„Kríza identity“ sa javí ako normálna, keď dosiahnete vek, možno ste počuli napríklad: „kríza identity vo veku 40 rokov“ alebo podobné veci. Možno to viete, máte len malú predstavu o tom, čo to znamená mať krízu identity, ale čo to presne je a prečo ľudia zažívajú tento typ osobnej krízy? Je to niečo, čo sa deje iba v dospievaní alebo tiež v dospelosti?
Koncept vychádza z práce vývojového psychológa Erika Eriksona, ktorí verili, že formovanie identity je jednou z najdôležitejších častí života človeka. Aj keď je rozvoj pocitu identity dôležitou súčasťou dospievania, Erikson neveril, že formovanie a rast identity sa obmedzujú iba na dospievanie. Namiesto toho je identita niečím, čo sa mení a rastie v priebehu života, keď ľudia čelia novým výzvam a čelia rôznym skúsenostiam ... Život je to, čo poznačuje identitu v ľuďoch!
Čo je kríza identity?
Keď človek prežíva krízu úzkosti, je to možno preto, že si nie je istý svojou životnou rolou, nevie, aká je jeho skutočná rola v ceste. Ak si myslíte, že nepoznáte svoju úlohu v živote, možno prežívate krízu identity.
Erik Erikson vytvoril pojem kríza identity a veril, že to bol jeden z najdôležitejších konfliktov, ktorým ľudia čelia vo svojom vývoji, nielen v dospievaní. Podľa Eriksona je kríza identity eposom intenzívnej analýzy a skúmania rôznych spôsobov hľadania samého seba.
Eriksonov vlastný záujem o identitu sa začal v detstve. Erikson, vychovávaný ako židovský človek, pôsobil veľmi škandinávsky a často mal pocit, že je pre obe skupiny outsiderom. Jeho neskoršie štúdie kultúrneho života medzi Yurokom v severnej Kalifornii a Siouxom v Južnej Dakote pomohli formalizovať Eriksonove predstavy o vývoji identity a kríze identity.
Totožnosť
Erikson popísal identitu takto:
„Subjektívny zmysel, ako aj pozorovateľná kvalita osobnej podobnosti a kontinuity v kombinácii s určitou vierou v podobnosť a kontinuitu zdieľaného obrazu sveta. Ako kvalita života v nevedomí to môže byť slávne zrejmé u mladého muža, ktorý sa ocitol tak, ako našiel svoju komunitu. V ňom vidíme vznik jedinečného zjednotenia toho, čo je nezvratne dané, teda typu tela a temperamentu, darov a zraniteľnosti, detských modelov a získaných ideálov, s otváraním možností poskytovaných v dostupných rolách, pracovných možnostiach, hodnotách ponúkané, nájdení mentori., nadviazané priateľstvá a prvé sexuálne stretnutia “. (Erikson, 1970)
Na tomto popise toho, čo Erikson robí s identitou, vidíme, že ide o „celok“ človeka ... čo ju definuje, čo poznačuje jej spôsob konania v živote, spôsob myslenia a všetko ostatné.
Štáty identity
V Eriksonových fázach psychosociálneho vývoja nastáva kríza identity počas dospievania, kde ľudia zápasia s pocitmi a identita sa objavuje tvárou v tvár zmätku ohľadom sociálnych rolí. Bol to James Marcia, kto rozšíril Eriksonovu teóriu a podľa neho a jeho kolegov rovnováha medzi identitou a zmätkom spočíva v prijatí záväzku k identite.
Marcia tiež vyvinula metódu rozhovoru na meranie identity, ako aj štyroch rôznych štátov identity. Táto metóda predpokladá tri rôzne oblasti činnosti: profesionálna rola, viery a hodnoty a sexualita.
Štáty identity:
- K dosiahnutiu identity dôjde, keď jednotlivec prešiel skúmaním rôznych identít a zaviazal sa k jednej.
- Moratórium je stav osoby, ktorá sa aktívne podieľa na skúmaní rôznych identít, ale neprijala záväzok.
- Uzavretie je stav, keď osoba kompromitovala bez pokusu o preskúmanie svojej identity.
- Šírenie identity nastáva, keď neexistuje kríza ani kompromis.
Vedci zistili, že tí, ktorí sa pevne zaviazali k identite, bývajú šťastnejší a zdravší ako tí, ktorí to neurobili. Tí, ktorí majú stav difúzie identity, sa zvyknú cítiť mimo sveta a nehľadajú zmysel pre identitu.
V dnešnom meniacom sa svete sú krízy identity dnes bežnejšie ako za čias Eriksona. Tieto konflikty sa určite neobmedzujú iba na dospievanie. Ľudia ich majú tendenciu prežívať v rôznych fázach života, najmä v časoch veľkých zmien, ako je napríklad nástup do nového zamestnania, začiatok nového vzťahu, koniec manželstva, kúpa domu alebo narodenie syna. . Preskúmajte rôzne aspekty seba v rôznych životných oblastiach, vrátane vašej pracovnej úlohy, v rodine a v romantických vzťahoch, môže to pomôcť posilniť vašu osobnú identitu.
Príznaky krízy identity
Kríza identity nie je diagnostikovaná, takže príznaky nemusia byť vždy rovnaké. Napriek tomu je potrebné poznať niektoré znaky, aby ste vedeli, či sa vám to deje:
- Pýtate sa, kto ste a ako sa vám celkovo žije.
- Vďaka svojej úlohe v spoločnosti prežívate osobné konflikty.
- Vo vašom živote nastali veľké zmeny, ktoré ovplyvňujú váš zmysel pre seba, napríklad rozvod.
- Spochybňujete svoje hodnoty, svoje viery, svoje záujmy alebo pracovný život.
- Hľadáte vo svojom živote viac zmyslu, rozumu alebo vášne, pretože sa cítite prázdni alebo bezcitní.
Spochybňovanie toho, kto ste, je úplne normálne. Život sa mení a rovnako aj ľudia. Problém by sa stal iba vtedy, keď táto kríza ovplyvní vaše myšlienky alebo každodenné fungovanie. Vyhľadajte podporu od svojej rodiny a priateľov, ale ak zistíte, že vám je poškodená nálada alebo dokonca duševné zdravie, budete sa musieť poradiť s odborníkom.