1) Ste čoraz uvoľnenejší.
Je to okamžitý účinok, ktorý sa dostaví u osoby praktizujúcej meditáciu. Dobré na tom je, že pri každodennom cvičení sa relaxácia rozšíri na všetky vaše úlohy v každodennom živote.
Odporúčam vám prejsť na tento odkaz a pozrieť sa na veľmi relaxačné video: potešenie pre zmysly
„Samotnú pravdu je možné dosiahnuť iba v jednej prostredníctvom najhlbšej meditácie a vedomia.“ Budha
2) Rozvíjate väčšiu schopnosť koncentrácie.
Meditačná prax zahŕňa cvičenie koncentrácie. Zamerajte sa na svoje dýchanie alebo rôzne časti tela. Táto schopnosť sústrediť sa zahrnuje naučiť sa zvládať svoje myšlienky a sústrediť sa na príjemnejšie myšlienky.
3) Zažívate nové vnemy.
Možno si začnete všímať čudné veci ako veľký zmysel pre rytmus pri dýchaní alebo spôsob, akým sa vaše telo nenápadne pohybuje v reakcii na váš tlkot srdca. Toto sú príznaky, že sa u vás zvyšuje koncentrácia.
4) Zaujímate lepšie držanie tela.
Občas to nájdete vaše časti tela sa spontánne uvoľnia a v dôsledku toho sa opraví konkrétny problém, ktorý ste mali s držaním tela.
5) Venujete viac pozornosti vonkajšiemu svetu.
Je to veľmi dobré znamenie, keď začnete brať veci pokojnejšie, kráčaš pomalšie a začnete si uvedomovať krásu sveta.
6) Ste si viac vedomí svojich činov.
Oveľa viac si uvedomujete každú malú akciu, ktorú podniknete, napríklad každodenné čistenie zubov.
7) Vaše vnímanie času sa mení.
Čas plynie rýchlejšie. Keď vás niečo veľmi baví, čas plynie rýchlejšie. Je bežné pozorovať, že pri určitých meditáciách čas plynie rýchlejšie.
Hodnotenie článku