Populárna koncepcia terapie je koncepcia klasickej psychoterapie: klient, gauč a psychológ s notebookom a ceruzkou v ruke. Niektoré terapie používajú túto metódu, ale existuje veľa druhov terapie, ktoré môžu byť použité na pomoc človeku prekonať ich problémy. Vo všetkých prípadoch je cieľom terapie poskytnúť prostredie, ktoré neodsudzuje a umožňuje klientovi a psychológovi spolupracovať na dosiahnutí súboru cieľov.
Vysvetlím iba 3 najbežnejšie typy psychoterapie:
1) Psychoanalytická terapia.
Čo je to psychoanalytická terapia?
Psychoanalytická terapia je jednou z najznámejších psychoterapií, ale je tiež jednou z najviac nepochopených pacientmi.
Psychoanalytickí terapeuti, ktorých zakladateľom je Sigmund Freud, zvyčajne trávia čas počúvaním rozprávania pacientov o ich živote, a preto sa táto metóda často označuje ako „Talk therapy“. Psychológ hľadá významné vzorce alebo udalosti, ktoré môžu hrať kľúčovú úlohu v súčasných ťažkostiach pacienta. Psychoanalytici sa domnievajú, že udalosti v detstve a pocity, myšlienky a motivácia v bezvedomí hrajú dôležitú úlohu pri duševných chorobách a maladaptívnom správaní.
Výhody psychoanalytickej terapie
Aj keď má tento typ liečby veľa kritikov, ktorí tvrdia, že je príliš pomalá, nákladná a všeobecne neúčinná, táto liečba má tiež niekoľko výhod.
Terapeut ponúka empatické a nesúdiace prostredie kde sa pacient môže cítiť bezpečne, aby oznámil svoje pocity. Jednoduché zdieľanie tohto bremena s inou osobou môže mať často priaznivý vplyv.
2) Kognitívno-behaviorálna terapia
Čo je kognitívno-behaviorálna terapia?
Kognitívni terapeuti sa skôr zameriavajú na konkrétne problémy. Títo terapeuti sa domnievajú, že iracionálne myslenie alebo nesprávne vnímanie spôsobuje dysfunkcie. Kognitívny terapeut spolupracuje s pacientom na zmene vzorcov myslenia. Tento typ terapie je často účinný u pacientov trpiacich depresiou alebo úzkosťou.
Behaviorálni terapeuti pracovať na zmene problémového správania ktoré boli kované rokmi posilňovania. Dobrým príkladom behaviorálnej terapie by bol terapeut pracujúci s klientom, ktorý chce prekonať strach z výšok. Terapeut povzbudzuje klienta, aby sa zážitkom postupne vyrovnával so svojím strachom z výšok. Najskôr si klient vedel predstaviť, že stojí na streche vysokej budovy. Klient je potom postupne vystavený zvyšujúcim sa úrovniam strachu, až kým fóbia neustúpi alebo úplne nezmizne.
Výhody kognitívno-behaviorálnej terapie
Kognitívne a behaviorálne prístupy môžu byť pri liečbe konkrétnych problémov veľmi účinné. Pri liečbe poruchy sa často kombinujú kognitívne a behaviorálne prístupy. Terapeut, ktorý používa tieto terapie s pacientom trpiacim sociálnou úzkosťou, mu môže pomôcť vytvoriť pozitívnejšie myšlienkové vzorce a zamerať sa na konkrétne správanie, ako je napríklad sociálne vyhýbanie sa.
3) Skupinová terapia
Čo je skupinová terapia?
Skupinová terapia je forma psychoterapie, pri ktorej dvaja alebo viacerí pacienti pracujú s jedným alebo viacerými terapeutmi alebo poradcami.
Táto metóda je populárnym formátom v podporných skupinách. Členovia skupiny sa môžu navzájom poučiť zo svojich skúseností a poradiť si. Táto metóda je tiež nákladovo efektívnejšia ako individuálna psychoterapia a je často efektívnejšia.
Výhody skupinovej terapie
Je bežné, že ľudia s duševnými chorobami alebo problémami so správaním sa cítia osamelí, izolovaní alebo odlišní. Skupinová terapia poskytuje týmto ľuďom skupinu párov jednotlivcov, ktorí majú rovnaké príznaky alebo sa zotavili z podobného problému.
Členovia skupiny môžu tiež poskytnúť emočnú podporu a bezpečné fórum na precvičovanie nového správania.
V skutočnosti mi učenie o mnohých aspektoch veľmi pomáha, ďakujem za to.
Autor spája do rovnakej kategórie prístup, ktorým môže byť psychoanalýza, kognitívny, systémový, humanistický, telesný, integračný a ďalšie. S modalitou terapie: jednotlivec, skupina, pár, rodina, viacrodina. 🙁
Ďakujem veľmi pekne za túto informáciu. Myslím si, že je nevyhnutné poznať typy terapie predtým, ako sa rozhodnete pre jej uskutočnenie. Aj napriek tomu považujem za nevyhnutné, aby odborník uviedol, čo je pre vás najvhodnejšie.
Ďakujem, že ste uviedli jasné, jednoduché a vysvetľujúce informácie o terapiách, ktoré sa používajú, a o výhodách, ktoré poskytujú, a hovorím, že pomocou fiiiiin som našiel stránku, ktorá objasňuje pochybnosti bez toľkej technickej zdatnosti Ďakujem veľmi pekne …… !!!!! !
Veľmi ma zaráža skutočnosť, že vo vysvetľujúcom vysvetlení každej modality zaobchádzania s pacientom ako s klientom ma núti myslieť si, že spojenie s týmto typom terapeuta nie je také zdravé.
Dobrý deň, zaujímalo by ma, ako môžem vyhľadať kognitívne behaviorálneho terapeuta? Pretože mám v partnerovi problémy so správaním a každý ďalší deň, ktorý nedokážem ovládnuť, nemôžem ovládať svoje impulzy, je pre mňa ťažké zvládnuť to sám.
Očakávam tvoju odpoveď.
Dobrý deň, mám 21 rokov, 3 roky trpím depresiami, chodím iba k psychiatrovi a tabletky sa tvária, že som všetko zabudla, ak som niečo nechala alebo niečo zahriať atď.
Už som si tým prešiel viac ako dievčaťom, pre mňa je nemožné sa z toho dostať, pretože nemôžem ani len vyjsť z domu. Bojím sa všetkého, čím veľa prechádzam, ale nie, ale nemám príbuzných, ktorí ma chytia. kde ich mozem kontaktovat