Možno ste niekedy počuli výraz „životný koučing“, ale neviete presne, na čo sa vzťahuje. alebo prečo je v poslednej dobe taký populárny. Tento typ koučovania súvisí s metodikou, ktorá sleduje maximálny osobný rozvoj človeka, hľadá vnútornú transformáciu, ktorá umožňuje dosiahnuť ciele, ktoré ešte neboli dosiahnuté.
Toto koučovanie pomáha ľuďom zmeniť životnú perspektívu, mať väčšiu motiváciu k tomu, aby svoje odhodlanie uskutočnili tvárou v tvár tejto zmene alebo transformácii a čo je najdôležitejšie: niesť zodpovednosť za svoje vlastné činy.
Osoba sa cíti po celú dobu procesu zmeny sprevádzaná, čo zvyšuje lepšie učenie, aby osoba pozmenila svoje kognitívne, emocionálne a dokonca aj návyky správania tak, aby dosiahli maximálny potenciál, čo umožní Nech vám vaše kroky pomôžu dosiahnuť tie ciele, ktoré ste predtým videli ako príliš ďaleko.
Životný koučing je preto typom koučingu, ktorý sa zameriava na človeka, aby našiel riešenia a výsledky toho, čo ho v konkrétnom okamihu znepokojuje, rozširuje jeho víziu súčasnosti a budúcnosti a že to, čo mu bráni v dosiahnutí jeho cieľov, je z vášho života navždy vylúčené. . Ciele môžu byť pracovné, osobné alebo vo vzťahoch s inými ľuďmi. Človek začne meniť svoje myslenie a svojimi vlastnými schopnosťami objavovať, čoho je schopný.
Nie je to prehnaný optimizmus
To neznamená, že ten človek má skreslené videnie alebo že má prehnaný optimizmus, zďaleka nie. Cieľom celoživotného koučingu je, aby osoba mala realistickú predstavu o cieľoch, ktoré chce dosiahnuť, a o prekážkach, s ktorými sa na tejto ceste stretne. Týmto spôsobom môžete vytvoriť akčný plán, ktorý vám umožní dosiahnuť to, čo chcete.
Aby nedošlo k prehnanému optimizmu, používajú sa techniky, ktoré pomáhajú človeku uvedomiť si, že má príležitosti, ktoré musí využiť, a ktoré si možno predtým neuvedomovali. Musíte si vizualizovať plnenie cieľov, aby ste našli akčný plán rýchlejšie.
Program Zvládanie života nie je terapiou ako takou, ale zameriava sa skôr na techniky ako NLP (neurolingvistické programovanie), meditácie, sociálne zručnosti, angažovanosť. Sú to techniky, ktoré človeku pomáhajú pochopiť, prečo koná tak, ako to robíte, a potrebujete zmenu v pozitívnom správaní, aby ste v živote dosiahli to, čo chcete.
Osoba musí pochopiť, prečo koná tak, ako koná, a prečo to musí zmeniť, aby dosiahol dobré výsledky. Týmto spôsobom môžete začať cestu k pozitívnym zmenám vo vašom živote. Osoba bude schopná myslieť inak a v prípade potreby dokonca zmeniť svoje hodnoty, bude konať podľa stratégií podporovaných koučovaním a teda byť schopný smerovať kroky k splneniu svojich vlastných cieľov.
Je to pre všetkých?
Keď to je. Program Zvládanie života je pre každého, kto to potrebuje, aj keď za určitých okolností môže byť vedenie života dobrým nápadom v živote ľudí, napríklad:
- Ľudia, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojho života
- Ľudia, ktorí chcú robiť zmeny v ktorejkoľvek oblasti svojho života
- Ľudia, ktorí chcú začať projekt, ale nemôžu sa rozhodnúť
- Ľudia, ktorí majú zdravotné problémy
- Ľudia, ktorí utrpeli udalosti, ktoré oslabili ich emočnú silu
- Ľudia s záchvatmi úzkosti
- Ľudia, ktorí chcú byť v živote viac motivovaní
- Ľudia, ktorí chcú zvýšiť svoju kreativitu tým, ako konajú
Výhody celoživotného koučovania
Program Zvládanie života má niektoré výhody, ktoré uvádzajú ľudia, ktorí ho prežili, aj tí, ktorí ho učia ... tofos súhlasia s tým, že môže zlepšiť vašu kvalitu života. Aké konkrétne sú však výhody?
Poznať zásadné ciele. Vďaka životnému koučingu bude človek schopný porozumieť cieľom svojho života, sústrediť sa na súčasnosť a tešiť sa z nej. Môžete tiež myslieť na budúcnosť, aby ste vedeli, čo chcete v živote dosiahnuť a naplánujte si cestu, ktorá vám pomôže dosiahnuť tieto ciele prostredníctvom vašich akcií.
Viac sebavedomia. Keď človek dosiahne svoje ciele, pocíti veľkú vnútornú spokojnosť, pretože je schopný ho dosiahnuť. To vám pomôže mať lepšie sebavedomie a mať väčšiu dôveru v seba. Budete schopní identifikovať vnútorného sabotéra, ktorý vám predtým nedovolil napredovať vo vašom živote tak, ako ste chceli.
Osobný rast. Osoba je schopná osobného rastu, pretože opustila svoju komfortnú zónu. Dokáže mať iný pohľad na život a okolnosti, aj keď to spočiatku nie je také pohodlné, ako bol zvyknutý predtým (aj keď bol negatívny). Problémy sa stávajú príležitosťami na rast na všetkých úrovniach vášho života.
Lepšie riadenie života. Osoba bude schopná efektívnejšie riadiť svoje činnosti aj čas, ktorý majú každý deň k dispozícii na dosiahnutie lepších cieľov. Uvedomíte si, že máte správanie, ktoré nie je v súlade s vašimi cieľmi a Naučíte sa riadiť život nastavením vlastností zameraných na vaše ciele a vašu osobnú pohodu.
Lepšia komunikácia sám so sebou. Osoba bude môcť zlepšiť komunikáciu sama so sebou a teda aj s ľuďmi okolo seba. Tento aspekt je nevyhnutný, aby všetko, čo ste doteraz čítali, mohlo plynúť prirodzene. V prvom rade musí človek pochopiť sám seba a komunikovať so svojím vnútrom, aby mohol neskôr hovoriť a porozumieť ostatným, ktorí ho obklopujú.
Raz. Došli ste až tak ďaleko, teraz je na vás, aby ste si mysleli, či je tento typ terapie vhodný pre vás a či by vám mohol pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života.