Bohužiaľ existuje veľa ľudí (ak nie väčšina), ktorí neprijímajú také, aké sú; čo prináša negatívne dôsledky ako napr neistota, strach zo zlyhania, úzkosť, medzi inými. Prijatie samého seba nie je také ťažké, ako sa zdá, stačí si precvičiť tipy a odporúčania, ktoré vám ukážeme v tomto príspevku.
Čo znamená prijať seba samého?
Určite ste už niekedy počuli vetu „milujte sa skôr, ako milujete niekoho iného“, ktorá je celkom správna; No, ak nebudeme schopní prijať a milovať sa, nebudeme to môcť robiť ani s inými ľuďmi (alebo lepšie povedané, nemalo by to zmysel).
Prijmite samého seba spočíva v poznaní našich schopností a našich nedostatkov; miluj a prijmi nás takých, akí sme. Týmto spôsobom môžeme žiť v súlade so sebou. Prvým krokom, ktorý musí človek urobiť, aby prijal sám seba, je preto spoznať samého seba.
Osoba, ktorá sa neakceptuje, má zvyčajne problémy so sebaúctou, je neistá osoba, v mnohých prípadoch trpí vinou a trpí problémami alebo poruchami, ako sú depresie alebo úzkosti.
Sebaprijatie nie je skutočne ľahké uskutočniť, ale ak je naším cieľom, pomocou odporúčaní, ktoré vám neskôr ukážeme, ho určite dosiahnete. Úlohy, ktoré musíme prijať, aby sme dosiahli túto zmenu, ktorá zlepší našu sebaúctu.
- Vyrovnať sa s pocitmi.
- Prijmite nás fyzicky.
- Život s negatívnymi stránkami, ktoré sa nedajú zmeniť.
- Bojujte s našimi strachmi.
undefined výhody sebaprijatia Sú rozmanité, hlavne sa vďaka nim budeme cítiť bezpečnejšie; ale tiež nám poskytnú kvalitu, aby sme si mohli náš život užiť naplno, realistickejšie vidieť jeho aspekty a tiež zabrániť plytvaniu energiou pri skrývaní našich chýb.
Kedy osoba sama seba odmietne?
Ako sme už spomenuli na začiatku, väčšina ľudí má tendenciu odmietať samých seba a neprijímať samých seba takých, akí sú. Je ľahké vedieť, či to človek robí, pretože sú často navzájom súdení, vyčítaní a karhajú sa. To má za následok nadmerné zaťaženie každodennou negativitou, ktoré ovplyvní vývoj nášho každodenného života.
Najbežnejšie príznaky odmietnutia samého seba sú:
- Neistota v najrôznejších situáciách.
- Časté sebaprestanie.
- Pocit neustáleho strachu alebo strachu.
- Tlak a napätie.
- Sociálna úzkosť
- Okrem iného
Príčina tohto odmietavého postoja zvyčajne pochádza z detstva, hoci ho možno získať aj v citlivých fázach, ako je dospievanie. V prvom prípade majú niektorí dospelí tendenciu „ponižovať“ deti negatívnymi komentármi; V dospievaní môžu mladí ľudia trpieť šikanovaním alebo podobným obťažovaním.
Aby sme sa vyhli odmietnutiu, musíme nauč sa prijať samého seba; mali by sme si preto všimnúť, ako sa vyjadrujeme a hovoríme, vidieť svoje správanie v rôznych situáciách, okrem iných úloh, ktoré si podrobne vysvetlíme nižšie.
Odporúčania, aby ste sa dokázali prijať
Poznáte úrovne prijatia
La sebaprijatie dá sa rozdeliť do troch rôznych úrovní; ktoré siahajú od vnútornej po vonkajšiu časť sebaúcty. Musíte začať od prvej úrovne, aby ste mohli zmeniť nasledujúce; pretože ak niektoré z nich preskočíte, niektoré z nich budú určite pretrvávať.
- Prvá úroveň sa vyznačuje tým, že je najhlbšia a ktorú niekedy prehliadame; môže spôsobiť ďalšie problémy v našom živote. Ide o to, prijať, že sme ľudia, máme túžby, emócie, právo žiť a prejavovať sa, byť šťastní a mať život, v ktorom sa cítime dobre s tým, kto sme a čo máme.
- Druhá úroveň pozostáva z poznania a prijatia našej osobnosti; Je to ten, ktorý nás charakterizuje od iných ľudských bytostí emóciami, myšlienkami, správaním a konaním odlišnými od tých ostatných. Neľutujte, ako sa máte (pokiaľ evidentne neubližujete alebo neovplyvňujete ostatných).
- Nakoniec spočíva v podpore samého seba (namiesto toho, aby ste sa kritizovali alebo súdili), teda v tom, že ste sami sebou. To znamená, že pochopíte a analyzujete, prečo si myslíte, cítite alebo sa správate spôsobom, rozumiete tomu, keď to robíte negatívnym spôsobom, a naopak, pomôžete vám zdokonaliť sa.
Buďte optimistickejší
Je dôležité vedieť, že sa musíme vyhnúť tomu, aby sme od seba vyžadovali viac, ako môžeme alebo dokážeme. Je to určite to, čo robíme, aby sme sa zlepšili, ale niekedy môže mať táto posadnutosť negatívne následky; pretože všetko, čo sa robí nadbytočné, je zvyčajne škodlivé.
Poznajte samého seba, akceptujte sa a pozerajte sa optimisticky na svoje budúce plány. Raz ty prijímaš sám seba, je oveľa jednoduchšie byť pozitívni so zmenou, ktorú chceš urobiť k lepšiemu.
Ukážte všetkým, kto ste
Prestaňte si myslieť, že len tým, že sa budete skrývať alebo potlačovať, udržíte si medzi ostatnými priateľov, prácu. Musíte prijať samého seba a ukázať ľuďom, aký ste v skutočnosti; Iba tak budete môcť získať ľudí, ktorí vás podporujú a majú vás radi takých, akí ste.
Odložte obavy
Naše obavy nás síce chránia v rôznych situáciách, ale aj zväzujú. Je dôležité bojovať proti tým obavám, ktoré nám nedovoľujú posúvať sa vpred, ako napríklad strach z neúspechu, ktorý sa po prekonaní stane skutočným ľudským vývojom.
Poznajte svoje limity
Ak poznáte samého seba, budete vedieť, že máte určité limity ako rôzne aspekty. Získanie týchto vedomostí vám umožní bojovať s väčšou silou. Niekedy si myslíme, že môžeme zmeniť veci, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu, alebo si stanovíme ciele, ktoré sú skutočne ambiciózne a nepravdepodobné; čo demotivuje a spôsobuje nám, že sa cítime zle.
Prijatie samého seba neznamená, že sa musíme uspokojiť s tým, čo sme alebo máme, a že to nemôže nič zmeniť; ale skôr prijať situáciu, v ktorej sa momentálne nachádzame, čo nám umožní analyzovať každý faktor, ktorý chceme v našom živote zmeniť k lepšiemu.
Ahoj! Miloval som tento článok a máš pravdu, ale keď už človek nie je akceptovaný mnoho rokov, je veľmi ťažké ho zmeniť, či už s pomocou alebo bez nej. Snažím sa od chvíle, keď vstanem, až kým idem spať, ale sú chvíle, keď by som nevstal z postele.
Dakujem velmi pekne za clanok
Ahoj, som Theresa Williams. Po tom, čo som bol roky vo vzťahu s Andersonom, rozišiel sa so mnou, snažil som sa ho vrátiť späť, ale bolo to všetko márne, veľmi som ho chcel späť kvôli láske, ktorú mám. za neho som ho so všetkým prosila, sľubovala som, ale on odmietol. Vysvetlil som svoj problém svojej priateľke a ona mi navrhla, aby som sa radšej obrátil na kúzelníka, ktorý mi môže pomôcť čarovať, aby som ho priniesol späť, ale ja som ten človek, ktorý kúzlu nikdy neveril, nezostávalo mi nič iné, ako vyskúšať kúzelník a povedal mi, že neexistuje problém, že všetko bude v poriadku do troch dní, že môj bývalý bude späť ku mne do troch dní, čaruje a prekvapivo na druhý deň to bolo okolo 4:XNUMX. Volal mi môj bývalý, bol som tak prekvapený, odpovedal som na hovor a jediné, čo povedal, bolo, že ho tak mrzelo všetko, čo sa stalo, že chcel, aby som sa k nemu vrátila, že ma tak miluje. Bol taký šťastný a práve on bol tým, ako sme začali žiť spolu, opäť šťastní. Od tej doby som dal prísľub, že každému, koho poznám a má problém so vzťahom, pomôžem takému človeku tým, že ho odkážem na jediného skutočného a mocného čarodejníka, ktorý mi pomohol s mojím vlastným problémom. E-mail: (drogunduspellcaster@gmail.com), môžete mu poslať e-mail, ak potrebujete pomoc vo vzťahu alebo v akomkoľvek inom prípade.
1) Kúzla lásky
2) Kúzla stratenej lásky
3) Rozvodové kúzla.
4) Manželské kúzla.
5) väzobné kúzlo
6) Rozpadové kúzla
7) Vyhoďte bývalého milenca
8.) Chcete byť povýšení vo svojej kancelárii / v loterijnom kúzle
9) chce uspokojiť svoju milenku
Ak máte problémy s trvalým riešením, kontaktujte tohto skvelého muža
Cez (drogunduspellcaster@gmail.com)
Ahojte, mám 15 rokov a som vo vzťahu takmer rok, začali sme superťažko, bola som veľmi zamilovaná, dala som za neho všetko ale potom ma začali ovplyvňovať rôzne veci a začala som uzavrieť v zmysle emócií a pocitov voči nemu a urobil som veľkú chybu, odpustil mi, viem, že som to nemal robiť, ale bolo to tak zlé, cítil som, že sa všetko tak zhoršuje a myslel som iba na ja sama (budeme vo vzťahu jeden rok) má 17, sme homosexuálny pár A je ťažké niesť v tejto spoločnosti všetko, mama mi našla nejaké fotografie s ním a chcela len to, aby sme sa dostali preč, ona povedal mi, že ma vyviedol z omylu a všetko, teraz sa všetko napätie zhromaždilo a neviem, čo mám robiť, bojím sa prestať k nemu niečo cítiť, ale tento strach ma neopúšťa a viem, že som mladý a robím chyby, ale nemôžem to opustiť, mám pocit, že ak to urobím, budem to celý život ľutovať, je to jedinečné, ale hovorí mi, že budem jeho posledný pár, napadlo nás ísť preč, ale môžem ‘ t pre moju mamu, stáleMilujem ju, myslí si inak, cíti, že život nemá zmysel, ak s ním nie som a že pokračovať sám by tiež nemalo zmysel, obávam sa, prial by som si, keby som si mohol želať, hruď mám veľmi napnutú, dúfam, že môžem dostať odpoveď alebo pomôcť, prosím 🙁 vďaka, pozdrav z Čile