Našiel som článok v angličtine, ktorý hovorí o tom, ako môžu zvýšiť ženám ich sebavedomie. Neviem, prečo rozlišuje medzi ženami a mužmi, pretože rady, ktoré dáva, môžu byť pre mužov úplne platné.
Existuje mýtus, že ženy sú náchylnejšie na nízke sebavedomie. Neviem, do akej miery to môže byť pravda. V každom prípade budú tieto tipy užitočné pre viac ako jednu.
Zvyšujte sebavedomie žien
** Keď sa ráno zobudíte, urobíte ako prvé natiahni ťa a cítiť, ako dobre zostávate.
** Nahliadnite na chvíľu do zrkadla. Dajte si pár minút, kým ťažkosti nezmiznú. Zoznámte sa so všetkými svojimi nedokonalosťami. Potom hľadajte ďalej a zistíte, že zo škvŕn sa postupne stáva známa kráska.
** Vyhoďte všetky časopisy o kráse. Ignorujte stereotypy krásy, ktoré sa objavujú v týchto časopisoch.
** Milujte svoj vek. Pamätajte, že starnutie vám umožňuje pokračovať v raste a prežívaní života.
** Trávte menej času čítaním negatívnych článkov a viac času čítaním pozitívne informácie.
** Zabudnite na toľko stresu ako sa dá. Budete prekvapení, o koľko lepšie sa cítite.
** Spanie je nevyhnutnosťou. Odpočinok v mysli a tele je nevyhnutný načerpať silu a vykonávať svoj každodenný život.
** Cvič, dýchajte a cíťte ten adrenalín, akoby to bola sladká voda, ktorá tečie vašim telom.
** Vezmite si dlhý kúpeľ alebo dlhá sprcha, budete sa cítiť viac obnovený.
** Jedzte zelenina a zeleninu ako sa len dá.
** The YOGA je to veľmi efektívna relaxačná stratégia. Čistí našu myseľ učením relaxačných techník a tiež úrovní stresu.
** LEE veľa: čítanie je miesto, kde sa podvedomie môže oslobodiť od reality, ktorá nás stresuje.
** Paradajka pár minút pre seba a potľapkajte sa po pleci za dobré veci, ktoré ste dnes dosiahli.
** Myslieť na šťastné veci, napríklad dieťa, ktoré sa prvýkrát smeje alebo usmieva, hra so šteniatkom, voľne plávajúce delfíny ...
** Ak sa vám páči záhradníctvo, zasaďte nové kvety alebo začnite vytvárať záhradu. Nie je nič viac obohacujúce ako sledovať, ako niečo krásne rastie.
** Buďte verní sami sebe, dôverujte svojej kráse a jedinečnosti. Trávte menej času staraním sa o to, ako vás vníma niekto iný.
** V práce udržujte rovnováhu všetkých svojich emócii, snažte sa cítiť viac pozitívne ako negatívne.
** Učiť sa buď najlepším priateľom; si zodpovedný za svoje šťastie.
** Sám usmievať sa a buďte sami sebou. Ste veľmi jedinečný človek.
** Áno môžeš cítiť slnko A dážď na tvári, vietor fúkajúci do vlasov, si nažive, tak ži.
** Pamätajte, že iba prostredníctvom vašich zlyhaní nájdete úspech.
** Začnite deň povedaním: Ja Som jedinečný, Som zvláštny, som SILNÝ!
** Keď sa porovnávate s ostatnými, trestáte sa. To vedie k zničeniu sebaúcta ženy.
** The zdokonaľovanie je to veľmi ťažké a vyžaduje si to vytrvalosť.
** Máte dar vybrať: môžete sa rozhodnúť ľahnúť si a zomrieť alebo sa rozhodnúť vstať a žiť.
** Závisť je príznakom nízkej sebaúcty. Nezáviďte nikomu okrem seba.
** To, o čom si teraz myslíte, bude rozhodovať o výsledku vašich zvyšných dní, takže Mysli pozitívne.
Zdroj: http://www.womensselfesteem.com
Našiel som video, ktoré vytvorilo módne ikony landfall: