Meditácia pre začiatočníkov
Joel a Michelle Levey * vyd. Oniro * 192 s.
Zhon, prepracovanie alebo informačné bombardovanie, ktorému sme vystavení, spôsobujú, že sa mnoho ľudí zaujíma o meditačné techniky.
Táto kniha je skvelým štartovacím nástrojom. Bol vytvorený s veľkou víziou - syntetizuje učenie budhistických, židovských, hinduistických, kresťanských a indiánskych učiteľov - navrhuje ejercicios Dosiahnuť rôzne ciele - vysvetľuje koncentračné, reflexívne, kreatívne, meditačné techniky zamerané na srdce a všímavé.
The techniky zamerania pozornosti na každú dennú činnosť, napríklad jesť alebo chodiť. Ak sa meditácia vykonáva pravidelne a ochotne, môže to zmeniť váš pohľad na život a váš vzťah k sebe samému, tvrdia autori.
Tiež zaostruje zmysly, zvyšuje kreativitu a zvyšuje schopnosť objavovať úžasné stránky života. Účinná meditácia proti stresu.
Sú zvláštne, môžete zmeniť svoj postoj k životu a vzťah k sebe samému.