Niektoré z veľkých bariér, ktoré musíme prekonať, si sami poznačíme. Ak nedokážeme dôverovať sebe samým, bude dosiahnutie všetkých našich cieľov oveľa ťažšie. V tomto článku urobíme súhrn všetkých tých aspektov, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa bezpečnejšie.
Pred odhalením týchto 10 efektívnych spôsobov zvýšenia vašej dôvery vás pozývam, aby ste si pozreli toto krátke video, v ktorom je zhrnuté najdôležitejšie body pre lepší život, spokojnosť a zvýšenie sebadôvery.
Video je jednoduché, priame, neodhaľuje žiadne tajomstvá. Iba nás odhaľuje, že neexistujú žiadne triky na dosiahnutie plnohodnotnejšieho života:
dôvera v nás samých je to prvý stĺp pre budovanie dobrej sebaúcty, ktorý nám pomáha čeliť životným okolnostiam.
[Mohlo by vás zaujímať: 21 fráz Gándhí na zvýšenie dôvery každého]
Nie sme superhrdinovia, takže aj nás ťažké situácie ovplyvňujú. Preto musíme svoju dôveru pestovať na tvár s odvahou a rozhodnutím také situácie, keď nastanú.
Ak si vypestujete dobré sebavedomie, dosiahnete príjemnejší život na všetkých úrovniach: osobnej, rodinnej a ekonomickej.
Teraz sa prezentujú 10 spôsobov, ako zvýšiť svoju sebadôveru:
1) Vizualizujte osobu, ktorou chcete byť
Účinnou technikou, ako začať zlepšovať svoj obraz o sebe, je použitie vizualizácie. Venujte každý deň pár minút predstavovaniu si osoby, ktorou sa chcete stať. Ak chcete byť vynikajúcim rečníkom, predstavte si, že organizujete tisíce seminárov v preplnených fázach. Ak chcete byť úspešným spisovateľom, predstavte si, že podpisujete stovky kníh.
2) Staňte sa integrovanou osobou
Sebavedomie je o tom, aby ste sa cítili dobre z toho, kto ste. Ak ste podvodník a klamár, budete mať zo seba dobrý pocit?
Uistite sa, že máte čisté svedomie. Silná morálna štruktúra vedie k silnému charakteru, stavia nás na správnu životnú cestu a pomáha nám robiť správne rozhodnutia.
3) Zlepšite svoje schopnosti
Zistite, v čom ste dobrí a či sa v tom dá vylepšiť. Oddelenie od úlohy je to, čo odlišuje profesionála od začiatočníka.
4) Pustite minulosť a choďte ďalej
Je veľmi ťažké mať pozitívny prístup k tomu, kto sme, keď si neustále pripomíname svoje minulé chyby a zlyhania. Ak sa chceme posunúť vpred a napredovať v živote, nemôžeme sa ubrániť negatívnej batožine z minulosti.
Odložte minulé chyby, zášť a všetko, čo vás brzdí. Všetci robíme chyby, takže využime tieto učebné skúsenosti na rast a dozrievanie.
Ak sa chystáte zamerať na minulosť, pozrite sa na to, čo ste dosiahli a na čo ste hrdí.
5) Vzdelajte sa a staňte sa odborníkom
Odborníkom vo svojom odbore sa môže stať každý, kto má dostatok odhodlania učiť sa. Všetko, čo potrebujete, je 10.000 hodín štúdium, venovať sa čítaniu, stať sa odborníkom v danom odbore. Čo je 10.000 XNUMX hodín vo vašom živote?
Vďaka internetu máme nevyčerpateľný zdroj informácií. Využite to.
6) Stanovte si malý súbor dosiahnuteľných cieľov
Skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju dôveru, je vidieť úspech a úspechy, ktoré dosahujete. Stanovte si malé ciele, ktoré ste schopní dosiahnuť.
Keď dosiahnete tieto nové ciele, budete sa v budúcnosti cítiť nádejnejšie a optimistickejšie. Vaša dôvera sa zvýši a uvedomíte si, že ste schopní dosiahnuť oveľa viac, ako ste predtým verili. Od tohto okamihu môžete začať dávať väčšie a zmysluplnejšie ciele.
7) zostať zdravý
Keď ste chorí, nie ste v dobrej emočnej chvíli. To má obrovský vplyv na vaše sebavedomie. Doprajte si dostatok spánku, pohybu a dbajte na to, aby ste sa zdravo stravovali.
Dôležitou súčasťou toho všetkého nie je konzumácia nadmerného množstva alkoholu alebo kofeínu.
8) Sledujte svoju reč tela
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že reč tela je v súlade s tým, ako sa cítime. Nezabudnite si ponechať hlavu vysoko, uhasiť hrudník, primerane sa obliecť ...
9) nečakajte, že budete dokonalí
Jediným spôsobom, ako byť úplne človekom a dosiahnuť sebaprijatie, je prijať svoje nedokonalosti. Len čo prijmete svoje chyby, naskytne sa vám svet príležitostí. Budete ochotnejší vyskúšať nové veci a autentickejšie komunikovať s ostatnými.
10) rozvíjať podporné vzťahy
Nájdite podporu ľudí ochotných vás povzbudiť. Vždy sa obklopujte ľuďmi, ktorí sú inteligentnejší ako vy a že sú títo ľudia pozitívni.
Utečte pred negatívnymi ľuďmi, tými, ktorí celý deň kritizujú a sťažujú sa na všetko, pretože skôr alebo neskôr vás budú kritizovať.
pomôžem ti, pomôžem ti
Veľmi dobré odporúčania. To mi určite pomôže. Dakujem pekne 😉