No, budem stíhať.
Chystám sa zmeniť obsah tohto blogu. Bude to oveľa osobnejšie, pretože vám poviem o mojom každodennom živote pri stanovení jediného cieľa a jeho dosiahnutí (alebo „neúspechu“).
Vysvetľujem si to lepšie.
Tento blog sa zrodil v dôsledku zlej osobnej situácie, ktorú som tam prešiel v roku 2009. V tom čase som si uvedomil, že mám veľké duševné sily.
Napriek veľmi zlým veciam, ktoré sa mi stali, som nikdy neupadol do depresie. Mojím duchom bolo vždy to, že som skutočný bojovník, ktorý má, samozrejme, ťažké chvíle, ale čelí nepriazni osudu bez toho, aby sa zrútil ... a po zvládnutí veľkej bitky vyjde oveľa silnejší.
Nie je to však všetko zlato, čo žiari.
Aj keď neviem, čo je to depresia, viem, čo je stres v maximálnej miere (nepovedal by som, že úzkosť). Som veľmi nepokojný a nervózny človek. To mi prinieslo, spolu s mojimi problémami z minulosti, závislosť od trankimazínu (anxiolytikum).
Tento liek som nezačal brať kvôli svojim problémom, užíval som ho už pred rokom 2009. Bol mi predpísaný preto, lebo Trpím reumatickým ochorením, ktoré postihuje kĺby chrbtice a spôsobuje mi to veľké bolesti chrbta a krku.
Nervy a stav napätia neprospievajú zlepšeniu prejavov ochorenia. Preto mi predpísali trankimazín.
Užívam 1,5 - 2 mg denne.
To je jedna z mojich závislostí. Druhou je tabak.
Momentálne fajčím 4 cigary denne.
Prečo ti to všetko hovorím?
Pretože ako som ti povedal na začiatku, chcem sa zmeniť. Chcem chytiť býka za rohy a zaviazať sa k vlastnému osobnému rozvoju, ktorý zahŕňa 10 cieľov: (Tento príspevok môžem aktualizovať a pridať nové ciele, v takom prípade vás budem informovať facebook o Twitter)
1) Ukončite tabak.
2) Nechajte všetky lieky, ktoré užívam, pokiaľ je to možné a nahraďte ich prírodnejšími alternatívami.
3) Pracujte efektívnejšie v mojich online podnikoch. Chcem v tejto oblasti veľa rásť a iba ak sa budem cítiť zdravšie, dosiahnem to.
4) Chcem sa naučiť lepšie komunikovať s ostatnými (do tej miery, ako to naozaj chcem) a predovšetkým chcem, aby sa ľudia, ktorí so mnou komunikujú, cítili dobre.
5) Chcem sa naučiť odpúšťať.
6) Chcem prestať hrať videohry. (Ďalej vysvetľujem, prečo som tento cieľ odstránil zo svojho zoznamu).
6) Chcem si prečítať viac.
7) Chcem mať návyky zdravého životného štýlu:
7.1 Cvičenie alebo značná fyzická aktivita (chôdza).
7.2 Nezostávajte dlho hore.
7.3 Jedzte bioprodukty, menej mäsa, viac rýb a viac ovocia.
8) Chcel by som začať nahrávať videá (stále mi to nie je jasné).
9) Chcem byť pokojnejší a pokojnejší človek.
10) Chcem sa stať čestným človekom ... vysvetlím to včas, ak je to vhodné, pretože téma je dlhá.
Tento blog sa odteraz stane cestou, na ktorej ste vy Budem každý deň počítať so stanovením cieľa pre tento deň a s tým, ako ho dosahujem (alebo nie).
Neviem, či som to dobre vysvetlil.
Zajtra v pondelok zverejním svoj prvý gól ráno a po celý deň budem príspevok aktualizovať, aby ste videli, ako to riešim.
Bude to ťažká cesta a neviem ako to vsetko bude ... ale chcem sa zmenit. Chcem sa cítiť zdravšie, šťastnejšie a chcem veľa rásť z profesionálneho hľadiska.
Budete ma sprevádzať na tejto ceste? Chceš mi niečo povedať?
[Aktualizácia článku 9. novembra 2015 o 7:56]
Odstránil som cieľ „Prestať hrať videohry“ z nasledujúcich dôvodov:
1) Môj syn so mnou rád hrá videohry, takže nechápem, prečo s ním nemôžem tráviť 45 minút denne.
2) Budem hrať ďalej, pokiaľ mi nebude venovaný dôležitý čas, ktorý budem venovať svojej práci.
3) Je to pre mňa čas čistého voľného času. Veľmi rád hrám videohry a baví ma to.
Dnes existuje 10 dôležitých cieľov pre môj osobný rozvoj.
No, urobili ste prvý krok a otvorili ste sa svetu. Pokračujte a uspejte vo svojich navrhovaných cieľoch a odtiaľ vás budeme podporovať.
Zdravím.
Ďakujem pekne Rodolfo.
Ahoj! Ja som Ruth. Ak dovolíte, mám dva návrhy, ktoré vám môžu pomôcť:
Prvá je z fyzického hľadiska: vynikajúca prírodná liečba, ktorá regeneruje vaše bunky a dokáže bojovať proti mnohým poškodeným častiam tela; tiež nie je proti žiadnym liekom a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Druhá sa týka duchovného aspektu: ste pre Boha veľmi dôležití. Ježiš ťa pozná a vie, čo potrebuješ; Nezáleží na tom, koľko máte chýb, alebo čo ste urobili. Chce, aby si ho stretol. Hľadajte! Iba Ježiš môže zmeniť váš život. Prajem Vám to najlepšie. ?
Ďakujem Ruth, beriem na vedomie. Aká je táto prírodná liečba?
Daniel, odteraz uznávaš a akceptuješ všetko, o čo si sa s nami v tomto článku podelil, začínaš so zmenami, budeme ťa sledovať a podporovať. Veľa svetla.
Zdravím.
Rosaura
Ďakujem Rosaura.
Niečo, čo pre mňa veľa fungovalo, je písanie potvrdení každý deň (spočiatku sa mi to zdá zbytočné), ale po niekoľkých mesiacoch, keď to robím každý deň, si človek uvedomí, ako sa náš mozog retrograduje a čo pre nás bývalo ťažké začnú byť pekným a dobrým zvykom.
Na druhej strane používam aplikáciu Coach.me na sledovanie môjho sledovania nových návykov.
Dúfam, že vám to pomôže 🙂
pozdravy
Páči sa mi, čo hovoríte na potvrdenia, pretože je pravda, že pomáhajú. Ja ich volám mantry.
V niektorých prípadoch sú to frázy, ale rád by som mal mantry vo forme jednotlivých slov. Ak vám poviem svoju mantru, určite budete halucinovať ... je to veľmi surrealistické, ale to si zaslúži celý príspevok.
Zdravím.
Vynikajúci Daniel, teraz sa s tebou trochu viac stotožňujem. Sledujem ťa už dlho a veľmi sa mi páči tvoj prístup a vďaka tomuto prístupu som zmenil svoj, momentálne mám 3 mesiace bez cigariet, po mnohých pokusoch som našiel to, čo mi najviac vyhovuje, uvedomil som si, že to bol jednoducho rozhodnutie, ktoré záviselo priamo odo mňa, a od tej chvíle na mňa úzkosť znova nezaútočila a prestala som recidivovať, vždy, keď som odišla, nevedomky som bojovala s niekým, aby sa ospravedlnil a znova fajčil a obviňoval ostatných.
Ďakujem
Ďakujem za svedectvo.
Pravdou je, že je veľmi ťažké prestať fajčiť, pretože aj keď chcete prestať fajčiť, skončí sa u vás relaps (aspoň v mojom prípade). Najťažšie je prekonať nutkanie fajčiť, keď máte problém. Úsilie je dvojnásobné.
Uvidíme, ako sa v týchto dňoch dostanem a nakoniec nepodľahnem pokušeniu.
Zdravím.
Ak dovolíte, neužívajte lieky, ktoré sú dostupné v obchode. Ale ak upadnete do depresie, dostanú vás von iba oni. Z vašich komentárov možno usúdiť, že sa neoplatí brať lieky, keď to potrebujete a vždy s odbornou pomocou.
Jedlo je nepodstatné. Teraz nám hovoria, že mäso je zlé a predtým, ako ryby mali ortuť. Relativizovať.
Čítania nikdy nie je dosť. Športovanie je nevyhnutné. Viera je osobná vec, ktorá sa stratí zakaždým, keď zapnete správy.
Ži deň čo deň. Vyžadujte všetko na sebe a od ostatných veľa nečakajte. A hlavne všetko relativizovať a všetko brať s humorom. Toto je cesta, z ktorej sa nedostaneme z živého a nenechajte sa nikým manipulovať. Prvá vec sú vaše autentické túžby: čo vlastne chcete?
Ďakujem Luis, dobrý komentár od vás.
Lieky, ktoré užívam, sú všetky na lekársky predpis. Keby som ich nepotreboval, nevzal by som si ich. Už sa neviem dočkať, kedy sa ich zbavím.
100% zdieľam túto časť vášho komentára: «Všetko relativizujem a beriem všetko s humorom».
Zdravím.
Ste veľmi odvážny človek, spoznávate, chcete sa zmeniť a ukážete to aj ostatným
veľa štastia
Ďakujem Sarah, je to prvý krok ... ale stále musím vyhrať niektoré bitky, ktoré som si sám navrhoval v týchto dňoch-týždňoch-rokoch.
Všetka podpora, uznanie a povzbudenie!
Vaše ciele hovoria o skvelom človeku, ktorého som dlho sledoval a obdivoval. Teraz ešte viac.
Cieľ naučiť sa odpúšťať ma zaujal.
V tomto zmysle by som rád navrhol tento článok h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 v nádeji, že vám bude užitočný.
Objatie
Ďakujem pekne Anna, myslím si, že naučiť sa odpúšťať bude ťažšie ako prestať fajčiť hahaha.
Ahoj Daniel, veľa šťastia v tvojom mega úmysle.
To, že to povieme písomne, veľmi pomôže.
Nefajčím 10 rokov a spočiatku to bolo ťažké, ale všetko sú to výhody od šetrenia peňazí po získanie zdravia. Stojí to za námahu Odvaha !!!
Urobím iba jedno pozorovanie a je to tak, že možno existuje veľa účelov. Môžete byť ohromení.
Ale aj tak ťa budem nasledovať. Všetko najlepšie!!!
Ahoj Helen, ďakujem za tvoje povzbudenie.
Dal som všetky účely, ktoré ma napadli. Niektoré mi boli jasné a sú prioritou. Budem to brať uvoľnene, nebudem sa premáhať ani frustrovať. Len dúfam, že budem dôsledný: S
Zdravím.
Ahoj Daniel,
Gratulujeme k vašim predsavzatiam. Povzbudili ste ma, aby som si vytvoril svoj vlastný zoznam a myslím, že vám jeden skopírujem.
Pokiaľ ide o odvykanie od fajčenia a hľadanie prirodzenejších alternatív, dovoľte mi poradiť s akupunktúrou. Pri dobrom použití robí viac, ako si dokážeme predstaviť, a má fantastické výsledky. Aj keď najdôležitejšie je vaše pevné rozhodnutie.
Veľa šťastia - Uvidím, ako pôjdeš.
María José
Dobrý deň María José, bola mi odporúčaná akupunktúra na moje bolesti chrbta, ale neviem ... povedia vám, že potrebujete 5-6 sedení, potom bolesti pokračujú a povedia vám, že potrebujete ešte jednu dávku .. Som v týchto otázkach trochu skeptický, aj keď nie, zbavujem sa ho ako zúfalé opatrenie (a keď sa dostanem k peniazom, hehehe).
Zdravím.
Rozveselte sa ...
Vďaka Carlos.
Moje úprimné povzbudenie, budem vás nasledovať a budem vás podporovať pri všetkých vašich úspechoch. Stanovenie týchto cieľov a motivácia k ich dosiahnutiu je už jedným z nich.
Ďakujem veľmi pekne Raul.
Gratulujem priateľovi, ktorý urobil tieto dôležité rozhodnutia pre tvoj život a pre tvoje okolie, rozhodol som sa tiež pre cestu veľmi podobnú tej tvojej, počnúc ukončením pitia a tabaku, preto som už 3 roky čistý a hovorím ti, že cítim úžasné! Potom som tiež musel prestať brať lieky, pretože v dôsledku úrazu, ktorý som mal, som prišiel o obličku, musím sa čo najviac vyhýbať intoxikácii liekmi, trpím obezitou, takže som sa tiež snažil zvýšiť fyzickú aktivitu a stravovať sa zdravšie ( to ma stálo najviac), tiež som sa usiloval o zlepšenie svojich osobných vzťahov s okolím ... takže moje ciele sú veľmi podobné tým vašim! Takže ak ťa budem sprevádzať na výlete, kamarát. Zdravím !!!
Páni, veľmi pekne vám ďakujem za svedectvo. No, dosiahli ste veľké veci! Máte veľa vôle.
Je pravda, že sa cítite skvele, keď sa rozhodnete pre zdravší životný štýl. Spočiatku sa môžete cítiť zle, ale potom, ako hovoríte, sa človek cíti skvele, takže spočiatku to zlé obdobie stojí za to.
Zdravím.
Ahoj Daniel, je dobré, že si sa o to mohol podeliť a svoje ciele si môžeš jasne stanoviť. Myslím si, že je to skvelý krok, hlavný, s vedomím toho, čo musíme zmeniť, nie je vždy jasné. Zdieľam osobne niektoré z vašich cieľov, mojou najväčšou výzvou je prijať seba samého, neobviňovať ma a akceptovať, že sú veci, ktoré nemôžem zmeniť, na čom sa každý deň pracuje, verím, že nikdy nenastane deň keď hovoríte, že to je to, hovoríte o tom, že ste úprimní, myslím si, že musíte byť úprimní sami k sebe, k ostatným niekedy môžete a niekedy nie a to je v poriadku, my sme táto bytosť, ktorá sa neustále učí, myslím si, že veľkou výzvou je tešiť sa z jednoduchých vecí, plakať, keď musíš plakať, trpieť, ak musíš trpieť, vrhnúť sa, ak je to potrebné, na posteľ, pretože nezvládaš smutné dievča, vždy s vedomím, že sa všetko stane, že potom vstaneš a život ide ďalej, snažte sa nahlas smiať, objímajte sa a majte chvíľky. Nepredstieram, že učím, iba vám hovorím, čo Pomáha mi v tejto snahe cítiť sa dobre sám so sebou ... Nie je to ľahké, ale sú dobré chvíle, keď sa človek cíti ako človek, ktorý vyrástol, je krásne, keď objavím, že milujem život, a všetko sa to začalo týmto príspevkom a 16 audiokníh ... Čo sa týka cigarety, fajčím asi dve ku tri a nechal som ju roky, niekedy mesiace, vo chvíľach, keď má človek pocit, že je to dobré, a keď robí správnu vec, nepotrebuješ to, ja skúsil som zavrieť oči, oprel som sa o čas a keď som uvoľnený, pýtam sa sám seba, čo potrebuješ? a môžem vás ubezpečiť, že v tých chvíľach viem, že nič nepotrebujem ... ale ako som vám už povedal, človek nemôže vždy a musí to prijať.
Milujem tohto Daniela!
Cítim sa veľmi stotožnený s cieľom prestať s videohrami. Viackrát som to zvážil, urobil som úpravy a v mojich osobných tohtoročných cieľoch sa téma znovu objavila.
Časť zo mňa to považuje za stratu času a nie v súlade s mojimi základnými hodnotami, ale moje mladšie ja sa veľmi rád baví videohrami kvôli jednoduchému hraniu. Pripomína mi to moje detstvo. Pomáhajú mi odpojiť sa. Čistý voľný čas, ako hovoríte. Nemôžem to poprieť, bolo by to ako poprieť to, čo som.
Považujem však za potrebné rozvíjať s nimi zdravý vzťah. Preto mám radšej hry so sociálnou zložkou. Vždy je lepšie, ak si súčasne hráte rozvíjate puto, či už s priateľom alebo so svojím dieťaťom.
Od novembra každopádne nevidím aktualizácie, ale dúfam, že to bude s cieľmi v poriadku! Môžem ťa nasledovať niekde inde?
Zdravím!
Sergi