Aké sú príznaky nedostatku sebaúcty

nedostatok sebaúcty

Všetci chceme mať dobrú sebaúctu, ale nie je to pre každého také jednoduché. Sebaúcta je základom osobnosti každého človeka, preto je dôležité, aby bola neustále pevná a stabilná. Je postavená vďaka perspektíve, ktorú o nás majú druhí a tomu, ako každý vidí seba samého.

Dobrá sebaúcta znamená, že v živote sa človek cíti bezpečne aj napriek nepriazni osudu. Máte odolnosť a tiež máte dobrý pocit zo života, ktorý vediete, a vo väčšine prípadov sa cítite plní. Ak to z akéhokoľvek dôvodu nie je v poriadku, nájde spôsob, ako zmeniť to, čo nie je správne, opäť nájsť emočnú rovnováhu.

Nedostatok sebaúcty

Samozrejme, existujú ľudia, ktorí sa cítia viac neistí vo veciach, ktoré sa im prihodia, ktorí si nedôverujú a ktorí si spravidla sami ťažko užívajú život. Závisia od toho, či sa ostatní cítia dobre alebo zle ... Týmto ľuďom často chýba sebaúcta.

Aj keď sa to javí ako bežné, nedostatok sebaúcty je emocionálny problém, ktorý treba vyriešiť a na jeho dosiahnutie je vo väčšine prípadov potrebná terapia, alebo prinajmenšom veľa vôle a skutočne vôľa dosiahnuť túto zmenu. Nízke sebavedomie sa vyznačuje nedostatkom dôvery a zlým pocitom zo seba. Ľudia s nízkym sebavedomím sa často cítia nepríjemne, nepríjemne alebo neschopne.

Ľudia s nízkou sebaúctou bývajú precitlivení. Majú krehký zmysel pre seba, ktorý im môže ľahko ublížiť. Čo je viac, ľudia s nízkou sebaúctou sú „hyper-ostražití“ a hypertenzívni na príznaky odmietnutia, nedostatočnosti a odmietnutia.

Súvisiaci článok:
Dynamika sebaúcty pre všetky vekové kategórie

často sa stáva, ľudia, ktorým chýba sebaúcta, vidia odmietnutie a nesúhlas, aj keď okolo nich nie je nič podobné. Vždy na nich číha nebezpečenstvo, že urobia chybu, použijú zlý úsudok, urobia niečo hanebné, vystavia sa posmechu, správajú sa nemorálne alebo opovrhnutiahodne. Život vo svojej rozmanitosti predstavuje stálu hrozbu pre sebaúctu.

nedostatok sebaúcty

Zraniteľná sebaúcta

Aj keď je sebaúcta každého človeka zraniteľná voči iným ľuďom, ktorí môžu otvorene kritizovať, vysmievať sa alebo poukazovať na jeho nedostatky, vo vnútri sa skrýva ešte väčšia hrozba pre jeho sebaúctu.

Ako pozorovatelia nášho vlastného správania, myšlienok a pocitov tieto javy nielen registrujeme vo vedomí, ale aj súdime. Preto môžeme byť našim najtvrdším kritikom, ktorý sa nemilosrdne nadáva, keď zistíme, že robíme chybu v úsudku, zabúdame na to, čo si musíme pamätať, trápne sa vyjadrujeme, porušujeme svoje najsvätejšie sľuby, strácame sebakontrolu a konáme detinsky. Skrátka, správať sa spôsobom, ktorý ľutujeme a môžeme ľutovať.

Vnútorný kritický hlas prispieva k negatívnemu vnímaniu samého seba. Negatívne vnímanie seba samého môže mať vážne následky. Napríklad, ak niekto verí, že ich ostatní ľudia nemajú radi, je pravdepodobnejšie, že sa vyhnú interakciám s ostatnými a rýchlejšie reagujú defenzívne, cynicky alebo dokonca môžu na ostatných bičovať.

Povahu a mieru interakcie s ostatnými ovplyvňujú tieto vnímané myšlienky bez ohľadu na ich presnosť. Naše vnímané ja predstavuje v skutočnosti jeden z najdôležitejších základov, na ktorých spočíva naše medziľudské správanie. Navyše, keď vnímame sami seba negatívne, či už sa označujeme ako nepríjemní, nepríjemní, plachí atď., Je čoraz ťažšie uveriť, že nás ostatní vidia v pozitívnom svetle. Nízka sebaúcta znamená nesprávne vnímanie života a toho, ako nás môžu iní ovplyvňovať viac, ako je potrebné.

nedostatok sebaúcty

Príznaky nízkej sebaúcty

Ak neviete, či máte dobrú alebo nízku sebaúctu, možno ste v tomto okamihu dostali predstavu o tom, aký ste a či skutočne máte dobrú sebaúctu alebo nie. Ale, Ak si nie ste istí, či máte nízku sebaúctu, nenechajte si ujsť tieto príznaky, aby ste zhodnotili, ako máte svoju sebaúctu.

Niektoré príznaky nízkej sebaúcty sú zrejmé, zatiaľ čo iné sú skryté. Toto sú bežné a menej známe príznaky osoby s nízkou sebaúctou.

Bežné príznaky

  • Nemôžete dôverovať svojmu vlastnému názoru
  • Vždy príliš premýšľať
  • Boja sa čeliť výzvam, obávať sa ich neprekonania
  • Tvrdo na seba, ale odpúšťať ostatným
  • Častá úzkosť a emočné zmätenie

Menej známe príznaky

Byť workoholikom

V práci sú očakávania jasne stanovené. Aj keď je na pracovisku tlak, v porovnaní so vzťahmi alebo sociálnym svetom, kde je toľko neznámeho a nekontrolovateľného, ​​je práca ľahšia.

Je ľahšie splniť očakávania a dosiahnuť dobrý pracovný výkon. Preto Niektorí ľudia s nízkou sebaúctou by presunuli svoje zameranie na prácu a vložili tam všetku svoju energiu.

Nadmerný alebo nedostatočný výkon

Mnoho z nás už počulo, že ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu byť nedosahovaní, pretože sa príliš boja prijať nové výzvy a nedôverujú tomu, aby mohli svoj talent naplno využiť.

Je tu však ešte jeden extrém. Niektoré z nich sú príliš horlivé na to, aby zlyhali a boli odmietnuté, urobia preto všetko pre to, aby vynikli a dokázali sa. Posledné z nich sa dá zameniť s vysokou sebaúctou, v skutočnosti je celkom bežné si ho zamieňať, ale je dôležité vedieť, čo to je, aby ste to včas rozpoznali.

nedostatok sebaúcty

Je dôležité, aby ste si uvedomili, či máte alebo nemáte dobrú sebaúctu. Ak ju nemáte, musíte čo najskôr vyhľadať pomoc. Pretože nízke sebavedomie môže mať vážne následky ako depresia alebo skreslenie reality. Kvalitná sebaúcta je nevyhnutná pre schopnosť žiť plnohodnotný život.

Pamätajte, že ste najcennejšou osobou vo vašom živote, a za to jediné máte väčšiu cenu, ako si dokážete predstaviť. Neváhajte vycítiť, čo vám stojí, a akceptujte, aké ste. Bez ohľadu na to, aký ste alebo aké vlastnosti máte, pre tých, a nie pre ostatných, vás robia jedinečnými v tomto svete.


2 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   laura dijo

    Článok prístupný každému porozumeniu a s cennými informáciami pre sebapoznanie a osobný rast. Vďaka!

    1.    Maria Jose Roldanová dijo

      Ďakujem !! 🙂