Hanblivosť nemá s introverziou nič spoločné. Introvert sa rozhodne byť oddelený od ostatných, aby mohol načerpať energiu a zlepšiť emócie, musí tráviť čas sám. Plachý človek naopak trávi viac času sám, ako by chcel, a jeho emócie sú ovplyvnené. Chýbajú mu sociálne a komunikačné schopnosti, aby mohol úspešne komunikovať s ostatnými, niečo, čo mu spôsobuje neistotu a veľa sociálnych obáv.
Človek, ktorý je plachý, ním byť nechce. Pretože tým, že máte tento vzťah k vzťahom s ostatnými, máte ťažkosti a stáva sa z toho špirála emocionálneho nepohodlia neumožňuje im vzťah k svojmu okoliu, ako by si skutočne želali.
Ak si myslíte, že ste plachý človek a že chcete viac komunikovať s ostatnými, ale neviete, ako na to ... Potom vám bude tento malý návod, ako sa prestať hanbiť, užitočný pri dosahovaní vášho cieľa. chcieť: súvisia viac a lepšie a bez toho, aby ste pri každom pokuse museli prekonávať úzkosť.
Preskúmajte, prečo ste hanbliví
Príčiny môžu byť rôzne a rôzne, ale je potrebné, aby ste vedeli, prečo ste plachý človek a prečo sa kvôli tomu tak zle máte. Reflexia hlavnej príčiny vašej plachosti vám môže pomôcť uvedomiť si a prijať, kto skutočne ste. Napríklad, ak si myslíte, že sa hanbíte nad niečím, čo sa vám stalo už dávno, môže byť čas vyhľadať odbornú pomoc, aby ste tieto okolnosti a spomienky prekonali. Len čo sa naučíte spracovávať to, čo sa stalo v minulosti, Budete schopní kráčať vo svojom živote ďalej a prekonať svoje pocity plachosti.
Ak si myslíte, že to súvisí s vašim vzdelaním, preskúmajte teraz svoj vzťah s rodičmi. Sú stále dominantné? Prípadne sú plaché? Ďalšia vec, ktorá sa mohla stať vo vašom detstve a ktorá vás ovplyvňuje ako dospelého, je to, že vás ostatní označujú za hanblivého. Ľudia sú často plachí, keď sú malí, a potom dorastú a budú si myslieť, že to tak musí zostať, pretože je to súčasť ich osobnosti. Niektorí ľudia sa, bohužiaľ, tejto nálepky držia a naďalej sa správajú k ostatným, ktorých považujú za „plachých“ ako deti, aj keď to vaša osobnosť prekonala. Musíte uznať, že plachosť je niečo, čo v živote môžete prekonať. Nemusí to byť nutne statická funkcia, ktorá trvá večne.
Vymyslieť"
Plachosť vás nechá pohltiť. Je to popisné, nie kritické. Plachí ľudia môžu mať pocit, že „nemajú čo povedať“, že by mali mať úžasné príbehy, ktoré majú rozprávať, a byť životom a životom strany. Ale zvážte toto: Prekonanie ostychu nie je o tom, že si zrazu myslíte, že ste v pohode. Ide skôr o to, zabudnúť na seba a sústrediť sa navonok.
Pýtajte sa a pestujte skutočnú zvedavosť. Ak ste na večierku s cudzími ľuďmi, skúste spojiť to, ako sa všetci navzájom poznajú. Môžete klásť otázky ako: „Ako spoznáš Jaimeho?“ (ak je to on, kto organizoval večierok). Keď začnete rozhovor s inou osobou, budete mať o čom hovoriť, musíte dať ostatným príležitosť hovoriť o sebe a odviesť pozornosť od seba.
Nasaďte si spoločenskú masku
Prvým krokom k väčšej sociálnosti je nasadenie sociálnej masky. To neznamená, že by ste mali byť falošným človekom so svojím okolím, ďaleko od toho. So sociálnou maskou môžete byť sami sebou bez strachu a neistoty. Ide o to rozprávať sa s ostatnými, akoby ste boli odchádzajúcou osobou, osoba, ktorá je schopná nadviazať rozhovor bez pocitu nervozity.
Možno si myslíte, že je to pre vás momentálne nemožné, ale nič nemôže byť ďalej od pravdy. Budete sa musieť pozrieť na to, ako tí ľudia, ktorých tak veľmi obdivujete, súvisia s ostatnými, a potom urobiť to isté. Tajomstvo spočíva predovšetkým v tom, že človek vie, čo má povedať, bez toho, aby musel byť transcendentný. Môžete sa opýtať, kde si človek kúpil tričko, ktoré má na sebe, pretože Páči sa vám farba alebo iná myšlienka, ktorá by mohla viesť k začiatku konverzácie.
Týmto spôsobom môže byť pre vás ťažké urobiť prvý krok, ale akonáhle to urobíte a dosiahnete, uvedomíte si, že to nie je také zložité a v nasledujúcich časoch to bude jednoduchšie a ľahšie. Uvedomíte si, že s „tou maskou“, ktorá sa najskôr najskôr tvári, že ste extrovert, sa po kúskoch stane vašou súčasťou, až nakoniec nemusíte masku nosíte pri svojich sociálnych interakciách, pretože sa stala súčasťou vašej osobnosti.
Musíte byť pripravení
Akonáhle je plachosť preč, nebudete to musieť robiť; Ale aj keď sa stále budete hanbiť, nacvičte si prípravu začiatočníkov konverzácie. Ak máte predstavu o type ľudí, ktorí sa chystajú na schôdzku, budete si musieť urobiť „domácu úlohu“. Ak je veľa z nich nadšencov plavby na člne, napríklad: Vyhľadajte miestny vodácky klub, vyhľadajte miestne vodácke trasy a pripravte si niekoľko otázok ohľadne člnkovania. Ak sa v práci cítite ostýchavo, hľadajte zaujímavé správy cez víkend a nechajte ich na rozhovor v pondelok.
Budeš si musieť zvyknúť na to, čo si ľudia povedali, aby ti slúžili ako budúci začiatočníci rozhovorov ... hoci si pamätaj, že prekonanie plachosti neznamená iba viac, Je to pocit, ktorý sa musí vo vás prebudiť.
Dôležitý je aj neverbálny jazyk
Plachí ľudia majú často nesprávnu diagnózu ako nepriateľskí, vzdialení alebo „suchí“. Plachosť z nás môže pôsobiť neprístupne. Ak sa budete viac usmievať, budete atraktívnejší pre ostatných a Bude pre vás jednoduchšie nadviazať rozhovor s ďalšími ľuďmi, ktorí sa usmievajú.
Ďalšou výhodou je, že úsmev, aj keď sa vôbec necítite dobre, spočíva v tom, že tento úsmev ho môže zmeniť na skutočný, pretože automaticky pocítite, že sa veci majú lepšie, váš mozog si bude myslieť, že sa má všetko dobre. Dôležitý bod tu: ak sa na niekoho usmejete a on sa neusmeje späť, nie je to váš problém. Nemôžete nikoho prinútiť, aby prijal našu láskavosť ale to by ti nemalo brať silu.