Dokážete žiť v strachu? Strach je znefunkčňujúci pocit alebo emócia, ktoré zakrývajú našu víziu a spôsobujú, že si nedokážeme užívať život tak, ako by sme si zaslúžili. Možno vám pomôžu 8 tipov, ako žiť bez strachu.
Ale predtým, ako sa pozriete na tieto tipy, Pozývam vás, aby ste videli toto video s názvom «Ako prekonať strach».
David Cantone nám v tomto videu rozpráva príbeh, ktorý nás učí peknú morálku o tom, ako môžeme prekonať strach.
[Súvisiaci článok: «18 spôsobov, ako zostať pozitívnych v zložitých situáciách»]
Čo robiť, keď nás strach chytí?
1) Mysli si to väčšina obáv je neopodstatnená. Očakávame budúce udalosti, ktoré sa vo vysokom percente nesplnia.
2) Zamerajte sa na pozitívne stránky: zamerajte svoju pozornosť na veci, ktoré sa vám páčia. Žite v okamihu a obklopte sa pozitívnymi skúsenosťami a ľuďmi.
3) Život je povzdych. Oplatí sa žiť v zajatí strachu? Príde čas pre nás všetkých. Nerád by som bol na smrteľnej posteli a myslel si, že som nedokázal urobiť určité veci alebo som urobil určité rozhodnutia, pretože som sa bál. Postavte sa veci.
4) Podeľte sa o svoje obavy s inými ľuďmi. Mať okolo seba ľudí bude vždy pozitívnym aspektom. Nemáš nikoho? Rozbaliť. Predstavte si seba ako to malé dieťa, ktorým ste boli a potrebuje vašu ochranu. Starajte sa o seba, akoby ste boli dieťa. Hovorte si vnútorne. Bude to rozhovor medzi silným, zodpovedným, šťastným, mocným a úspešným dospelým a bezmocným a ustráchaným malým dieťaťom.
Majte sa veľmi radi. Ak máte deti, budete ich milovať viac ako svoj vlastný život. Máte v sebe aj svoje dieťa. Milujte to a urobte to silným.
5) Máte dobré zdravie? Na čo sa teda sťažuješ? Zdravie je najdôležitejšia vec v živote.
6) Robte to, čo považujete za spravodlivé. Nepredpokladajte fakty. Žite v okamihu, keď musíte konať, konajte nebojácne, pevne a spravodlivo. Určite máte silné presvedčenie. Vydržte ich a nenechajte nikoho po nich prechádzať. V tomto živote sa nemusíte báť smrti. Urobte zo svojej vlajky spravodlivosť, pravdu, pevnosť, Boha, dobrotu, obetu, radosť ... Rastte ako človek a čelte situáciám s odvahou, keď vzniknú.
7) Oprieť sa dobré knihy o svojej pomoci. Už viete, že týchto kníh je v kníhkupectvách veľa. Musíte si vedieť vybrať dobrých autorov. Našiel som tieto knihy, ktoré sú v katalógu verejnej knižnice môjho mesta (to znamená, že sú dobré alebo relevantné):
Hra so srdcom: naučte sa žiť milovať a milovať jeden druhého bez strachuo / Melody Beattie (2000)
Ži bez strachu / Rhonda Britten (2002)
Ži bez strachu / Joan Corbella Roig (1990)
Bez strachu zo života / Zibia Gasparetto; preklad Joan Salvador (1997)
Bez strachu zo smrti: ako žiť, akoby bol dnešok posledným dňom vášho života / Joseph Sharp;
8) La náboženstvo alebo dobrý filozofický prúd môže byť podporou pri prekonávaní strachu. Napríklad budhizmus učí, ako prekonať utrpenie meditáciou.
Musím sa báť
Neprevezme môj život, stačilo, nie viac ...
ooooooooooo choď
Ďakujem mnohokrát
Verím, že život sa musí brať bez strachu, ktorý je zlý, pretože kto sa bojí, bojí sa všetkého v tomto živote, ďakujem
Strach je môj stály spoločník, všetko v mojom živote bolo neúspechom, pretože sa vždy bojím všetkého, o čo sa pokúsim prísť, avšak kvôli zlému hospodáreniu som stratil veľké množstvo peňazí a stratím dokonca aj svoju rodinu a bojím sa vždy to chcem stratiť. Chcem sa vždy pokúsiť dostať dopredu kvôli nedostatku peňazí, ale strach z ďalšieho neúspechu a z toho, že budem mať viac dlhov, ma nenecháva konať. Som veľmi zmätený a už neviem, čo mám robiť!
Ahoj Hernan
Ďakujem za zdieľanie vašich skúseností, viem, že všetko, čo prežívate, musí byť veľmi ťažké. Strach sa môže stať veľmi silným a vážne zasahovať do našich životov, odporúčam vám zamerať sa na budúcnosť a premýšľať o tom, čo môžete urobiť, aby ste sa dostali vpred, nenechajte sa znechutiť chybami minulosti, bojujte za to, aby sa vám v budúcnosti darilo lepšie, Viem, že je to ťažké, ale musíte mať trpezlivosť a veľa sily
rozveseliť sa
ide o
pokojný život v strachu nie je riešením ... ak vám záleží tak na rodine ... znamená to, že máte dobré pocity a to je to, na čom záleží podpora a láska, ktorú im môžete poskytnúť, pretože ak to niekto cíti iba peniaze sú šťastie, možno by sme si mali myslieť, že nie, že to, čo nám dáva šťastie, je bozk, objatie, počúvanie a pomoc všetkým, čo môžeme, bez toho, aby sme na oplátku dostali čokoľvek ...
DOBRÉ RÁNO, KTORÉ BY STE MOHLI LIEČIŤ ĽUDÍMI S OBSESÍVNYM KOMPLEZNÝM PORUŠENÍM A JAZDOU FÓBIÍ. ĎAKUJEM
Ahoj, nie, nie som profesionál v oblasti duševného zdravia. Odporúčam ti ísť k svojmu praktickému lekárovi a ten ťa pošle k psychiatrovi.
Zdravím.
Podarilo sa mi prekonať to, čo som nazval „strach“. Uvedomil som si, že v mysli to jednoducho neexistuje, ale nie je to skutočné. Je to ako dieťa, ktoré sa bojí „netvora v skrini“, o ktorom všetci vieme, že neexistuje. Opakom strachu je odvaha. Takže som sa rozhodol stať sa super priateľom odvahy a čeliť tým „šatníkovým príšerám“. Nakopol som ich, upriamil svoj zrak na svoju vieru a zbohom „chrobáčiky“. Dnes som sa vďaka Bohu naučil žiť svoj život naplno, tešiť sa z dobrého a z nie tak dobrého.
Veľmi pekne ďakujem za vaše svedectvo. Krásne a inšpiratívne slová. Gratulujem.
Jedným z mojich hlavných hesiel je „žiť jeden deň po druhom“. Zajtra prinesie svoju vlastnú dychtivosť. Žite dnes a uistite sa, že žijete každú chvíľu naplno. A nenechajte sa zahanbiť tým, ktorý príde zajtra. Dôležitý deň je dnes. Ži bez strachu.
muy bueno
Josue Bojím sa takmer všetkého. Na čo povedia. Hádať sa s ľuďmi mimo mojej rodiny alebo bojovať za to, čo chcem alebo mám. Mám problémy s blížnym, ktorý je nahlas. Bojím sa, že môj krik chcem prekonať. moje obavy ale nemozem
Myslím si, že keby to bolo také jednoduché ako ... prestať myslieť na tú a tú vec ... bolo by to úžasné, ale pravda je taká, že to tak nie je, myšlienky sa tlačia a keď sú vydesené, bežia všetkými smermi potom ich neexistuje spôsob, ako ich utíšiť, myseľ sa stáva chaosom a telo nasleduje myseľ, ochorie, rozpadne sa a nikto tomu nerozumie. Môžete povedať, že život je krátky, neoplatí sa žiť so strachom, ale verte mi, že to nakoniec bude iba krásna fráza, keď žijete v nočnej more. Dúfam, že tento článok Život bez strachu bol užitočný pre niektorých, pre tých, ktorí to môžu využiť, pre nás ostatných, ktorí zúfalo hľadáme niečo, čo by nám uľavilo, nemám pocit, že sú jediní, ktorí tak trpia nesprávnym fungovaním, pretože tieto tipy mi neslúžia ani naďalej hľadaj niečo, čo tu pre nás niekde bude.
Ahoj Sandra, veci zjavne nie sú také jednoduché. Tu to vysvetľujem lepšie.
Musíme sa pripraviť na sériu stratégií na zmiernenie tejto emočnej bolesti alebo nepohodlia. Je to iba niekoľko nápadov, ale musíme bojovať ďalej, aby nás strach neprevzal.
Je potrebné viesť tvrdý boj, takže čím viac stratégií musíme zvládnuť, tým lepšie.
Ďakujem pekne, nikdy som si nemyslel, že mi odpovieš
Budhizmus nemá čo robiť s priamym rozhovorom s Bohom
Celý život som premýšľal nad tým, čo povedia, a zo strachu, že v živote budem čeliť takýmto situáciám, nerobím nič, čo by som chcel. Mám 39 rokov a stále žijem a myslím na to, čo hovorí moja mama, že ona je tá, ktorá myslí na všetko. Ďakujem, veľa vecí, ktoré som čítal, mi slúži, ale nepraktizujem ich ako celok.
Drvivú väčšinu vašich obáv som zobral s trochou ...;) a náklonnosťou, bozkami
Odkedy moja mama zomrela, bála som sa VŠETKA. Nechcem sa zobudiť. Spánok je moje jediné útočisko. Nerád robím hluk. Nechcem vidieť ľudí ani vychádzať na ulicu. Mojimi susedmi sú ľudia, s ktorými som mal problémy 28 rokov môjho života a teraz sa ich bojím viac ako kedykoľvek predtým. Už som s nimi v skutočnosti nemal konfrontácie, ale bojím sa ich. Ani doma mi nie je príjemne. Potím sa studený a necítim sa z ničoho šťastný. Nechce sa mi ani okúpať, celý čas sa bojím. Cítim sa depresívne a chcem plakať. Neviem čo robiť. Niekedy si myslím, že najlepšie je už tu nebyť.
Dobrý deň Manuel, pozývam vás za svojím rodinným lekárom a vysvetlite mi, čo ste tu napísali. Ubezpečujem vás, že sa budete cítiť oveľa lepšie, pretože budete hľadať vhodné riešenie svojho problému.
S pozdravom.
Sú moje obavy z choroby a smrti? vlastné alebo mojich blízkych a rodinu. Bolí ma hlava a myslím si, že budem mať mozgovú príhodu, bolí ma hrudník a myslím na infarkt ... Všetko smrteľné. A už som robil všelijaké štúdie ... Si chorý? so synom sa trápime a myslíme si najhoršie, aj keď mi lekár povie, že bude všetko v poriadku. Ak pôjde von, bojím sa tiež, že ho zlodej zabije alebo zraní, ak zostane sám doma, myslím na úniky plynu alebo kachle ... Nemôžem si pomôcť a veľmi sa bojím. Budem musiet ist k psychologovi? Žiť v strachu? je to hrozné ... mal som tachykardiu, hypotyreózu a hypertenziu.
Strach bol v mojom živote vždy prítomný takmer pri všetkom, čo robím, a navrhujem, aby som sa bál žiť napríklad ... Ale predovšetkým ma chytí panika z toho, čo môže prísť v budúcnosti, mám strach premýšľať o tom, čo sa môže stať v ďalšom pár rokov. Môj život už neviem, čo mám robiť, cítim sa v pasci a strach zo života mi ničí život strach zo samostatného strachu z toho, že budem chcieť závisieť sám na sebe ..
Môj sused na pristátí nás nenávidí a má psychické problémy s psychopatiou a kontrolou hnevu. Vyhrážal sa nám s partnerom a podrezaním hrdla. Niekedy dokonca zastaví moju matku, aby jej to povedala. Cez deň sme v budove jediní on a ja. Existujú sťažnosti a polícia si je toho vedomá, ale nemôže urobiť nič len preto. Čo mi poradíš?
Strach je niečo, čo vás chytí a veríme, že neexistuje žiadne východisko ... Už 4 roky mávam záchvaty paniky a nie som ten, aký som bol ... ale niekedy si myslím, že by mi nebolo dobre robiť si svoje veci keď som dostal útoky ... utrpenie prejde a je to ťažké, ale ak dáte negatív nabok, uvidíte veci lepšie .. stále bojujem s úzkosťou, ale nevzdávam sa kizy nikdy neodídu alebo kizy áno. .ale radšej idem na jej stranu ako pred ňu Mia ... odporúčam vám, aby ste videli život inak, pretože celý deň premýšľať o tom, ako tomu čeliť, je ťažké, ale dá sa to !!!!! Rozveselte sa !!
Čo myslíš obetou? .
Bojím sa, že budem večne pozerať na dokonalú obrazovku a porovnávať ju so svojím mizerným životom, bojím sa, že nemôžem uniknúť.
Dobrý deň, bojím sa o čokoľvek, ale keď je so mnou moja rodina, cítim sa veľmi šťastná, ale som opäť sama a stane sa to isté.
Musím na ulicu, pretože vždy, keď idem von, pozerám sa na svet
ĎAKUJEME ZA ZDIEĽANIE HĽADÁM KORENE, PREČO ĽUDIA DOSTÁVAJÚ DROGY A PIJÚ.