Našiel som nový spôsob meditácie ... a funguje to pre mňa!

Predtým, ako vám poviem o tomto novom spôsobe meditácie, ktorý som našiel, dovoľte mi uviesť tento objav do súvislostí.

Prežívam ťažké chvíle. Nedá sa to poprieť, ani nemám chuť to skrývať.

Tento blog sa zrodil v roku 2010 v dôsledku zlého sledu udalostí. V dôsledku tohto zlého sledu vznikol tento spôsob získavania príjmu a v procese pomáhania ďalším ľuďom.

Problém je v tom, že to nebol autorský blog, teda blog tých, ktoré sú stopercentne identifikované s osobou, ktorá píše. Rozhodol som sa pre SEO (optimalizácia pre vyhľadávače) a dám divákom tie články, ktoré na Googli hľadali najviac: svojpomocnej knihy, pozitívne myšlienky, ...

Články som písal preložené z iných stránok v angličtine, aj keď je tiež pravda, že som písal príspevky so svojimi myšlienkami a úvahami.

Teraz Pokúsim sa tento blog zmeniť.

Začnem písať presne to, na čo mám chuť a že si myslím, že prinesie divákom niečo zmysluplné, čo môže zlepšiť ich život.

Svojím spôsobom som už včera začal. Pri skúmaní amerických blogov o osobnom rozvoji som v mnohých z nich našiel veľmi opakujúci sa článok s názvom „Milostný list pre seba“. Čo sa stane, že som tentokrát nepreložil žiadny článok (sú malé časti, ktoré áno). 95% tohto listu je jeho vlastných. Môžete si to prečítať tu.

To bol začiatok zmeny blogu.

Avšak, deň sa neskončil. Napísal som to ráno.

Na konci popoludnia a po asi 15.000 XNUMX prejdených krokoch (mám krokomer) som si išiel oddýchnuť do spá. No predtým, ako som to nazval relaxačným, teraz to nazývam meditáciou.

Zakaždým, keď idem do kúpeľov, meditujem. Je to fantastické miesto. Predstavte si niečo podobné ako na fotografii nižšie (aj keď nie tak elegantné, lol).

nový spôsob meditácie

Len čo sa dostanete do teplej vody, vaša myseľ a telo sa automaticky zmenia. Bolesti, ktoré ste mohli mať, zmiznú a vaša myseľ prechádza do brutálneho stavu relaxácie.

Pol metra od vody sú ponorené ležadlá z nehrdzavejúcej ocele. Ľahnete si, trafíte gombík a oni sa zmenia na hamaky-jacuzzi.

Keď prestanú púšťať vzduch (bubliny), otočím sa a tam, ponorený v horúcej vode a ľahnutý na lehátku, začnem meditovať.

Ako meditujem?

Vždy sa sústredím na najvážnejší problém, ktorý v ten deň znepokojuje myseľ. Myslím takto:

- Teraz to vyriešime na mentálnej úrovni. Problém bude stále, keď vystúpim z bazéna, ale na mentálnu úroveň sa ma to až tak veľmi nedotkne.

List, ktorý som včera napísal, zmenil môj psychický stav.

Keď napíšeš taký list, preberáte medzi sebou otcovskú a materskú úlohu. Začnete so sebou rozprávať, akoby ste boli malé dieťa, ktoré musí byť chránené a ponúknete mu najlepšiu radu. Rada, ktorú vedia, im dobre poslúži. Rada, že by vás v živote napadlo v normálnom stave.

Napriek tomu tam, na lehátku na spá, začnete sa rozprávať so svojím malým ja. Začnete mu radiť ... a verte mi, že je to oveľa terapeutickejšie ako včerajší list.

Zostal som teda asi 30 minút.
Plnohodnotné meditačné sedenie a z môjho pohľadu oveľa efektívnejšie ako tie, ktoré sa učia inde.

Musíte len hľadať to miesto, v ktorom sa cítite dobre, alebo aspoň relaxovať. Ak je to lepšie izolované miesto. Keď to nájdete, začnite sa rozprávať so svojím malým ja. Nechajte svoju myseľ prijať úlohu otca a matky a začnite vám poskytovať najlepšie rady, ktoré by ponúkla dieťaťu, ktoré milujete.

Veľmi mi to pomohlo ... a dobrá vec je, že účinok je dlhodobý. Dnes som sa zobudil s týmto čipom, moja otcovsko-materská myseľ ku mne občas „prehovorí“ a navedie ma na správnu cestu.

Vyskúšajte to a Dúfam, že je to pre vás rovnako užitočné ako pre mňa.


2 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Gerardo Gereda dijo

    Považujem to za skvelý nápad. Ďakujem pekne za zdieľanie. Požehnania.

  2.   Mirta dijo

    Aká dobrá metóda ste našli.
    Mám pocit, že ak dovolíte, animátor, pokiaľ ide o list, ktorý pomáha aj nášmu vnútornému dieťaťu, je napísať rodičom, ktorí robia naše tvrdenia ľavou rukou
    To je veľmi oslobodzujúce, aby nás uzdravil.
    Ďakujem za tento priestor.