Aká je vaša rovnováha šťastia

žena cestuje veľmi šťastná

Všetci ľudia hľadajú šťastie, aby mohli žiť plnohodnotný a uspokojivý život, hoci sa zdá, že dosiahnuť ho nie je vždy také ľahké. Mnoho ľudí trpí depresiou alebo chronickým smútkom a veria, že šťastie je nemožné dosiahnuť utópiou. Ale v týchto prípadoch vás k tomu presvedčí iba stav vašej mysle, v skutočnosti je šťastie na dosah každého, musíte len vedieť vyvážiť rovnováhu.

Čo je pre teba šťastie

Keď sa vás niekto spýta; Čo je pre teba šťastie? Je možné, že žijete medzi ľuďmi bez toho, aby ste dobre vedeli, na čo by ste mali odpovedať, pretože možno nevieš presne, čo je to šťastie alebo ako by si sa mal cítiť, keď sa skutočne cítiš šťastný. Možno si myslíte, že šťastím je nájsť každý deň seba samého, dosahovať sny, tešiť sa zo života s ľuďmi, ktorých máte radi, mať rovnováhu, v ktorej váš život plynie v harmónii ... alebo možno vôbec netušíte.

Šťastie je subjektívny stav, ale čo nás robí viac či menej šťastnými? Schopnosť, ktorú musíte byť šťastní, je polovica tejto schopnosti určená genetikou. Toto odborníci nazývajú: „Váš uzlový bod šťastia“. Ľudia môžu vylepšiť alebo zhoršiť vrodenú tendenciu byť viac-menej šťastní, ale Rovnako ako v prípade telesnej hmotnosti, budete mať vždy tendenciu vrátiť sa do svojho stredného bodu.

šťastná tvár

Aj keď polovica schopnosti byť šťastná závisí od genetiky, existuje 10% podľa okolností, ktoré dnes žijete. Čo však so zvyšnými 40%? Čo Týchto 40% závisí od vášho každodenného správania, vášho zamerania a vitálneho úsudku, od toho, ako žijete a cítite svoj život a ako hodnotíte seba a ostatných. Veľa šťastia je vo vašich rukách!

Aké prvky zvyšujú rovnováhu šťastia

Existuje niekoľko špecifických prvkov, ktoré môžu vašu rovnováhu šťastia nakloniť tak či onak. Pozrime sa na niektoré zaujímavé fakty v odpovedi na niektoré otázky. Pred prečítaním odpovede na otázku vám odporúčame, aby ste sa najskôr zamysleli nad vlastnou odpoveďou a potom skontrolovali realitu, ktorú hovoria odborníci.

  • Kto je šťastnejší: ženy alebo muži? Ženy bývajú o niečo šťastnejšie ako muži, ale tiež majú sklon k depresiám, v priemere sú zraniteľnejšie voči dobrým a zlým emóciám. 1 z 5 žien bude mať počas života depresiu.
  • Kto je šťastnejší: ženatý alebo slobodný? Nejde o rodinný stav, ľudia, ktorí sa majú dobre so svojimi partnermi, budú šťastnejší. Aj keď existujú štúdie, ktoré ukazujú, že je lepšie byť sám ako v zlej spoločnosti.
  • Sú peniaze dôležité pre to, aby ste boli šťastní? Peniaze ovplyvňujú šťastie pod úrovňou prežitia, to znamená, ak nemáte pokryté svoje základné potreby. Ale nad úrovňou prežitia môže byť ktokoľvek šťastný z viac alebo menej peňazí. Aj keď príjem rastie, neznamená to, že sa zvyšuje šťastie.
  • Je zdravie potrebné na to, aby ste boli šťastní? Zdravie zaváži v rovnováhe šťastia. Ľudia sú dobrí v prekonávaní prekážok; ľuďom, ktorí im amputujú pažu, vrátia svoje šťastie do troch rokov.
  • Je práca dôležitá, aby ste boli šťastní? Práca je dôležitým prvkom v rovnováhe šťastia, ak máte prácu, vaša úroveň šťastia stúpa, pretože sa zvyšuje vaša úroveň autonómie a sebaúcty. Práca v blízkosti domova vás urobí ešte šťastnejšou.
  • Boli by ste šťastnejší, keby ste vyhrali v lotérii? Keď vyhráte v lotérii, pocítite obrovský adrenalín, ale po niekoľkých mesiacoch sa vraciate k predchádzajúcim úrovniam šťastia. Hovorí sa tomu „hedonistické návyky“, ľudia si zvykajú na pozitívne aj negatívne zmeny.

dieťa s úsmevom

Ako zvýšiť šťastie

Ako dobre viete, aby ste boli šťastní, musíte toho veľa urobiť, pretože 40% na dosiahnutie šťastia je vo vašich rukách. Chcete vedieť, ako môžete maximalizovať svoje šťastie? Ak tak chcete urobiť, nevynechajte ďalší bod.

Rozlišujte medzi zámernými a nepriamymi zmenami

Nepriame zmeny Sú to napríklad zvýšenie platu, kúpa automobilu alebo domu. Sú to podstatné zmeny, na ktoré si hneď zvyknete.

Úmyselné zmeny opíšte úsilie, ktoré vyvíjate na dosiahnutie cieľa alebo začatie novej činnosti. To znamená, že to súvisí s hľadaním dlhodobého cieľa.

Ľudia, ktorí zámerne vytvárajú vo svojich životoch cieľavedomé zmeny, udržiavajú „nával“ šťastia, ktorý prináša všetky zmeny vo všeobecnosti dlhšie. Odporúčanie odborníkov na udržanie šťastia teda je, že kombinujete nepriame zmeny so zámernými zmenami. Tieto zmeny by mali mať strednodobý a dlhodobý vplyv na váš život.

šťastná žena

Nájdite si svoje vlastné šťastie

Šťastie preto nebude to isté pre dvoch ľudí, pretože každý z nás je iný so svojimi vlastnými výstrednosťami a odlišnými potrebami. Každý človek musí modulovať svoje vlastné šťastie bez toho, aby hľadel na šťastie toho druhého. Ak chcete byť šťastní, musíte sa pozrieť do svojho vnútra a viete, aké sú vaše vlastné potreby, aby bola rovnováha šťastia vyvážená.

Okrem toho, že zohľadníte svoje potreby, musíte pamätať aj na svoje preferencie. S váhami svojho šťastia pred sebou, jednoducho musíte porozmýšľajte, čo to je, čo vám zabezpečí väčšiu emocionálnu pohodu.

šťastný človek

Aby ste to dosiahli, musíte zhodnotiť, aký je váš život v súčasnosti a či je niečo, čo si vyžaduje vašu pozornosť alebo urobiť nejaké zmeny, aby sa zlepšila vaša kvalita života a vaše emočné zdravie. Myslite na to, že nás čaká len jeden život a že každý deň nášho života stojí za to byť šťastný. Popremýšľajte, aké sú vaše potreby a preferencie ... a dosiahnite to!

Zdroj: Redes (Elsa Punset)


2 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Estefania Bedoya Perez dijo

    excelente.

  2.   nelkys reequena dijo

    super dobrý