ڪئين منفي جذبات آهن: انهن کي ڪيئن سمجهڻ

منفي جذبات

جذبات اصل ۾ نه مثبت هوندا آهن ۽ نه منفي. اهي صرف جذبات آهن ۽ هر هڪ ماڻهو لاءِ ضروري آهي. جذبات اسان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته اسان ڪيئن محسوس ڪريون ، اسان ڪيئن آهيون ، ۽ مٿين سڀني کان ، جيڪڏهن اسان نه هئڻ گهرجي ته اسان کي بهتر هئڻ گهرجي ، يا جيڪڏهن اسان وٽ سٺو جذباتي توازن هجي ته سٺو رهڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي.

حالانڪه اهو صحيح آهي ته انهن کي بهتر سمجهڻ جي لاءِ ، اسان انهن کي مثبت يا منفي جذبن جي درجي بندي ڪريون ٿا ، ڇو ته اهو رستو اسان بهتر سمجهي سگهون ٿا ته اهي ڪهڙا اسان کي سٺو محسوس ڪن ۽ ڪير خراب. مثبت جذبات هجڻ ڪري اهي اسان کي بهتر محسوس ڪن ٿا ، ۽ منفي جذبات اهي جيڪي اسان کي وڌيڪ خراب محسوس ڪن ٿا.

اسان سڀني کي جذبات آهن

اسان سڀ نن experienceي عمر کان جذبات جو تجربو ڪندا آهيون. جيئن ته بالغن جديد زندگي جي اڪثر افراتفري واري دنيا کي هلائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ، جذبات جو اسان هڪ ڏينهن ۾ تجربو ڪري سگهون ٿا ڊرامائي طور تبديل ٿي سگهي ٿو. اسان جي جذبات محسوس ڪرڻ ۽ جواب ڏيڻ جي صلاحيت گهڻو ڪري ورتو وڃي.

منفي جذبات

اسان گهٽيون سوچڻ ۽ ڌيان ڏيڻ کان نابري واري ڳالهه ٿا چاهيون. اسين اهو نٿا سمجهون ته انهي جو اثر اسان جي ذهني ۽ جسماني حالتن تي آهي ، يا جذباتن تي هٿ سان رهڻ جا ڊگها اثر ، جيڪي اسان لاءِ نقصانڪار ٿي سگھن ٿا.

انهي لحاظ سان ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڇا منفي جذبات آهن ۽ اهي اسان جي زندگي ۾ ۽ اسان جي ڏينهن ۾ ڇو ضروري آهن.

جڙيل مضمون
اهو آهي مثبت ۽ منفي جذبات جسم ۾ ظاهر ٿيندا آهن

ڪهڙا منفي جذبات آهن

اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته احساس ڇا آهي ۽ هڪ احساس ڇا آهي. جڏهن ته ٻئي هڪٻئي سان جڙيل آهن ، توهان کان محسوس ڪرڻ کان ٿورو وڏو فرق آهي.

جذباتي

جذبات سمجهندا آهن ”هيٺين سطح“ جا جواب. اهي پهريان دماغ جي ننortڙي علائقن ۾ ٿيندا آهن ، جهڙوڪ ايمگدوالا ۽ ويررومائيڊريل پريفورٽ ڪرٽسس. اهي علائقا بايوڪيميڪل رد عمل پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن جيڪي توهان جي جسماني حالت تي سڌو اثر رکن ٿا..

جذبات اسان جي ڊي اين اي ۾ انڪوڊ ڪيا ويا آهن ۽ يقين رکيا وڃن ٿا ته اسان کي مختلف ماحولياتي خطرن جي تڪڙي جواب ڏيڻ لاءِ مددگار بڻائڻ جي طريقي سان ترقي ڪئي وئي آهي ، گهڻو ڪري اسان ”ويڙهه يا اڏام“ جو جواب ايمگدالا کي به ڏيکاريو ويو آهي ته نرووٽرٽرسٽرز جي جاري ٿيڻ جي لاءِ جيڪي رول جي ياداشت لاءِ ضروري آهن ، تنهنڪري جذباتي يادون گهڻو ڪري مضبوط ٿي وينديون آهن ۽ ياد ڪرڻ آسان هوندي آهي۔

جذبات جو احساسن کان وڌيڪ مضبوط جسماني بنياد آهي ، ان جو اهو مطلب آهي ته محقق انهن کي فزي سگنلز ذريعي رت جي وهڪري وانگر آبهوا سان ماپڻ آسان سمجهندا آهن. دل جي شرح ، دماغ جي سرگرمي ، منهن جا تاثرات ، ۽ جسم جي ٻولي.

منفي جذبات

جذبات

جذبات اڳئين جذبات وانگر ڏبا آهن ، جيڪي اسان جي محسوس ڪيل مختلف جذبن جا رد عمل هوندا آهن. جتي جذبات سڀني انسانن ۾ وڌيڪ عام تجربو ڪري سگھن ٿا ، احساسات وڌيڪ ذليل هوندا آهن ۽ اسان جي ذاتي تجربن کان متاثر ٿيندا آهن ۽ انهن تجربن جي بنياد تي اسان جي دنيا جي تشريحون.

دماغ جي نيوڪوٽريل علائقن ۾ احساس جا واقعا ۽ ايندڙ قدم آهي اسان انفرادي طور تي پنهنجن جذبن کي ڪيئن جواب ڏينداسين. ڇاڪاڻ ته اهي ڏا subjectiveا موضوع هوندا آهن ، انهن جذباتن وانگر ماپي نٿو سگهجي.

نفسيات جا ماهر انساني جذبن ۽ انهن جي تعريفن جو ڊگهو اڀياس ڪندا آيا آهن. ايڪومان ڇهن شروعاتي بنيادي جذبات جي سڃاڻپ ڪئي:

  • ڪاوڙ
  • Asco
  • ڊڄندو
  • خوشيء وارو
  • اُداسي
  • حيرت

هن بعد ۾ انهي کي XNUMX بنيادي بنيادي جذبات شامل ڪرڻ لاءِ وڌايو:

  • مزو
  • توهين
  • اطمينان
  • شرمين
  • جذباتي
  • ڏوهه
  • فخر
  • الييو
  • مطمئن
  • حيواني خوشي
  • شرمين

2003 کان منفي جذبن تي هڪ ميڙ آهي جيڪو هيٺيون چوي ٿو:

"جيئن هڪ ناخوشگوار يا بي حس جذبات جيڪو ماڻهن ۾ پيدا ٿئي ٿو هڪ واقعي يا شخص جي خلاف منفي اثر ظاهر ڪرڻ." ايڪمن جي بنيادي جذبات جي فهرست پڙهڻ سان ، اهو اندازو ڪرڻ بلڪل سولو آهي ته ”منفي“ جذبات کي ڇا ٿو چئي سگهجي.

جڏهن ته اسين منفي ليبل استعمال ڪري سگهون ٿا ، ان بابت جيڪي اسان جذبات بابت weاڻون ٿا ، اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته تجربو ڪرڻ لاءِ سڀ جذبات مڪمل طور تي نارمل آهن. اهي اسان جي DNAڪيل DNA جو حصو آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته سمجهڻ ڪڏهن ۽ ڪڏهن ڇو منفي جذبات پيدا ٿي سگهن ٿا ، ۽ انهن کي حل ڪرڻ لاءِ مثبت رويا پيدا ڪن ٿا.

ناڪاري جذبن جا اثر ڇا آهن؟

جڏهن ته اهو سمجهڻ ضروري آهي ته منفي جذبات زندگي جو هڪ صحتمند حصو آهن ، اتي انهن کي تمام گهڻي مفت را reign ڏيڻ لاءِ هڪ پاسو آهي. جيڪڏهن توهان گهڻو وقت منفي جذبات ۽ حالتن بابت سوچڻ ۾ گذاريندا آهيو جيڪي انهن سبب ٿي سگهي ٿو ، تون خيالي سرپل ۾ وڃي سگهين ٿو.

غور وفڪر سوچڻ ، بار بار ڪرڻ ، يا منفي جذباتي تجربن ۽ حالتن کي نظر ۾ رکڻ جو رجحان آهي. هن منفي سوچ واري سرپل ۾ ، توهان شايد پنهنجي پاڻ ۽ صورتحال بابت وڌيڪ خراب احساس ختم ڪري سگهو ٿا. نتيجو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت تي نقصانڪار اثرن جو هڪ سلسلو ٿي سگهي ٿو.

منفي جذبات

تخلص جو مسئلو اهو آهي ته اهو توهان جي دماغ جي دٻاءُ واري جواب جي سرشتي کي وڌائيندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جو جسم غير لازمي طور تي دٻاءُ واري هارمون ڪورٽسول سان ڀريل آهي. ڪافي ثبوت موجود آهي ، اهو هڪ ڊرائيور آهي ڪلينسي ڊپشن.

خيال toهلائڻ جو رجحان ڪيترن ئي نقصانڪار نقاب ڇڪڻ واري رويي سان ڳن oيل آهي ، جيئن گهڻو کائڻ ، تماڪ ڇڪڻ ، ۽ شراب واپرائڻ سان گڏ ، جسماني صحت جا نتيجا سميت اندرا ، بلڊ پريشر ، دل جي بيماري ، ۽ ڪلينڪيڪل پريشاني ۽ ڊپريشن.

اضافي طور تي ، جيڪي ماڻهو منفي جذباتي تجربي کان ڊگهي عرصي تي ڌيان ڏئي ڇڏيا ، تجربي جي جسماني اثر کان بحال ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت ورتو. رمڻ هڪ ڏکيو فرار ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيئن ته اڪثر ماڻهن کي اهو احساس نه هوندو آهي ته اهي رٽ جي چاٻي ۾ areاسي پيا آهن ۽ مڃن ٿا ته هو فعال طور تي مسئلا حل ڪري رهيا آهن اھو ذھني ۽ جسماني ڪيفيت لاءِ ٻين اثرن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

ناڪاري جذبي کي ختم نٿو ڪرڻ گهرجي ، جتان اهي زندگي جو حصو ۽ اسان جو حصو آهن. پر اهو ضروري آهي ته اهي سڀ کان اڳتي وڌڻ ۽ سڀني کان اڳتي وڌڻ جي لاءِ ، انهن کان سکڻ لاءِ اسان کي بهتر ۽ ضروري تسلسل مهيا ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته اسان بهتر محسوس ڪريون. جذبات اسان کي بهتر هئڻ ۽ سڃاڻڻ ۾ مدد ڏين ٿا جڏهن اسان کي شيون تبديل ڪرڻ گهرجن. جذبات اسان کي انسان بڻائين ۽ اسان کي پنهنجو پاڻ کي بهتر toاڻڻ ۾ مدد ڏين.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.