Mali ste niekedy pocit, akoby ste naplno nevyužívali intelektuálny potenciál, ktorý vlastníte? Už ste si niekedy mysleli, že lepším rozhodovaním by ste mohli byť múdrejší? Existujú určité veci, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie svojej inteligencie. Tieto tipy vám pomôžu robiť lepšie rozhodnutia a byť úspešnejšími.
1) spomaliť svoj život
Ak chcete zvýšiť svoju inteligenciu, musíte spomaliť a začleniť do svojho života pomalšie tempo.
2) Spite potrebné hodiny
Ukázalo sa, že nedostatok spánku dramaticky znižuje vašu schopnosť kognitívneho myslenia. Tí študenti, ktorí strávia časť noci štúdiom, si pamätajú o 10% menej ako tí, ktorí dobre spali (1). Ak chcete zvýšiť svoju inteligenciu, doprajte telu potrebný odpočinok (zvyčajne sa odporúča 7-8 hodín v noci).
3) Dajte telu vitamíny a živiny.
Je dôležité, aby ste prijali všetky vitamíny a živiny potrebné na udržanie zdravia. Existujú potraviny, ktoré poskytujú antioxidanty, betakarotén a vitamín C, ktoré potrebujete na zvýšenie svojej inteligencie. Mangy, čučoriedky, melóny, paradajky, mrkva a červené hrozno by nemali chýbať vo vašom každodennom živote (2).
4) Rozšírte svoje obzory
Jedným zo spôsobov, ako môžete vyzvať svoju myseľ a zvýšiť svoj intelektuálny potenciál, je posunúť vaše myslenie nad hranice toho, čo viete. Vymanenie sa z „vlastnej kultúry“ a pestovanie priateľstiev s ľuďmi, ktorí myslia inak, podporí vaše myslenie a inteligenciu (3).
5) prečítať
Jedným z najistejších spôsobov, ako zlepšiť inteligenciu, je mať viac vedomostí. Knihy nám pomôžu zvýšiť našu úroveň všeobecnej inteligencie.
Tieto jednoduché kroky sú a sprievodca sebazdokonaľovaním ktoré vám dajú zručnosti, ktoré potrebujete na zvýšenie svojej inteligencie. Zvýšená inteligencia je nevyhnutným nástrojom sebavedomia, čo vám pomôže dramaticky zlepšiť váš život. Nájdite si čas na uplatnenie týchto rôznych krokov a tipov v praxi.
Buďte skutočne lepší, ako ste v súčasnosti.
Citácia
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…