Čo je to strach? Druhy, kuriozity a spôsob ich ovládania

Od začiatku času existoval u ľudí aj u zvierat pocit bdelosti a nebezpečenstva v určitých situáciách; vrodené správanie, ktoré sa v primitívnych dobách považovalo za veľmi užitočné na udržanie prežitia; v súčasnosti tento koncept zostáva, ale má sa vyvinul a zahŕňal širšie pole. Vzhľadom na meniace sa správanie v emóciách bytostí sa uskutočnili štúdie, ktoré odhalili, že nielen tieto situácie spôsobujú strach, ale aj množstvo ďalších faktorov; Čo viedlo k zaradeniu týchto pocitov do konkrétnych oblastí.

Druhy obáv

Medzi hlavné patria:

  • real: Vyplýva to z istej situácie bezprostredného nebezpečenstva.
  • Neskutočné: je mentálna alebo imaginárna situácia.
  • Patologické: pocit strachu sa aktivuje, aj keď nehrozí žiadne nebezpečenstvo, všeobecne potrebuje psychologickú liečbu, aby ho bolo možné prekonať, považuje sa za poruchu.
  • Fyzické: Obvykle pochádza z pocitu utrpenia určitého druhu poškodenia alebo bolesti v tele.
  • Sociálnej: spôsobené strachom z reči na verejnosti alebo zo socializácie, sebauvedomenia zo strachu z posmechu.
  • Fóbie: kde sú zahrnuté všetky iracionálne poruchy; čo sa týka podmieneného strachu, tak ako si patologické vyžaduje prekonanie psychologickej liečby; Tá druhá pokrýva také obrovské pole, že dnes existujú tisíce fóbií, ktoré drasticky obmedzujú životy ľudí, ktorí nimi trpia.

Zo všetkých týchto dôvodov sa strach už nepovažuje iba za užitočný inštinkt prežitia že prví osadníci využili výhody, teraz sa v rozsiahlejšej a hlbšej oblasti obavy stali prekážkou, obmedzením pre plynulý vývoj života každej osoby, ktorá ich trpí.

miedos

Klasifikácia obáv

  • Fyzické: ako je strach z výšok, jeden z najbežnejších, tiež nazývaný akrofóbia, z uzavretých priestorov, známy ako klaustrofóbia, strach z pavúkov, strach z hmyzu, zvierat všeobecne, dreva, špiny.
  • Psychologické: Dá sa to brať do úvahy, strach zo zlyhania, zo staroby, zo šialenstva, zo zábudlivosti, z lásky, zo súdenia, z krvi na smrť a ďalších.

Tieto obavy, ako vidíte, zahŕňajú široký a rôznorodý priestor a ovplyvňujú množstvo ľudí; z tohto dôvodu sa stal predmetom polemík a veľkého záujmu v oblasti vedomostí, psychológie a vedy, ktoré sa snažili poskytnúť riešenie alebo aspoň nádej všetkým ľuďom, ktorých sa tieto následky a dôsledky dotýkajú. mimovoľné a nekontrolovateľné pocity.

Niekoľko zvláštnych faktov 

Aj napriek veľkému množstvu štúdií, ktoré sa uskutočňovali po celé desaťročia, pri uvažovaní o mysli je nekonečná sila, ktorú má, pôsobivá, stačí sa zmieniť o malom aspekte veľkého vesmíru, z ktorého pozostáva, možno spomenúť pre v tomto prípade konkrétny príklad, ako to môže spôsobiť, že sa človek cíti väčší strach z imaginárnej príčiny že k strelnej zbrani, že ak vám môže bezprostredne a smrteľne ublížiť.

Ako sa môžete vysporiadať so scenárom tohto rozsahu a s inými, ktoré ukazujú ešte viac priťahovanú realitu, ktorá s vyšetrovaním nebola vyriešená, a je úplne pochopiteľné, pretože myseľ je zložitá záhada, ťažko dešifrovateľná, s storočiami príbehu, ktorý s istotou zatiaľ známe„A s tým nestačí, ovplyvňuje to aj univerzálna kultúra, ktorá sa formuje dodnes, a pridáva ešte viac duševnej neistoty na základe tých povier, ktoré na nás vnucujú naši predkovia od detstva, väčšinou úplne nelogicky, ale spôsobujú to veľký vplyv tam, kde pribúdajú ďalšie roky, čo nás môže priviesť k záveru, že do veľkej miery je spoločnosť aj vinníkom a príčinou tohto javu, ktorý ovplyvňuje väčšinu populácie.

Nedá sa to rovnako zovšeobecniť keďže sú ľudia, ktorí sa boja, sú aj ďalší v menšom počte, ale rovnako sú aj takí, ktorí sa necítia ničoho, podľa výskumov to nemusí byť nevyhnutne niečo dobré alebo veľmi povzbudzujúce, ale práve naopak, považuje sa to za nedostatok, nie je zatiaľ známe s istotou, prečo títo ľudia nereagujú rovnako ako ostatní, považuje sa to však za málo výhodné ako títo jedinci nevedia odlíšiť situáciu, v ktorej by mohli byť vystavení nebezpečenstvu, od situácie, v ktorej nie je; a je v určitom okamihu celkom logické a dáva za pravdu myšlienke vystavenej na začiatku rozprávania, že strach slúži ako prevencia pred nebezpečenstvom a ako základný princíp na prežitie. 

miedos

Ako ovládnuť strach?

Keď už ste sa trochu zaoberali týmto rozsiahlym poľom, rozložili ste mínusy a plusy, dá sa dodať, že bez ohľadu na strach a obmedzenia, niekedy existujú spôsoby, ako proti tomu „bojovať“Sila vôle a odhodlanie sa začínajú u každého z nich; Musíte sa pokúsiť odložiť tiene. Pokúste sa vidieť jasnosť, počnúc hľadaním logiky, existuje veľa obáv, ktoré vychádzajú z falošných presvedčení.

Môžete tiež zvážiť formy meditácie, relaxácie, cvičenia jogy; musíte čeliť svojim obavám, predstaviť si uspokojivý výsledok, všetko je v pamäti, a preto by ste mali začať. Prijmite strach a moc, ktorú máte, ak je to možné, aby ste zo situácie získali úžitok; Napríklad sledovanie hororových filmov, cvičenie extrémnych športov, prežívanie všetkého adrenalínu, ktorý sa dá z týchto situácií vygenerovať.

Emócia, ktorá sa získava ako odmena za riskovanie, že nová energia, keď ju využíva pre a nie proti, sa dá naučiť, že strach aktivuje všetky zmysly, prebudí nás a prinúti rýchlejšie reagovať, čo môže byť prispôsobené a byť súčasťou bežného a každodenného života; ale Ak sa obavy začnú javiť ako nemožné, je vhodné vyhľadať pomoc od profesionálneho terapeuta, ktorý uľahčuje spôsob, ako s nimi zaobchádzať, počnúc hľadaním príčiny.


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.