Stretol som sa s týmto motivačným videom pre bežcov. Poznáš hovor? „Bežecká eufória“? Beh spôsobuje uvoľnenie endorfínov, ktoré sú zodpovedné za duševnú pohodu, ktorú bežec po behu cíti. Je to jednoducho a všeobecný pocit šťastia.
Beh sa už roky používa na liečbu klinickej depresie a závislostí každého druhu. Menej stresu, menej depresií, menej únavy a menej zmätku.
Behanie môže pomôcť trénovať myseľ rovnako ako trénuje telo. Cvičíte svoje odhodlanie a vôľu, ktoré vám pomôžu zamerať sa na iné oblasti vášho života. Beh môže poskytnúť znateľné zvýšenie vašej dôvery a sebaúcty. Stanovenie a dosiahnutie cieľov vám dá väčší pocit sily, vďaka ktorému sa budete cítiť oveľa šťastnejší.
Rob Simbeck, maratónec a bývalý alkoholik, dokázal svoju závislosť na alkohole prekonať tým, že nahradenie každodenných záchvatov každodennými behmi. Rob sa vzdal svojej závislosti od pitia a namiesto toho sa stal závislým od tej hodiny denného kardia. Tento neobyčajný príbeh vrcholí, keď v chladné decembrové ráno dokončil svoj prvý maratón, keď po takmer 11 rokoch bez toho, aby sa napil, jeho myseľ, ktorá roky poznala iba hlbokú únavu, dosiahla plný pocit slobody a šťastia.
Teraz áno, nechávam vás pri videu: