V tomto blogu som už občas hovoril o mnohých výhodách, ktoré cvičenie jogy prináša. Najmä a z mojich skúseností Je to najkompletnejšia disciplína na dosiahnutie neprekonateľného fyzického a psychického stavu.
Po dlhom hľadaní najlepšieho spôsobu, ako sa naučiť jogu, som našiel vynikajúci online kurz Chystám sa vám to odporučiť, pretože to naozaj stojí za to. Je to veľmi úplný kurz, ktorý môžu absolvovať ľudia, ktorí začínajú s touto disciplínou, aj ľudia, ktorí hľadajú veľmi pokročilú prax. Okrem toho len za registráciu do tohto kurzu dostanete sériu bezplatných videí, ktoré sú predzvesťou toho, čo v kurze nájdete.
V rámci cvičenia jogy existuje niekoľko variantov. Tento kurz sa zaoberá Iyengar jóga, ktorý je jedným z najpriaznivejších druhov jogy pre tých, ktorí majú úzkostné a stresové problémy a pre ktorých je ťažké zostať sústredený na akúkoľvek úlohu.
Učiteľ a tvorca tohto kurzu sa volá José Antonio Cao Narodil sa na Kube pred 34 rokmi a s jogou prišiel do styku ako 14-ročný. Sedem rokov sa v tejto disciplíne učil takmer obsedantne a ako 21-ročný sa rozhodol prísť do Španielska, aby definitívne nadviazal kontakt s jogou a stal sa skutočným učiteľom. Usadil sa na Tenerife a dnes je majiteľom dvoch stredísk, kde učí túto disciplínu viac ako 150 študentov.
Dobré na tomto vzájomne prepojenom svete, v ktorom sa pohybujeme vďaka internetu, je to, že máme prístup k učeniu niekoho tak odborného ako je José Antonio, aj keď sme na opačnej strane sveta. José Antonio vytvoril vynikajúci online kurz, ktorý ma ohromil. vysvetlím z čoho pozostáva váš kurz:
1) Skladá sa z 5 video modulov v ktorej vás naučí, ako robiť jogu správnym spôsobom. Vidíte, že José Antonio je psychicky i fyzicky veľmi vyrovnaný človek, vďaka čomu je jeho slovný prejav veľmi plynulý a veľmi dobre vysvetľuje všetky teoretické a praktické pojmy jogy.
Videá majú vynikajúcu kvalitu, takže ich monitorovanie je veľmi jednoduché a príjemné.
2) Počas týchto 5 modulov s celkovým trvaním 5 hodín videa v rozlíšení HD José Antonio nás učí 32 pozícií. 32 pozícií je usporiadaných usporiadane, aby sa naše telo stalo silnejším a naša myseľ asimilovala filozofiu každej z týchto pozícií.
Je to mentálny a fyzický tréning naprogramovaný veľmi jednoduchým spôsobom.
Modul 1:
* Posilňujeme nohy vykonaním ôsmich pozícií. Je to základný modul, v ktorom sa začiatočníci dostanú do kontaktu s pozíciami Iyengar jogy.
Moduly 2 a 3:
* José Antonio sa zameriava na chrbticu, najzákladnejšiu os nášho tela. Prostredníctvom postojov, ktoré nás učí, môžeme efektívnejšie reaktivovať náš nervový systém, čo vedie k väčšej emočnej pohode pre nás. Tieto dva moduly sa veľmi odporúčajú tým, ktorí majú problémy s chrbtom.
Modul 4:
* Sú to polohy zamerané na ruky.
Modul 5:
* Toto je modul, ktorý sa mi páči najviac. Zameriava sa na hlavu a väčšie povedomie o našom okolí.
Zhrnutie:
Tento kurz je úžasný a úplne sa odporúča. Uisťujem vás, že vyhráte, ak ho získate. Je luxusom mať profesionálneho inštruktora, ktorý vám poskytne tak dobre štruktúrovaný úplný kurz jogy. Je zaujímavé, že najväčšia fyzická záťaž sa nachádza v prvých moduloch, ale potom sa táto fyzická záťaž zníži v prospech väčšej mentálny tréning.
Nielenže odstránite svoju úzkosť a stres, ale dosiahnete nový stav vedomia, ktorý ste nikdy predtým nepoznali. Máte 45 minút denne? Je to všetko, čo potrebujete, aby ste sa stali majstrami jogy.
Kliknite na banner a dostanete sa na stránku registrácie kurzu:
