Napísal @ psycholocos2
Gratulujem. Ak čítate tento článok, odporúčame vám zmena vo vašom živote ... Aj keď v zásade ani neviete, kde začať.
Možno toto video slúžiť ako motivácia k zmene v živote. Navrhujem, aby ste si to predtým, ako budete pokračovať, prečítajte.
V tomto videu vysvetľujem, že každá zmena v živote si vyžaduje veľké úsilie a to, čo je nevyhnutné na dosiahnutie tejto zmeny. Ďalej vysvetľujem sériu pravidiel, ktoré majú zmeniť náš život:
[Mohla by vás zaujímať Sila pozitívnej mysle (praktický príklad)]
Iste ste počuli na desiatkach webových stránok, článkov, kníh, konferencií atď ..., že Sadzba je potrebné, pozitívne, povinné napredovať. Povzbudzujú vás, aby ste zmenili svoj život, svoje zvyky, zvyky ... všetko na dosiahnutie cieľa. Či už je to konkrétne, ako keby ste prestali fajčiť. Alebo všeobecnejšie, ako dosiahnuť úspech, šťastie, mier ...
Všetko vyššie uvedené je veľmi zaujímavé. Bohužiaľ tu prichádzam k zrušeniu určitých mýtov o "zmena". Ste pripravení začať? Možno vás to, čo teraz čítate, mätie, sklame ... alebo v najhoršom prípade vzdeláva.
Skutočná podstata zmeny
Zmena vlastne, je to svinstvo. Nikto sa nechce meniť. A pred uzavretím článku sa zamyslite nad tým: Ako ďaleko sa dá zájsť zmeniť? Boli by ste ochotní alebo ochotní obetovať to, čo máte? Mohli by ste prestať robiť to, čo sa vám tak páči? Nechali by ste za sebou tú komfortnú zónu, ktorá vám po celý čas poskytovala bezpečie? Pretože povedzme si pravdu: nemôžeme sa zmeniť tým, že urobíme presne to, čo robíme teraz. Niečo musí zostať pozadu. Či už drahé alebo nie. Preto tvrdím: Nikto sa nechce meniť a tí, ktorí to skutočne robia, je to preto, že nemajú na výber.
Ak ste vydržali až do tejto hranice, je len na vás, ako sa rozhodnete. Naozaj chcete počkať, kým nebudete mať na výber, alebo máte radšej alternatívu?
Prepáčte všetkým čitateľom. ale musel dať toto úvodné pokarhanie. Sľubujem vám, že odteraz začnete vidieť veci inak. V skutočnosti budeme riešiť rôzne otázky.
Môžeme sa skutočne zmeniť, alebo je to len ilúzia?
Ak sme úprimní, zmena pre nás je veľmi progresívne. Čokoľvek to je. Nebudeme si všimnúť nijaké nepriame zmeny, pokiaľ sa neobzrieme späť v čase alebo nám to nepovedia tretie strany.
Pre tých, ktorí si nie sú vedomí nášho postupu, budú lepšie vnímať zmeny. My sami však postupujeme skôr, ako by sme to mali nazývať zmenou, je presnejšie to nazvať vývoj.
Ako dlho by mala zmena trvať?
Zmena musí byť neustále a dôsledné. To znamená, že musí byť odolný v priebehu času a vo viacerých situáciách. Možno sa vám to zdá veľmi technické? Nuž. Vezmite si ako príklad „prestať fajčiť“. Dalo by sa povedať, že ste skutočne prestali fajčiť, ak ste sa len za tri dni nedotkli cigarety? Alebo by sme mohli povedať, že ste určite prestali fajčiť, ak fajčíte iba na zvláštnych večierkoch? Toto je pravidlo stálosti a konzistencie. Zvyšok je aplikovať trochu zdravého rozumu.
Čo na sebe skutočne zmeníme?
Budú vás môcť predať, že môžete zmeniť svoj život. Ale keď dôjde k zatlačeniu, viete, že to nie je také jednoduché, ako to povedať.
Každý náš čin sa skladá buď z myšlienky, emócie, konania alebo z oboch pojmov súčasne. Ak chcete zmeniť svoju súčasnosť, museli by ste konať podľa svojej viery (na obmenu tvojich myšlienok), tvoj postoje (a tým konajte na svoje emócie) a na svoje zvyky (a s ním upravte svoje akcie).
A hlavne, čo musím zmeniť?
Či už v terapeutickom vzťahu, na tréningu alebo doma doma; každá zmena vyžaduje tri zložky:
- o Ciele to označuje váš konečný cieľ. Čím konkrétnejšie sú a čím sú rozložené, tým ľahšie bude vedieť, čo musíte urobiť, aby ste ich dodržali.
- Una motivácia aby ste pokračovali. Svoju motiváciu môžete podporiť vlastnými argumentmi (vnútorná motivácia) alebo externou odmenou (vonkajšia motivácia).
- A nakoniec, a odmeniť. To znamená konečný význam pre celý váš proces zmeny. Niečo, čo stojí za to ísť tou cestou.
Viem, že aj napriek tomu ste chceli viac. Viem, že teraz potrebujete ešte pár indícií, aby ste vedeli, čo ešte potrebujete na to, aby ste zmenili svoj život. Preto vám opäť odporúčam, aby ste si to pozreli video ktoré som vám ukázal vyššie, aby ste mohli vyriešiť pochybnosti, ktoré vám chýbajú (že ste to určite úmyselne nechali na večnosť).
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho so všetkými svojimi priateľmi. Ak niekto z nich debatuje sám so sebou, aby urobil zmenu vo svojom živote, zaslúži si to isté ako vy, aby si toto tajomstvo poznal.
Článok napísal Álvaro Trujillo. Môžete to sledovať na:
TY TRÚBKA: Psycho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog