Už som pri predchádzajúcich príležitostiach hovoril o Matthieu Ricard, tibetský mních francúzskeho pôvodu. Spolupracoval s rôznymi univerzitami pri štúdiu vlastného mozgu, aby zistil, aké účinky má na neho meditácia.
Na základe týchto vyšetrovaní mu bol udelený kuriózny titul Najšťastnejší človek na zemi. Šťastie považuje za najdôležitejšiu zručnosť, ktorú môžu ľudia pestovať. Túto schopnosť je možné dosiahnuť meditáciou a vedomým poznaním, že sme všetci vzájomne prepojení a že musíme zdieľať toto šťastie s ostatnými, byť altruistickejší.
Cez všímavosťvedomí si všetkého, čo nás obklopuje a nášho vnútra, môžeme byť viac súcitní, dosiahnuť dobrú emocionálnu rovnováhu, kontrolu a eliminovať deštruktívne emócie a vylepšiť tie pozitívne. Len s 20 minútami dennej meditácie možno v našej mysli dosiahnuť mimoriadne zmeny.
Nechávam ťa s ním konferenčné video