Čakry

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, z čoho sa skladá vesmír? Je vyrobený z energie a vaše telo, ktoré je súčasťou vesmíru, nie je výnimkou. Staroveké kultúry vedeli, že všetky živé bytosti na planéte majú životnú silu. Nazvali ich energetické centrá a tieto sa pohybujú v nás a sú to 7 čakry. Ale čo to vlastne je?

Čo sú to čakry

„Čakra“ je starodávne slovo, ktoré pochádza zo sanskrtu, čo v doslovnom preklade znamená „koleso“. Je to tak preto, lebo vitálna sila alebo prána sa v nás pohybuje vo forme kolesa, pretože sa „točí“. Táto rotujúca energia má v tele 7 centier a začína sa na spodnej časti chrbtice a pohybuje sa na temene hlavy.

Ak ste zdravý a vyrovnaný človek, 7 čakier vám môže poskytnúť množstvo energie, ktoré potrebujete pre každú časť tela, mysle a ducha. Na druhej strane, ak je niektorá z vašich čakier príliš otvorená a príliš rýchlo sa točí alebo ak sú príliš zatvorené a pohybujú sa pomaly, bude to mať negatívny vplyv na vaše zdravie.

Pochopenie 7 čakier, z ktorých sa skladá naše telo, vám pomôže prispôsobiť sa prirodzeným energetickým cyklom vo vašom tele. Tieto informácie môžete použiť, aby ste zistili, či máte fyzickú, emocionálnu alebo duchovnú nerovnováhu v závislosti od čakier, ktoré vážia každú časť. V ideálnom prípade by ste mali svoje čakry vyvážiť, aby ste mohli zdravo a vyvážene žiť fyzicky aj emocionálne.

Čakry alebo rotujúce „kolesá“ energie zodpovedajú obrovským nervovým centrám v tele. Každá zo 7 hlavných čakier predstavuje hlavné oblasti tela a orgány, ako aj psychologický, emocionálny a duchovný stav bytia. Pretože sú stále na cestách, je nevyhnutné, aby 7 hlavných čakier zostalo otvorených, vyrovnaných a navzájom prúdiacich. Ak dôjde k zablokovaniu, energia nemôže prúdiť.

Udržať čakru otvorenú je náročné, ale nie také ťažké, keď si to uvedomujete. Myseľ, telo, duša a duch sú spojené a vedomie nerovnováhy v ktorejkoľvek z týchto oblastí môže pomôcť obnoviť rovnováhu.

Príklad na pochopenie fungovania čakier

Nedávno ovdovená žena začne mať akútny zápal priedušiek, bolesť zostane na hrudníku a bolesť v tejto oblasti má vždy, keď kašle. Srdcová čakra je v tomto prípade ovplyvnená komentárom. Ak si ovdovená žena uvedomí súvislosť medzi stratou manžela a bronchitídou, Budete sa môcť rýchlejšie uzdraviť a budete schopní prekonať smútok úspešnejšie aj liečením fyzického ochorenia.

Sedem čakier

Prvé tri čakry: čakry hmoty

Prvé tri čakry, ktoré začínajú na základni chrbtice, sú čakry hmoty. Majú fyzickejšiu povahu a sú tieto:

Prvá čakra

Muladhara je čakra stability, bezpečnosti a našich základných potrieb. Zakrýva prvé tri stavce, močový mechúr a hrubé črevo. Keď je táto čakra otvorená, cítime sa bezpečne, odvážne a vyvážene. Úlohou tejto čakry je spojiť všetku vašu energiu so Zemou, ktorá sa nazýva uzemnenie.

• Farby: červená a čierna.
• Kamene: Achát, červený jaspis, granát, koraly, hematit, čierny turmalín, obsidián, ónyx.
• Pozemský prvok.
• Znamenie Kozorožec

Druhá čakra

Svadhisthana čakra je naša kreativita a sexuálne centrum. Nachádza sa nad lonovou kosťou, pod pupkom a je zodpovedný za náš tvorivý prejav.

• Oranžová.
• Kamene: Achát karneol, Mesačný kameň, Oranžový citrín, Oranžový kalcit.
• Prvok: Voda (emócie).
• Znamenia: Rak a Škorpión.

Tretia čakra

Manipurová čakra znamená brilantný klenot a je to oblasť od pupka po hrudnú kosť. Tretia čakra je náš osobný zdroj energie.

• Farba: zlatožltá.
• Kamene: citrínový kremeň, tigrie oko, žltý aventurín, žltý topás, pyrit, jantár.
• Požiarny prvok.
• Znamenia: Baran a Lev.

Štvrtá čakra: spojenie medzi materiálom a duchom

Nachádza sa v strede srdca, štvrtej čakre, anahata je uprostred siedmich a spája nižšie čakry hmoty a vyššie čakry ducha. Izba je tiež duchovná, ale slúži ako most medzi našim telom, mysľou, emóciami a duchom. Srdcová čakra je náš zdroj lásky a spojenia. Keď pracujeme prostredníctvom svojich fyzických čakier alebo prvých troch, môžeme plnšie otvoriť duchovné čakry.

• Farby: Zelená, keď je zarovnaná s nižšími čakrami a ružová, keď je zarovnaná alebo vibruje s vyššími.
• Kamene: ružový kremeň, zelený aventurín (alebo zelený kremeň alebo tiež aventurín), ružový turmalín, kunzit, smaragd, jadeit, zelený achát.
• Prvok: Vzduch.
• Znamenia: Váhy a Býk.

Čakry ducha

Piata čakra

Višuddha čakra je piata čakra, nachádza sa v oblasti hrdla. Toto je náš zdroj slovného prejavu a schopnosť hovoriť našu najvyššiu pravdu. Piata čakra zahŕňa krk, štítnu žľazu a prištítne telieska, čeľusť, ústa a jazyk.

• Farby: modrá alebo fialová.
• Kamene: Ametyst, tyrkys, akvamarín, chryzokol, lapis lazuli.
• Prvok: éter.
• Znamenia: Blíženci a Panna.

Šiesta čakra

Ajna čakra sa nachádza medzi obočím. Je tiež známa ako čakra „tretieho oka“. Ajna je naše centrum intuície. Všetci máme zmysel pre intuíciu, ale nemusíme ju počúvať alebo dbať na jej varovania. Zamerajte sa na otvorenie šiestej čakry a pomôže vám to zdokonaliť túto zručnosť.

• Farby: indigo a fialová.
• Kamene: Sodalit, Ametyst, Lapis Lazuli.
• Element: Všetky vyššie uvedené, vyčistené.
• Znamenia: Strelec a Ryby.

Siedma čakra

Sahaswarská čakra alebo čakra „lotosového kvetu s tisícimi okvetnými lístkami“ sa nachádza na temene hlavy. Toto je čakra osvietenia a duchovné spojenie s našim vyšším ja, s ostatnými a nakoniec s božským. Nachádza sa na temene hlavy.

• Farby: zlatá, biela, fialová a priehľadná
• Kamene: krištáľový kremeň, priehľadný kremeň, zlatý kalcit, ametyst, selenit, diamant.
• Znamenie: Vodnár.

Cvičenie na otvorenie čakier

Ak chcete začať otvárať svoje čakry, budete sa musieť dať do polohy, v ktorej budete meditovať, tomu sa hovorí mudry. Mudry majú moc posielať viac energie do čakier. Na zvýšenie účinku energie je najlepšie spievať zvuky. Jedná sa o sanskrtské písmená, ktoré keď sa spievajú, spôsobujú rezonanciu v tele a budete cítiť čakru, pre ktorú je každý zvuk určený.

Pri výslovnosti musíte brať do úvahy, že „A“ sa vyslovuje „ah“, „M“ sa vyslovuje ako „mng“. Pre každú čakru, ktorú chcete otvoriť, budete musieť urobiť meditáciu v rozsahu 7 až 10 dychov. Zvuk opakujte niekoľkokrát pre každý nádych (napríklad trikrát).

Otvorte prvú čakru

Špičky palca a ukazováka sa dotýkajte. Sústreďte sa na pozíciu tejto čakry a spevu LAM. Neskôr:

• Postavte sa rovno a uvoľnene. 
• Nohy položte na šírku ramien. 
• Mierne pokrčte kolená. 
• Panvu dajte trochu dopredu. 
• Udržujte svoje telo vyvážené tak, aby bola vaša váha rovnomerne rozložená na chodidlách vašich nôh. 
• Snižte svoju váhu.
• V tejto polohe zotrvajte niekoľko minút.

Otvorte druhú čakru

Ruky dajte do lona, ​​dlane hore, jedna na druhú. Ľavá ruka pod vašou dlaňou sa dotýka zadnej časti prstov pravej ruky. Končeky palcov sa jemne dotýkajú. Zamerajte sa na druhú čakru. Spievajte zvuk VAM.

Otvorte tretiu čakru

Ruky dajte pred žalúdok, mierne pod solar plexus. Dajte pozor, aby sa vaše prsty stretli hore, všetky smerovali od vás. Skrz palce. Je dôležité narovnať prsty. Zamerajte sa na štvrtú čakru. Spievajte zvuk RAM.

Otvorte štvrtú čakru

Posaďte sa prekrížené nohy. Nechajte ich dotýkať sa končekov palca a ukazováka. Ľavú ruku si položte na ľavé koleno a pravú ruku pred spodnú časť prsnej kosti (kúsok nad solar plexus). Zamerajte sa na štvrtú čakru. Spievajte zvuk YAM.

Otvorte piatu čakru

Prejdite prstami vo vnútri vašich rúk, bez palcov. Nechajte palce dotknúť sa navrchu a položte ich mierne nahor. Zamerajte sa na piatu čakru. Spievajte zvuk HAM.

Otvorte šiestu čakru

Ruky si dajte pred spodnú časť hrudníka. Prostredné prsty sú rovné a hore sa dotýkajú a smerujú dopredu. Ostatné prsty sú ohnuté a dotýkajú sa dvoch horných falangov. Palce smerujú k vám a zameriavajú sa smerom hore.
Zamerajte sa na šiestu čakru. Spievajte zvuk OM alebo AUM.

Otvorte siedmu čakru

Ruky si dajte pred brucho. Nechajte prstenníky smerovať nahor a dotknite sa hornej časti. Prekrížte zvyšok prstov tak, aby bol ľavý palec pod pravým. Zamerajte sa na siedmu čakru. Spievajte zvuk NG. Meditácia nie je pre túto čakru nutná.

Ak chcete vedieť viac cvikov, nenechajte si ich ujsť, aby ste si otvorili čakry, nájdite si pokojné miesto na začatie cvičenia.