10. deň: Porozprávajte sa so svojím budúcim Ja

Vitajte na tejto výzve počas prvých 21 januárových dní.

Dnes je 10. január a toto je 10. úloha, ktorú musíte pridať k tým predchádzajúcim: hovorte so svojim budúcim ja.

Pripravte sa, idete najlepšie tipy, ako žiť plnohodnotný život z ruky toho, kto ťa najlepšie pozná: seba. Dostanete od seba rady z budúcnosti.

Krok 1: Vizualizujte sa o 20 alebo 30 rokov.

Nájdite si pokojné a bezpečné miesto, kde nebudete vyrušovaní:

Predstavte si, že máte 70 rokov. Bol to celý život a získali ste skúsenosti, poučili ste sa z chýb, ktoré ste urobili, a naučili ste sa sústrediť na veci, ktoré skutočne stoja za to. Všetky tieto múdrosti ste dosiahli po 70 rokoch života.

Vizualizujte sa veľmi podrobne: svoj účes, ak vám zostali nejaké vlasy 🙂, vaše oblečenie, rysy tváre, váš výraz, váš vzhľad, ... Ako sa vidíte? Čo vám daná osoba odovzdáva?

Krok 2: Porozprávajte sa so svojím budúcim ja.

Vaša bytosť z budúcnosti má potrebnú múdrosť poradiť vám, čo je pre vás dobré alebo zlé, čomu by ste sa mali vyhnúť a čo musíte propagovať.

Začnite s ňou hovoriť, aby vám poradila nasledujúce otázky ako sprievodca:

1) Podarilo sa vám žiť spokojný život? Splnili ste si svoje sny? Čo ste urobili pre dosiahnutie takýchto snov? Prečo ste nedosiahli určité ciele, ktoré ste si stanovili?

2) Aké sú kľúče k dosiahnutiu požadovaného života? Na čo by ste mali zamerať svoje úsilie?

3) Musím zmeniť nejaké správanie? Aký postoj musím zaujať, aby som sa cítil spokojný?

4) Chcete, aby som sa osobitne staral o niečo konkrétne?

Pri tomto type cvičenia si uvedomíte čo v živote naozaj stojí za to a uvedomíte si, že musíte zmeniť niektoré návyky, ktoré vám môžu ublížiť. Beriete nový pohľad na život.

No, zatiaľ dnešné domáce úlohy. Som si tým istý Loles saiz (kontakt, ktorý mám na Facebooku) sa bude páčiť tomuto introspekčnému cvičeniu 😉

Pamätám si ťa predchádzajúcich 9 úloh:

1) Prvý deň: Vypite osem pohárov vody

2) Druhý deň: zjedzte 5 kúskov ovocia denne

3) Tretí deň: Pripravte si stravovací plán

4) 4. deň: spite 8 hodín denne

5) Deň 5: Nekritizujte ani neposudzujte ostatných

6) 6. deň: Každé ráno vstávajte skoro

7) 7. deň: Prehodnoťte a posilnite úlohy

8) 8. deň: Vykonajte nejaký druh cvičenia

9) 9. deň: meditácia