Kľúče od učenia sa, ako robiť dobré rozhodnutia

Všetci sme sa niekedy v živote stretli s ťažkosťami pri rozhodovaní, Pravdepodobne sme sa cítili zaseknutí pri výbere medzi rôznymi alternatívami. Niekedy to, že sme uväznení v nerozhodnosti, súvisí s hlbokou túžbou vyhnúť sa strate, pretože výberom jednej z možností sa zbavujeme ostatných, a tým strácame tieto možnosti. Nerozhodnosť môže byť spôsobená aj strachom z postupu vpred a dôsledkami, ktoré bude mať prijaté rozhodnutie.

V každej chvíli nášho života sa rozhodujeme, robíme ich každý deň, niektoré sú jednoduchšie a robíme ich takmer nevedome alebo automaticky, napríklad: o koľkej hodine nastaviť budík? Čo budeme jesť? Ako sa ideme obliecť? Akú dopravu použijeme? Ale iné rozhodnutia bývajú zložitejšie a zaberajú nám viac času, napríklad: Aký vysokoškolský titul budeme študovať? Akú prácu prijmeme? Budeme žiť v inej krajine alebo nie? Ak budeme mať deti? Pokiaľ sa nerozhodneme, sme schopní získať prístup k akejkoľvek z možností a nevzdáme sa žiadnej z možností, takže táto fáza stagnácie v nerozhodnosti nás môže dočasne cítiť v bezpečí.

Jednou z najpoužívanejších metód pri rozhodovaní je premýšľať o dobrých a zlých jednotlivých možnostiach a o tom, čo by sa stalo pri ich výbere. V tejto metóde je veľmi bežné, že dochádza k väčšej zámene kvôli širokej škále možností, ku ktorým nás môže viesť každé rozhodnutie. Po prijatí rozhodnutia musíme počítať so stratou ďalších možností, ktoré sme mali predtým, odpor voči tejto strate je hlavným faktorom, ktorý predlžuje prijatie konečného rozhodnutia.

Ďalším problémom pri rozhodovaní je ľutovanie po ich prijatí. veľa ľudí má vždy pocit, že sa rozhodli nesprávne hneď po tom, ako sa rozhodnú, a pokúsia sa to zmeniť alebo vrátiť späť, čo niekedy nie je možné, vytvára to vysoký stupeň nepohodlia a úzkosti. Preto je dôležité naučiť sa prijímať rozhodnutia, ktoré sme urobili, zostať pri nich a predpokladať ich, pretože sa nemôžete vždy vrátiť späť, takže Ideálne je myslieť si, že rozhodnutie, ktoré sme prijali, bolo pre nás najvýhodnejšie a už o ňom nepochybovať.

Stratégie pre zmierniť branie rozhodnutie:

-Zachovajte pokoj: Emócie, ktoré sa uvoľňujú z neistoty, môžu ďalej zatemňovať naše kritériá, takže je ideálne zostať čo najpokojnejší, ak nie, odporúča sa odložiť rozhodnutie, kým nebudete v pokoji, aby ste videli veci jasnejšie.

- Akceptujte, že nemôžete mať všetko: Rozhodnutia znamenajú odmietnutie ďalších možností, nikdy sa nedozvieme, či boli najlepšie, takže nemá zmysel uvažovať nad tým, „čo by sa stalo, keby“, je dôležité nechať minulosť za sebou a žiť v prítomnosti.

-Vyberte si svoje bitky: Niektoré situácie si vyžadujú veľa premýšľania, iné sú triviálnejšie a hoci sa môžu javiť ako významné, nebudú mať taký veľký dopad na náš život. Musíme si položiť otázku, či je rozhodnutie skutočne dôležité, ak ho neprestaneme posadať.

- Váženie rizík a ziskov: Odporúča sa zamyslieť sa nad účinkami, ktoré bude mať každé z rozhodnutí, a potom zvoliť také, ktoré bude mať najviac výhod a najmenšie riziká. To je možné urobiť písomným zoznamom, ktorý nám poskytne väčšiu prehľadnosť.

-Nie nad myslením: Niekedy veríme, že prílišné premýšľanie o možnostiach uľahčí rozhodovanie, ale mnohokrát sa stane pravý opak, že čím viac nad tým premýšľame, tým väčší zmätok cítime, nesmieme preháňať a starostlivo hodnotiť každú alternatívu.

-Uvažujte, že radíte priateľovi: Tým, že sa na rozhodnutie pozeráme ako na niečo vonkajšie, čo sa nás priamo nedotkne, uľahčujeme výber, pretože je ľahšie si myslieť, že to musí urobiť niekto iný. Preto si môžeme myslieť, že sme s imaginárnym priateľom, ktorému ideme poradiť s najlepším rozhodnutím.

-Neťahujte rozhodnutia príliš dlho: Musíme si dať čas na vyhodnotenie všetkých alternatív, ale nesmieme nechať ujsť príliš veľa času, pretože ak to tak bude, bude konečné rozhodnutie ťažšie.

-Dôverujte našim skúsenostiam: Psychológ Daniel Gilbert skúma kognitívne predsudky, ktoré používame pri rozhodovaní. Podľa neho nemôžeme predvídať, čo nás urobí šťastnejšími, hovorí, že ak nemáme skúsenosti alebo vedomosti na to, aby sme sa rozhodli, môžeme sa opýtať inej osoby, či už má túto skúsenosť s pobytom v tejto situácii predtým.

-Dôverujte svojej intuícii: Nemali by sme ignorovať svoje prvé dojmy alebo pocity, aj keď im dobre nerozumieme, ale musíme byť opatrní, aby sme neboli príliš impulzívni.

-mať záložný plán: porozmýšľajte, čo by sa stalo, keby rozhodnutie, ktoré urobíme, nebolo správne, v takom prípade je veľmi užitočné mať inú alternatívu.

Zdroje:

-http: //futureofcio.blogspot.mx/2013/05/seven-reasons-why-decision-making-is-so.html

-http: //www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201411/why-making-decision-can-be-so-difficult

-http: //www.wikihow.com/Make-Decisions

-http: //psychcentral.com/blog/archives/2014/02/03/do-you-have-difficulty-making-decisions/

-http: //99u.com/articles/7043/dont-overthink-it-5-tips-for-daily-decision-making

-http: //lifehacker.com/four-tricks-to-help-you-make-any-difficult-decision-987762341

-http: //tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/

-http: //www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.