Tento týždeň ma veľmi pobavila reklama na vitamíny pre učiteľov.
Podľa sloganu „Aktivujú vás, keď to potrebujete“. Určite by sa mi to javilo ako veľký vynález, ak by to bola pravda. ale každý deň som viac presvedčený, že energia je vo vás. Energia je v každom z nás a nie vo vonkajších zdrojoch.
Je pravda, že každý deň nájdeme viac energetických nápojov a doplnkov v špecializovaných obchodoch a supermarketoch, keď sme na dne.
Nemám proti nim nič, ale zdá sa mi, že samy o sebe nie sú vôbec účinné, pretože v skutočnosti, ako tvrdí Edgar Torres, „Medicína je umenie odvádzať pozornosť pacienta, zatiaľ čo príroda ho uzdravuje“. Fráza, ktorú milujem a ktorá objasňuje, čo považujem za silnú pravdu.
Medicína nemá zázračné účinky, a preto je v ich procese zlepšovania a liečenia nevyhnutný prístup a odhodlanie tých, ktorí tieto lieky užívajú.
Niektorí ľudia mi však hovoria, že je veľmi ťažké vedieť, ako rozvíjať energiu a potenciál, ktorý všetci nosíme vo vnútri, aby sme neboli dole. Na čo reagujem: viete si predstaviť moderátora depresívneho spravodajstva? Tí, ktorí kvíz ukazujú, ako to, že ich vždy vidíte usmiate a šťastné? Preto, ak môžu, môžeme aj my. Je to vec cviku a odhodlania. Navrhujem niekoľko myšlienok, ako to dosiahnuť:
1. - Interný dialóg.
Je to zásadné. Je veľmi dôležité mať chvíľu na to, aby sme sa navzájom počúvali a aby sme vedli dialóg so svojimi pocitmi. Je to návrh, ktorý vždy predložím: Hovorte so svojimi pocitmi. Keď ste šťastní, opýtajte sa prečo? To isté, keď sú smutné a depresívne. Ak identifikujeme slabé a silné stránky našej vnútornosti, budeme schopní niektoré vylepšiť a iné vylúčiť.
2. - Majte mantru, ejakuláciu alebo gesto.
Malo by to byť krátke a konzistentné slovné spojenie, ktoré musíme opakovať, keď si všimneme, že niečo nie je v poriadku. Musí to byť pozitívna fráza, ktorá nám pomáha. Je to spôsob, ako povedať „na náš pevný disk“, aby tento súbor odstránil. Osobne, keďže mám veľmi rád prácu s počítačom, moje obľúbené gesto je predstaviť si klávesnicu vo vzduchu alebo na stole, na ktorej stlačím klávesy «Ctrl + alt + del», ako viete, keď to urobím do súboru, ktorý odstrániť natrvalo bez toho, aby ste prešli cez kôš. Je to spôsob eliminácie myšlienky, pocitu, dotieravého rozhovoru, ktorý nikam nevedie, ktorého sa chcem zbaviť.
3.- Školenie.
Všetko si vyžaduje úsilie. Žiadny hráč ani profesionál nie je dobrý vo svojej práci od dnes do zajtra. Byť pozitívny, s dobrou energiou nie je niečo, čo sa dosiahne za dva dni. Vyžaduje si to tréning a disciplínu. Preto sa musíme denne trénovať v „šťastí“. Dobrá terapia je teda úsmev, ak je pred zrkadlom, tým lepšie. Máme niekoľko piesní, ktoré nám pomáhajú zdvihnúť náladu a používať ich, a to, čo sa nám skutočne páči, aj keď je to len krátky čas.
4.- Vyhýbajte sa toxickým ľuďom.
Spočiatku sa musíme dostať preč od tých ľudí, ktorí nám nedávajú dobré vibrácie, ktorí neprispievajú ničím pozitívnym a ktorí majú vždy zlú náladu. Je pravda, že niekedy, pretože sú členmi rodiny alebo kolegami, nemôžeme sa im úplne vyhnúť. Bolo by však dobré vziať si určitý odstup a neskôr, keď budeme mať svoju energiu „na maximum“, budeme môcť tento vzťah obnoviť.
5. - Pozri sa na deti.
Sú šťastní. Bavia sa malým alebo ničím. Sú transparentní, sú šťastní. Čo robia, aby boli vždy šťastní a plní energie? Pozorujte a napodobňujte ich postoj, sú veľkým zdrojom energie. Trávte s nimi čas a bavte sa, snažte sa vo vás nájsť to, čo máte ako dieťa, a vylepšujte to.
Nebránim sa však vitamínovým doplnkom ani energetickým nápojom. Ja ich neberiem. Ale dovolím si spomenúť si na svoje lapidárium frázu, ktorou sa tento text začal: „Medicína je umenie baviť pacienta, kým sa uzdravuje“. Náš postoj je teda to, čo určuje, či má komplex, nápoj alebo liek väčší alebo menší účinok.
Energia je v každom z nás. Energia je vo vás.
Článok napísal Ježiš Marrero. Môj blog. Môj twitter.
Ak sa vám tento článok páčil, zvážte jeho zdieľanie s vašimi blízkymi. Ďakujem pekne za podporu.[mashshare]
Rád by som znovu prežil nové tipy