Potrebujeme kultivovať pozitívne emócie a hodnoty v našej mysli dosiahnuť väčšie blaho. To si vyžaduje úsilie, vytrvalosť a odhodlanie. Tu vám ukážem 6 emócii, ktoré vám prinesú naplnenie v živote, ak si na ne dokážete zvyknúť:
1) Vďačnosť.
Keď každé ráno vstanete, vyberte vetu, ktorá vyjadruje vďačnosť za to, že ste nažive, že máte to, čo máte, napríklad: «Ďakujem, som šťastná. Dnes sa rozhodnem usmiať. » Túto frázu som si požičal od kolegu, ktorý píše na blog Zarábajte peniaze a čas.
2) Vášeň.
Pestovanie vášne nás stále zaujíma a povzbudzuje nás k prežívaniu emócií, ktoré má život.
Pestujte vo svojom živote vášeň, nájdite niečo, čo vás zaujíma, a hľadajte lásku. Môže to byť vaše dieťa, manželka, priatelia, seba, vaša práca, vlastne všetko, do čoho môžete investovať.
3) Dôvera.
Ak nemáte dôveru v seba, je ťažké ju mať vo svete okolo seba. Pamätajte na úspechy, ktoré ste vo svojom živote dosiahli, aby ste zvýšili túto sebadôveru.
Dôverujte ostatným, aj keď vám niekedy zlyhajú, napríklad v tomto videu:
4) Láska.
Lásku musíte pestovať, pretože je to najsilnejšia emócia. Láska môže váš život doslova zmeniť.
Video o láske:
5) Optimizmus.
Je veľa ľudí, ktorí tvrdia, že optimizmus naozaj nefunguje. Je nereálne očakávať, že pocit pozitivity vydrží celý deň, najmä v dnešnej dobe, keď je na každého vyvíjaný veľký tlak.
Snažte sa hľadať dobré veci v ľuďoch. Majte na pamäti, že noviny a televízne správy sú plné negatívnych správ a ktoré vzbudzujú pocit strachu a negativity, hovoríme o senzácii negativity. Je nevyhnutné vyvážiť negatívne emócie s pozitívnymi emóciami.
Video s posolstvom nádeje: «Zmiešajte svet»
6) Humor.
Hovoria, že humor je liek Boží, všetko lieči. Neberte život príliš vážne, pretože sa z neho nakoniec nedostanete živý.