحان جو موضوع مضامين آهي. هن عمل جي ذريعي ، نفسيات جي اظهار کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي هن وقت اهو تجزيو ڪرڻ لاءِ ٻاهر نڪرندو آهي.

انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، مريضن جي زباني رڪارڊ کان علاوه ، عضلات جي تناسب کي پڻ ماپڻو هو. برقي فزيولوجيڪل رڪارڊنگ ۽ تعريف جي غلطين جو تعداد. هن قسم جي وقفي دوران حاصل ڪيل ڊيٽا استعمال ڪندي اهو ممڪن آهي ته فعل جو انجام ۽ خواهش ، جذبي يا توجه جي موجودگي کي toڪي ، جيتوڻيڪ وڌيڪ پيچيده عنصر جو اندازو نٿو ڪري سگهجي.

  • سسٽماتي مداخلت

ذائقي جو هي ذيلي قسم ۾ جيڪو ڳولها ڪيو ويندو آهي اها صورتحال کي حل ڪرڻ سان نفس تائين رسائي حاصل ڪرڻ ۽ بعد ۾ ان حل تائين پهچڻ جي مرحلن کي بيان ڪندي.

انهي حالت ۾ اهو هڪ جي ذريعي ڪيو ويندو آهي پروسيسنگ جي يادگيري ، ان ڪري ان کي بعد ۾ ٻڌڻ جاچڻ گهرجي.

انهن ليکڪن مان هڪ جيڪو آخرڪار هن سلسلي ۾ بيٺو هو اين ڪي ايچ (1871-1946) ، جنهن هن تجربي کي ورهايو جنهن جي منصوبي کي انجام ڏنو ويندو: تيارين لاءِ قدم ، تڪليف جو ظهور ، مناسب متبادل ۽ جواب ڳوليو. هن طريقي کي استعمال ڪندي ٽيسٽ کي بهتر بڻائڻ لاءِ بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ شروع ڪيو.

اهڙي قسم جو انتشار بعد ۾ لاڳو ڪيو ويندو جهڙوڪ نظريات ۾ ، جهڙوڪ نفسياتيات. ماضيءَ جي جاچ ان جي ڪيترن ڪارن جو اهم حصو رهيو.

نظرثاني

نظرانداز ڪرڻ يا داخلي تصور ان جو بنيادي مفاد هوندو آهي ذهن جي عڪاسي صلاحيت کي تسليم ڪرڻ ان جي پنهنجي رياستن کان فوري طور تي واقف هئڻ.

جيڪڏهن اسان وٺون ٿا introspection جيئن ڳن someيل ڪجهه پيراڊمز سان ميموري retrospective introspection طور سڃاتو ويندو ؛ پر دخل انگيز ماضي جي تجربن جي يادگيري ۽ موجوده تجربن جي زنده هجڻ جو اتحاد ٿي سگهي ٿو ، جنهن لاءِ ٻنهي قسم جي مداخلت داخل ٿي سگهي ٿي.

طبقاتي دماغي ، جيڪا فلسفي کان سائنسي درجي تائين شاخن کي theهلائي ، نفسياتي جهاز تائين رسائي جو تمام مؤثر طريقو طور تي کڻي وئي آهي ، جڏهن ته نفسيات ۾ ، فرائيڊ ۽ هيپناسٽسٽ ڊاڪٽر وانڊٽ جي اڳڀرائي ڪري ، اهو خود knowledgeاڻڻ جي عڪاسي جو ذريعو آهي. موجوده تجربن جي حياتيات جي وضاحت ڪريو.

گهربل گهربل

  • اهو دريافتون ذهني عملن بابت آهن
  • اهو دماغي عمل جيڪي علاج ڪيا ويا آهن ، اهي فرد جا آهن جيڪي مداخلت ڪري رهيا آهن
  • انهي علم کي اڻ سڌي طرح نه پر درجي بندي ڪري سگهجي ٿو.

موجوده دور ۾ اڻ

جيتوڻيڪ عملي طور تي اسان اهو نٿا ڏسون ته اهو سراسري پنهنجو پاڻ ۾ طريقو استعمال ڪيو ويو آهي ، اسان ڪيترن ئي جي ڪم ۾ انهي جو وڏو اثر ڳولي سگهون ٿا نفسيات جي شاخون. ۽ اهو اهو آهي ته معنائن کان جا طريقا اڪثر استعمال ڪيا ويا آهن جيڪي جذبات ۽ احساسن جو جائزو وٺندي علاج ۾ ارتقا جي اجازت ڏين ٿا ته مريض چون ٿا ته انهن کي جڏهن ڪجهه محرڪن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو.

ساڳئي طرح ، گهڻن نفسياتي اسڪولن جو تجزيو انهن کي introspection سان پڻ گهرايو ويو آهي ، جيئن طريقن جي درخواست ۾ ڏسي سگھجي ٿو جهڙوڪ لفظ انجمن ، جنهن ۾ retrospective introspection کي وڌيڪ خاص طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.