Je viac ako pravdepodobné, že ste sa niekedy v živote ospravedlňovali za to, že ste neurobili niečo, čo ste v zásade mali robiť. Je tiež viac než isté, že sa niekto v určitom okamihu ospravedlnil za to isté.
Výhovorky sú ako biele klamstvá, ktoré sa povedia bez skutočne zlých úmyslov, ale ktoré sa môžu stať zakoreneným zvykom, ktorý vám v budúcnosti prinesie vážne problémy. Ak príliš použijete výhovorky, ľudia vám začnú neveriť.
Všetci máme priateľa, ktorý vždy mešká, alebo taký, ktorý sa sťažuje, že je príliš ťažké schudnúť. Kto nepočul o osobe, ktorá je tak zaneprázdnená, že nemá čas stretnúť sa so svojimi priateľmi? Naozaj, ak je váš osud vo vašich rukách, prečo sa neustále zameriavate na výhovorky? Klameš si, aby si zdôvodnil svoju výhovorku, alebo skutočne veríš tomu, čo hovoríš ostatným?
Keď sa ospravedlňujete, doslova sa z tejto situácie ospravedlňujete. Nebolo by však lepšie čeliť realite a čeliť jej zrelým spôsobom? Prečo je to tak radšej? Iste, ak budete čeliť tomu, čo sa ospravedlňujete, môžete viesť lepší a spokojnejší život ... Prečo je teda také lákavé sa ospravedlňovať?
Ak sa vzdáte úlohy alebo cieľa, ktorý sa vám zdá ťažký, negatívna úľava bezprostredne potom potvrdí, že ospravedlnenie, ktoré ste urobili, bolo dobrým rozhodnutím. To ospravedlní ospravedlnenie a keďže sa pri jeho používaní budete cítiť dobre, je viac ako pravdepodobné, že si toto správanie zopakujete aj v budúcnosti. Spôsob, ako zastaviť toto posilňovanie, je pochopiť, čo presne hovoríte, keď sa ospravedlňujete a snažíte sa zmeniť toto správanie. Aby ste tomu porozumeli, čítajte ďalej.
Predstihne vás zotrvačnosť
Stále môžete sami pred sebou dávať prázdne sľuby. Keď sa začne nový rok, veľa ľudí sa rozhodne a neskôr sa ospravedlní, že si ich nenechajú. Stáva sa to preto, že ak sľúbite, že začnete dobre cvičiť alebo jesť, ale nedôjde u vás k skutočnej zmene, keď začne rutina ... všetko stagnuje. Bez toho, aby si to uvedomila, začne ťa premáhať zotrvačnosť, pretože je pre teba pohodlnejšie pokračovať v starých zvykoch a ty sa ospravedlňuješ, že robíš stále to isté. Aj keď, ak robíte stále to isté ... nikdy nebudete mať zmeny!
Bojíš sa
Existuje mnoho vecí, z ktorých sa môžete vystrašiť, keď prichádza zmena ... a niekedy si možno ani neuvedomujete, čo sa s vami deje. Možno sa bojíte svojich pochybností, rizík, ktoré by ste mali pre túto zmenu podstúpiť ... ALEBO nevediac, čo môže byť výsledkom úsilia o túto zmenu.
Pod tým všetkým je strach, že by ste mohli zlyhať, byť odmietnutý, ostatní vás považovať za slabého, skončiť za neprijateľných okolností alebo urobiť chybu. Niektorí z nás sa dokonca boja, že môžeme uspieť, a musíme sa vyrovnať so závisťou ostatných. To sú nepríjemné pocity! Ospravedlňujeme sa, aby sme sa im vyhli ...
Nemáte dostatočnú motiváciu
Čo vás viac motivuje: mrkva alebo tyčinka? Vyhliadka na vašu odmenu, keď ste svoju zmenu úspešne vykonali: väčšie zdravie a pohoda, viac radosti z práce, lepší život? Alebo strach z negatívnych následkov, ak sa nezmeníte: priberanie na váhe a vznik súvisiacej choroby, stres v práci alebo smrť ľútosťou?
Mnoho ľudí je viac vnútorne motivovaných a iní nie. Najväčším stimulom a motivátorom pre zmenu je zvyčajne bolesť resp stres situácie, v ktorej sa v určitom čase nachádzate. Kým nedosiahnete úroveň, ktorá je takmer neúnosná ... zostanete tam, kde ste, a ospravedlňujete sa, aby ste sa nezmenili.
Dôsledky ospravedlňovania vo vašom živote
Žiť život plný výhovoriek môže mať strašné a dlhotrvajúce následky. Výhovorky vám nielenže zabránia v plnom využití potenciálu, ale zabránia vám aj rozpoznať príležitosti. silné stránky a schopnosti, ktoré vám môžu pomôcť prekonať bežné problémy v každodennom živote. Ak sa nebudete vyzývať, aby ste dosiahli nové ciele, nikdy skutočne nebudete vedieť, čoho ste skutočne schopní.
Nové príležitosti číhajú za každým rohom ... Nikdy ich však nenájdete, ak sa zamotáte do nekonečných výhovoriek. Ak sa budete vytrvalo ospravedlňovať, môžete podľahnúť nasledujúcim následkom:
- Nedostatok zodpovednosti a rast
- Samoobmedzené viery o seba
- Prebiehajúce výčitky
- Obvyklé myšlienky na „čo keby ...“ „Čo keby ...“
- Pesimistický pohľad na život
- Zlý úsudok pri rozhodovaní.
- Paranoje, ktoré vám bránia v rozhodných krokoch
- Zo svojho sa nedostanete comfort zone
- Blokovanie vašich proaktívnych schopností a tvorivosť
Tieto dôsledky určite nevedú k veľmi uspokojivému životnému štýlu. V skutočnosti nás paralyzujú a bránia pokroku vo všetkých oblastiach nášho života. Aby ste sa dostali zo svojich výhovoriek, musíte najskôr pripustiť, že ich tvoríte v prvom rade. To môže byť, samozrejme, ťažké. Je však absolútne nevyhnutné, ak sa chcete vyhnúť podľahnutiu nevyhnutelným následkom. Na zamyslenie sa nad touto otázkou si položte nasledujúce otázky:
- Aké výhovorky sa zvyčajne ospravedlňujete?
- Prečo sa vyrovnáš?
- Prečo sa ospravedlňuješ?
- Potom vymenujte následky ospravedlňovania a položte si otázky, ako napríklad:
- Bránia mi tieto výhovorky v pohybe vpred?
- Ako výhovorky zhoršujú vašu schopnosť dosiahnuť to, čo chcete?
Keď sa nad tým všetkým zamyslíte, uvedomíte si, že je dôležité robiť svoju prácu tak, aby sa váš život zlepšoval namiesto zhoršovania.
Druhy bežných výhovoriek
Existujú niektoré, ktoré sú úplne bežné a zvyčajne sa nosia, znie vám niekto z nich povedome?
- Nemám čas
- Nemôžem, prepáčte
- Nemám na to peniaze
- Som príliš starý (alebo príliš mladý)
- Neviem ako na to, nemôžem ti pomôcť
- Som taký a nemôžem sa zmeniť
- Čo ak sa mýlim? Radšej to neskúšam
- Teraz nie je ten pravý čas
- Je lepšie počkať
- Nebudem to riskovať, pretože to nepôjde
- Len nie som dosť dobrý
- To nie si ty, to som ja
- Urobím to neskôr