Medzi informácie, ktoré vyšli najavo o aaron alexis (34 rokov), muž podozrivý zo zabitia 12 ľudí pri streľbe v objektoch amerického námorníctva v meste Washington, zdôraznil jedného z nich: bol pravidelným meditujúcim.
Ako môže niekto, kto sa venuje meditácii a má sa naučiť sústrediť svoju myseľ, ktorá je spojená so znížením násilia v správaní, skôr ako s jeho povzbudzovaním, konať, z čoho je Alexis obvinený?
Alexis mal v minulosti násilné správanie. Jeho otec uviedol, že problémy jeho syna pochádzali z hnevu súvisiaceho s posttraumatickým stresom, ktorý utrpel po účasti na záchranných prácach počas útokov z XNUMX. septembra v New Yorku. Bývalý šéf, ktorý sa stretol s Alexisom v budhistickom chráme v texaskom meste Fort Worth, uviedol, že pije veľa alkoholu a pravidelne sa zúčastňuje meditačných praktík centra.
Väčšina ľudí považuje meditáciu za nudnú a neškodnú.Štúdie zamerané na ľudí, ktorí ju praktizujú, však začnú ukazovať, ako môže táto prax pomôcť v boji proti stresu, krvnému tlaku, závislostiam a mnohým ďalším duševným a fyzickým poruchám. Meditácia nie je vždy taká benígna, najmä ak sa používa v prostredí duševných chorôb.
Časopis Time uviedol, že: Ľudia s depresiou alebo traumatizujúcimi zážitkami môžu mať počas meditácie pocit čoraz väčšej úzkosti alebo môžu byť ich praktiky naplnené dotieravými myšlienkami, pocitmi a obrazmi z minulosti.
Preto Vedkyňa z University of Washington Sarah Bowen naznačuje, že ľudia s depresiou alebo traumami, ktorí chcú mať prospech z meditácie, by sa mali zaoberať odborným vedením. „Ak sa zaseknete v niektorých meditáciách, existujú spôsoby, ako s tým pracovať,“ hovorí, „Je dôležité, aby vás pri cvičení sprevádzali učitelia, ktorí sú s meditáciou veľmi oboznámení.“ Odborníci môžu dať ľuďom vedieť, čo môžu očakávať, a ponúknuť emocionálnu podporu, ktorá im pomôže prekonať ťažké obdobia.
Neurológ Brownovej univerzity Dr. Willoughby Britton, ktorý publikoval a výskum ukazujúci, ako je možné meditáciu využiť pri liečbe depresieVedie projekt, ktorý nazýva „Temná noc“, ktorý skúma ťažké časti meditačnej praxe.
Brittonovú k výskumu inšpirovali dvaja pacienti, ktorých liečila počas psychiatrického pobytu, pričom obaja sa zúčastňovali meditačného pobytu a museli byť hospitalizovaní pre príznaky, ktoré sa u nich vyskytli počas praxe. Neskôr sa zúčastnila na ústraní a na vlastnej koži si vyskúšala, aké to je sledovať meditáciu a priviesť ju do extrémneho a bolestivého stavu mysle. Ako opísala v rozhovore: „Myslela som si, že som stratila rozum, že sa nervovo zrútim. Netušil som, prečo to všetko zrazu cítim, teror bol v tom okamihu mojím hlavným príznakom “
Postupom času sa to naučil ohromujúca úzkosť, strach a emocionálna bolesť môžu byť fázami meditačnej praxe, ktoré sú na východe dobre známe, ale že tieto rovnaké skúsenosti môžu viesť k príznakom dosť závažným na to, aby vyžadovali psychiatrickú diagnózu.
Aj keď Brittonov výskum ešte nebol publikovaný, v knihách o meditácii je o týchto temných zážitkoch dostatok anekdot, ktoré naznačujú opatrnosť pri predpisovaní tohto postupu ťažko duševne chorým bez náležitého vedenia.
Aj keď je nemožné poznať vplyv, ktorý to mohlo mať, je známe, že to má, prax meditácie nad Alexisovými duševnými stavmi. Je zrejmé, že väčšina z terapie a postupy, ktoré sú dostatočne silné na to, aby mali pozitívne účinky, sú tiež schopné poškodiť keď sa používajú nesprávne a u ľudí, ktorí nie sú pripravení alebo nie sú uvedení na tento postup.
Keď stojíme pred meditáciou, náš postoj sa nemusí líšiť od nášho postoja k čomukoľvek inému v živote. Ak v každodennom živote robíme niečo, kvôli čomu sa necítime dobre, prestaneme to robiť a hľadáme iný spôsob, alebo to zahodíme; V praxi meditácie to nemusí byť inak: človek sa sám rozhodne, či je pre neho dobré to, čo robí, a chce v tom pokračovať. Aj keď sa odporúčajú rady profesionála alebo odborníka v praxi, nikdy nemôžu nahradiť naše vlastné kritériá. Zdroj
[11/10/2013 0:00] 
Článok napísal Álvaro Gómez. Viac informácií o Álvaro nájdete tu