Ľudia sú od prírody spoločenské bytosti a to sa pre svet nezmení. Existujú ľudia, ktorí to chcú vidieť, a iní to môžu poprieť, ale realita je taká, že všetci ľudia sú spoločenské bytosti. Vo väčšej alebo menšej miere, ale na to, aby sme prežili, potrebujeme všetci minimálnu interakciu. Nikto nemôže byť úplne sám, potrebujeme sa navzájom.
Ľudské bytosti majú sociálne potreby, ktoré stojí za to poznať, aby našli šťastie v sebe. Základné potreby sú: živobytie (zdravie, strava atď.), Ochrana (systémy bezpečnosti a prevencie, bývanie atď.), Náklonnosť (rodina, priatelia, súkromie atď.)
Sociálne potreby
Abraham Maslow vo svojej Hierarchii potrieb definoval naše sociálne potreby ako potrebu lásky a spolupatričnosti. Týka sa to pocitu spojenia, intimity, dôvery a priateľstva.
Keď sú tieto sociálne potreby splnené, pociťujeme pocit pohody. Na druhej strane, keď tieto potreby nie sú splnené, môže to spôsobiť veľké konflikty a utrpenie.
Prečo sú dôležité sociálne potreby
Ľudia majú spoločenské potreby, ktoré sú rovnako dôležité ako naša biologická potreba potravy. Rovnako, ako môžeme riskovať hlad, ak prestaneme jesť, môžu tí, ktorých sociálne potreby nie sú uspokojené, riskovať utrpenie v podobe extrémnej emočnej bolesti, ktorá vedie k samovražedným myšlienkam.
Ak chceme porozumieť ľudskému vývoju, je nevyhnutná sociálna zložka. Moderné vymoženosti nám umožňujú žiť samostatnejšie ako kedykoľvek predtým, musíme však brať do úvahy náklady na naše duševné a fyzické zdravie. Musíme brať do úvahy zdravie našich spoločenstiev.
Čo sa stane, keď nie sú pokryté naše sociálne potreby?
Zhrňme si definíciu sociálnych potrieb. Aj keď Maslow použil slová „láska a spolupatričnosť“, existuje sociologická definícia našej základnej sociálnej potreby: je to potreba vnímaného pocitu osobného významu, dosahovaného prostredníctvom pociťovaného pocitu sociálnej spolupatričnosti a sociálneho prínosu.
Ak nie sú splnené naše sociálne potreby a je ohrozený náš pocit vlastnej dôležitosti, kompenzujeme to bojovými alebo útekovými reakciami v snahe obnoviť alebo uniknúť nášmu stratenému pocitu dôležitosti.
Bojové reakcie zahŕňajú prejavy nadradenosti a prejavy sily. Medzi prejavy nadradenosti patrí využitie výhod stavových symbolov alebo sabotáž ostatných, a prejavy moci zahŕňajú agresívne pokusy ovládnuť alebo manipulovať s ostatnými. Medzi letové odpovede patrí stiahnutie sa zo spoločnosti.
Sociálne stiahnutie je nebezpečné, pretože ďalej znižuje pravdepodobnosť uspokojenia našich sociálnych potrieb, čo zvyšuje riziko samovraždy. Intenzívna emocionálna bolesť často pochádza z vnímaného nedostatku spolupatričnosti a okrem toho, že sa cíti ako bremeno. Frustrovanú príslušnosť charakterizuje výrok „Som sám“.
Má to dva aspekty: osamelosť v dôsledku pocitu odpojenia od ostatných (osamelý, osamelý, bezdetný atď.) A absencia recipročnej starostlivosti (rodinný konflikt, strata v dôsledku úmrtia z dôvodu rozvodu, týranie v domácnosti alebo detí atď.) ).
Osamelosť
Všeobecne platí, osamelosť je negatívny stav vyplývajúci zo skutočného alebo domnelého stavu izolácie. Ľudia, ktorí chcú viac medziľudských vzťahov, ako v skutočnosti majú, môžu mať pocit osamelosti. Miera sociálneho spojenia, ktorú človek potrebuje, ovplyvňuje mieru samoty, ktorú dokáže tolerovať.
Avšak, to, či sa ľudia cítia osamelí, neurčuje počet sociálnych vzťahov. Skôr sú to emočné a kognitívne reakcie, ktoré jedinec prežíva vo vzťahu k týmto spojeniam, ktoré zohrávajú úlohu v prežívaní osamelosti. So samotou sú spojené napríklad sociálne interakcie, pri ktorých človek cíti nasledovné:
- Nedôvera
- Emocionálny konflikt
- Nedostatok sociálnej podpory
Človek môže mať veľa kontaktov a cítiť sa osamelý alebo má málo kontaktov a môže sa cítiť ako najchránenejší človek na svete. Keď vzťahy človeka neposkytujú to, čo je požadované alebo potrebné, potom to nestačí. Vďaka tomu sa jednotlivec bude cítiť odpojený a môže túžiť po uspokojivejších vzťahoch. Na druhej strane sa zdá, že človek, ktorý je menej sociálne prepojený, má prospech z interakcie, ktorú vedie s priateľmi, a môže si tiež užívať svoj čas. Aj keď máte len málo sociálnych kontaktov, ak sa skutočne zapĺňajú, obvykle viac interpersonálnych kontaktov nechcete, pretože ich nepotrebujete.
S osamelosťou sú spojené nasledujúce charakteristiky týkajúce sa jednotlivca
- bojazlivosť
- Nízke sebavedomie
- Vedomie seba samého
- Izolácia
- Hnev
Cítiť sa byť spoločenským je normálne
Cítiť sa osamelý je normálne. Pre niekoho to môže byť veľmi strašidelné a deštruktívne. Prinajmenšom to bolí. Osamelosť sa môže vyvinúť aj do rozsiahleho a chronického ochorenia s vážnymi psychickými a fyzickými stavmi, ktoré zahŕňa:
- Sociálna izolácia
- depresie
- Zneužívanie látok
- Zlé spánkové návyky
- Zlé stravovacie návyky
- Samovražedné myšlienky a správanie
- Zhoršenie imunitnej a kardiovaskulárnej funkcie
Liečba osamelosti
Liečba osamelosti je zameraná na zvýšenie sociálnych interakcií človeka, ako aj na zabezpečenie sociálnych zručností a príležitostí k tomu. Niektoré z nich sú nasledujúce:
- Skupinová terapia pre osamelých ľudí
- Komunitné akcie pre ľudí, ktorí sa cítia alebo sa cítia osamelí
Kognitívna behaviorálna terapia zameraná na úpravu negatívnych myšlienok jednotlivca o druhých a sociálnych vzťahoch môže byť veľmi užitočná. Stupeň osamelosti možno znížiť vzdelaním človeka o tom, ako je jeho viera iracionálna a škodlivá pre neho samého, ako aj pretrvávaním jeho problémov. Okrem toho je dôležité vyhodnotiť a liečiť (vrátane použitia liekov, ak je to indikované) akékoľvek základné psychologické stavy, ktoré môžu prispievať k osamelosti jednotlivca alebo z neho vyplývať.
Ľudia sú spoločenské bytosti
Ľudia sa z nevyhnutnosti vyvinuli do spoločenských bytostí. Závislosť a spolupráca medzi nami zlepšili našu schopnosť prežiť v nepriaznivých podmienkach prostredia. Aj keď sa v dnešnom svete hrozby prežitia z týchto okolností zmenšili, ľudia musia byť stále v kontakte s ostatnými. Nedostatok takýchto spojení môže v skutočnosti viesť k mnohým problémom vrátane osamelosti.
V našom pokročilom digitálnom veku je jednou z hlavných obáv týkajúcich sa rastúceho osamelosti to, ako sme sa stali menej náklonnými k ostatným. Boli časy, keď naše samotné prežitie záviselo od dôveryhodných a podporných vzťahov.
V zásade platí, že bez ohľadu na to, ako sme sa technologicky prepracovaní; Emocionálne prepojenie je naďalej základnou súčasťou ľudského života. Potrebujeme sa navzájom, možno nie spôsobom, ktorý nás evolučne charakterizoval, ale potrebou, ktorá zostáva nevyhnutná pre psychologické prežitie.