Meditácia Je to prax, ktorú môžeme rozvíjať individuálne, v pokoji našej miestnosti, alebo môžeme absolvovať externé školenie.
V každom prípade, nikdy sa len nenaučíš. Vždy môžeme dosiahnuť úplnejší stav vedomia a relaxácie. Budhizmus hovorí, že sa dá obmedziť, keď sa dosiahne nirvána.
Meditácia nie je niečo vyhradené pre mystikov. „Normálni“ ľudia na ulici, vrcholoví riadiaci pracovníci, politici a bankári tiež praktizujú meditáciu a začleňujú ju do svojho každodenného života, uvedomujúc si jej obrovskú dávky.
Vďaka meditácii si môžeme lepšie uvedomiť realitu, ktorá nás obklopuje, dokážeme oceniť krásu jej malých detailov, naše srdcia sa otvoria a naučíme sa byť vnímavejší voči ostatným. Kto to vo svojom živote nechce?
Meditáciu môžeme použiť na rozvíjať cnosti alebo hodnoty ako súcit alebo akýkoľvek iný, ktorý považujete za potrebný pre váš život. Chyby sa zmenšujú a cnosti začnú zaujímať svoje miesto.
Musíte sa pokúsiť zistiť, akú cnosť alebo hodnotu chcete vo svojej osobnosti ustanoviť. Meditácia vám pomôže objaviť čo je to, čo ti v živote chýba, aby si bol čestnejší človek.
Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné každodenné odhodlanie, a disciplína ktoré sa posilnia, keď budete mať zisky.
Proces nie je ľahký. Budeme mať dobré aj zlé dni, ale ak nakoniec v meditácii budeme pokračovať, získame to plnší život.
Existujú webové stránky špecializované na túto prax alebo dokonca vo vašom meste môže existovať združenie, ktoré praktizuje skupinovú meditáciu. V tejto chvíli vám musím povedať, že ak ste veriaci, máte to jednoduchšie: Modlitba je skvelý spôsob, ako praktizovať meditáciu.
Odporúčam vám, aby ste sa každý deň zaviazali nájsť si priestor na meditáciu. Nie sú potrebné žiadne veľké prípravy. Ideálne by bolo meditovať na samote vo svojej miestnosti bez hluku, ale môžete tiež meditovať v autobuse, ktorý vás odvezie do práce.
Odporúčam vám, aby ste každú noc alebo v dennú dobu, ktorú považujete za najvhodnejšiu, vyhradiť si časNebudem vám hovoriť, koľko máte cvičiť meditáciu, zhromažďovať sa so sebou, uvažovať, byť vďačný ...
Mnoho ľudí hľadá šťastie, ale potom nepodnikne potrebné kroky na jeho získanie. Hľadanie šťastia si vyžaduje odhodlanie a každodennú disciplínu. Môžete to získať meditáciou ... ale s námahou.
Len čo objavíte všetku silu, ktorú vám meditácia môže dať, nikdy ju neprestanete praktizovať.
Na záver vám zanechám motivačné video: