Každé ročné obdobie obsahuje jedinečnú energiu a vy sa môžete naučiť, ako ju využiť vo svoj prospech. Pre určité umenia je leto cyklom silnej energie a tvorivej hojnosti. Túto energiu môžete využiť na sústreďte, rozšírte a koordinujte rôzne časti svojho života.
Začni teraz. Nehľadajte výhovorky, začnite už dnes. Nájsť energiu tejto letnej sezóny a získať z toho čo najviac. Poriadne sa pozrite, aké nové prvky vášho života sa formujú a ktoré zapadajú do vašich cieľov a túžob, takže ich rozvíjanie na maximum je najlepším nápadom.
Dávaj pozor. Uvedomte si, ktoré miesta, zvuky, vône a prírodné scény majú mier, introspektívu alebo ktoré vám poskytujú Dobré vibrácie. Takto získate prírodný liek, keď sa cítite dezorientovaní a potrebujete vyvážiť svoju myseľ. Je to zábavné, zadarmo a ľahké. Neexistujú žiadne nepriaznivé účinky.
Niektoré cviky v lete:
Choď von. Zamerajte sa na dostatok svetla, ktoré poskytuje letná sezóna. Zapamätať si to. Zamerajte sa na silné letné horúčavy. Majte to tiež v pamäti. Zažite malé letné chladu, vodu, vánok, prvé ranné hodiny alebo dlhé noci a popoludnia. Venujte pozornosť tomu, ako to ovplyvňuje vašu myseľ a telo. Meditujte o týchto vlastnostiach a účinkoch na svoju myseľ. Pamätajte si ich teda, keď potrebujete tieto pocity precítiť, v trápnych alebo nepríjemných chvíľach. Kombinujte to s obrázkami alebo hudbou, ktorá vám tieto pocity pripomína.
Vyskúšajte to pred ďalším obchodným stretnutím. Fotografujte, nahrávajte zvuky, natáčajte videá, všetko, čo vám pripomína pokoj leta. Vložte si ich do svojho iPodu alebo mobilného telefónu a počúvajte ich niekoľkokrát denne po dobu najmenej 10 minút. To vám pomôže relaxovať v konkrétnych časoch.
Precvičujte všímavosť. Venujte pozornosť tomu, kde sa vaše telo a myseľ nachádzajú za okolností, ktoré sa snažíte vylepšiť. Urobte krok späť. Spýtajte sa sami seba: Čo si myslím, robím alebo cítim. Rozptyľuje ma nejaká konkrétna okolnosť, ktorú sa chcem zlepšiť? Vizualizujte si okolnosti. Pocit podráždenia využite ako pauzu na to, aby ste v niečom pokračovali. Cvičte to dostatočne dlho, aby ste si v týchto situáciách poslali správu do mysle, kam má automaticky smerovať.
Prejdite sa v chladné letné ráno. Môžete tiež cvičiť športovú činnosť, ktorá vás baví, tenis, plávanie ... Nechajte chlad upokojiť prebytočné teplo po zvyšok dňa a vylúčte účinky stresu.
Nájdite rovnováhu svojej mysle a tela s chladom a teplom. Zaznamenajte si to do pamäte a môžete si to zapamätať a priniesť vám ich v inom okamihu, keď tieto pocity potrebujete. Zhlboka sa nadýchnite studeného vzduchu. Nechajte ho vstúpiť do vás a ochladí vaše telo vo vnútri. Predstavte si, že preteká vašim telom, až kým sa nebudete cítiť uvoľnene a plní energie.