Čo potrebujete na to, aby ste mali športovú motiváciu a NIE sa vzdali

Motivácia je nevyhnutná, keď začnete športovať, potrebujete to ako vzduch, ktorý dýchate, aby ste sa nevzdali a dosiahli dobré výsledky. V skutočnosti vám každý tréner povie, že motivácia je pred a počas tréningu prvoradá. Športová motivácia musí vychádzať z vášho vnútra, nenájde sa žiadny rečník, ktorý by vás dostatočne motivoval, ak to naozaj nechcete robiť.

Na to, aby ste sa naučili tajomstvá motivácie, nepotrebujete konkrétne duševné schopnosti, musíte len mať chuť. Nestrácajte čas a peniaze hľadaním motivácie športovať, pretože ak ich príliš hľadáte, je to preto, že ich jednoducho nemáte.

Namiesto toho, Ak začnete športovať a cítite vo svojom vnútri iskru, ktorá vám hovorí, že na druhý deň musíte robiť viac, potom vám gratulujem, môžete mať v sebe tú dôležitú motiváciu. Pamätajte, že nikto nemôže nikoho motivovať k ničomu, ale môžete zistiť, či máte v sebe takú motiváciu, ktorá vám umožní posunúť sa vpred.

zdokonaľovanie

Motivácia je vaším želaním

Motivácia, ktorú máte v sebe, rastie s vašou túžbou, je to 'oheň', ktorý vás ženie robiť veľké veci, mať víťazstvá, vytrvalosť, vytrvalosť, odhodlanie a samozrejme a vďaka všetkému vyššie uvedenému motiváciu. Z tohto dôvodu má veľa športovcov tento víťazný „prístup“ a dá sa to zistiť iba tak, že sa na nich pozriete. Je potrebné poznamenať, že majú určitú tvrdosť alebo mentálny odpor.

Motiváciou je sila a charakter je to, čo vám umožňuje prekonať ťažkosti, problémy, frustrácie, sklamania ... a pokračovať v boji. Motivácia je palivo, ktoré má túto nekonečnú energiu, ktorá vedie športovcov k tomu, aby boli schopní absolvovať najťažšie tréningy, náročné a vyčerpávajúce. Motivácia je základným kameňom úspechu každého veľkého športovca a každého veľkého atletického výkonu.

Pre mnohých ľudí je motivácia ako čarovná pilulka alebo inovatívna technika motivovania športovcov, ale v skutočnosti sa táto motivácia nemusí hľadať mimo seba, je vo vnútri, stačí si uvedomiť, že ju naozaj máte.

ženy cvičia

Ako zistiť, či máte športovú motiváciu a zvýšiť ju

Ak chcete vedieť, či máte motiváciu, musíte sa pozrieť do seba, keď športujete dlhšie ako 10 minút, a že po skončení máte chuť na viac, aj keď vás už unavuje. Že myslíte na ten okamih, keď budete opäť športovať, pretože cítite ten vnútorný „oheň“, ktorý vám hovorí, že by ste mali pokračovať, že sa vám to páči, že vám robí dobre. Chcete zvýšiť svoju motiváciu? SNasledujúce tipy ignorujte.

Preco to robis

Musíte určiť dôvody, pre ktoré chcete športovať. Ak v tom budete mať jasno, môžete urobiť zo športu prioritu vo svojom živote. Týmto spôsobom a s vedomím, prečo to robíte, budete si môcť naplno vychutnať každý okamih, v ktorom cvičíte, nech sa venujete akémukoľvek športu.

Pomysli na výhody, ktoré ti prináša

Je nevyhnutné, aby ste premýšľali o výhodách tohto športu a aby ste pri ňom brali do úvahy všetky dobré obdobia, ktoré máte. Športovanie je prospešné pre vaše fyzické a duševné zdravie. Aj keď vás to zo začiatku bude možno trochu stáť, dôslednosť vám prinesie veľa zdravotných výhod, okrem uspokojenia z toho, že máš vôľu dosiahnuť dobré výsledky.

žena po tréningu

Usporiadajte si život

Je dôležité, aby ste, ak chcete skutočne športovať, usporiadať svoj život tak, aby ste si vytvorili dôležitú medzeru v každodennom živote. Možno nebudete môcť cvičiť každý deň kvôli svojim každodenným povinnostiam, ale to by ťa nemalo prinútiť hodiť uterák.

Zorganizujte si život, vytvorte si rozvrh práce, aby ste strávili kvalitný čas so svojimi rodinami a priateľmi, aby ste každý deň mali čas na to, čo potrebujete, a nechajte dôležitú medzeru pre šport. Prioritou, ale nie posadnutosťou, musíte byť flexibilní, aby ste si mohli veci lepšie vychutnať.

Podeľte sa o svoj čas so svojimi

Neizolujte sa kvôli športu, nenechávajte bokom svoju rodinu ani priateľov. To vás na tréningu neurobí šťastnejším a z dlhodobého hľadiska budete cítiť ľútosť. Ideálne je zdieľať váš čas s tými, ktorí vás potrebujú, a požadovať vašu prítomnosť. Môžete ich zapojiť do tréningu, podniknúť s nimi výlety, ísť si s nimi zašportovať atď.

Čím skôr začleníte šport do svojho každodenného života a uvedomíte si všetky výhody, ktoré pre vás má, tým menej lenivých dní budete mať. Šport vám dodá motiváciu, ktorú potrebujete na dosiahnutie dobrých výsledkov, ale musíte sa pričiniť o to, aby ste to dosiahli a naozaj si to užívali.

žena tancuje

Dávame vám malú motiváciu

Chceme vám dať ten malý popud, ktorý možno budete musieť cítiť, ak skutočne máte toľko potrebnú motiváciu, aby ste mohli športovať a využívať všetky jeho výhody. Prečítajte si nasledujúcich 10 viet a zistite, či máte v sebe tú iskru.

  1. Urob to pre seba a iba pre teba
  2. Nepozerajte na hodiny, robte to, čo robí: pokračujte
  3. Nemôžeš byť porazený, kým to neprestaneš skúšať
  4. Niekedy vyhráte, inokedy sa naučíte
  5. Chystáte sa to zvládnuť, nebude to ľahké, ale zvládnete to
  6. Nie je dôležitá cieľová čiara, ak nemáte odvahu začať
  7. Pozeraj sa na to, ako ďaleko si prišiel, nie ako ďaleko musíš ísť
  8. Malé zmeny môžu znamenať veľký rozdiel
  9. Stále bežte, nenechajte sa dostať svojimi výhovorkami
  10. Život je ako cvičenie, čím je ťažší, tým silnejší ste

Video, ktoré sa vám bude páčiť ...

Ak po zhliadnutí tohto videa pocítite motiváciu začať teraz športovať, potom je to, že máte v sebe tú iskru, ktorá začne spôsobovať, že váš vnútorný oheň začne horieť ... Nezmeškaj to!

Ďakujem Valentínovi SanJuanovi za všetku jeho silu a odvahu v športe a za všetko, čo zdieľal so svojimi sledovateľmi na YouTube.


5 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   humberto reyes romero dijo

    zaujímavé témy, ktoré sa čítajú príjemne, blahoželám

  2.   Angelique de Cervantes dijo

    Milujem vaše príspevky, pomáhajú mi posilňovať ma, povzbudzujú ma vo chvíli, keď mám pocit, že som mrzutý a prebudí ma, keď dorazia vaše oznámenia, ďakujem priatelia.

  3.   Anonymný dijo

    ĎAKUJEM…..

    1.    Maria Jose Roldanová dijo

      Dúfam, že to pre vás bolo užitočné!

  4.   Jean-Marc dijo

    Som presvedčený, že motivácia sa odvíja od dosiahnutia cieľov.
    Ak športujeme, aby sme vyzerali dobre, schudli pár kíl, tonizovali telo, obliekli sa do minuloročných nohavíc…. Budeme k tomu naďalej motivovaní, iba ak sa tieto ciele prejavia v krátkodobom horizonte. Preto musíte mať dostatok vytrvalosti, aby ste zostali motivovaní, aj keď sa ciele nedodržia okamžite.