Spánok posilňuje vaše spomienky


My ľudia prechádzame okolo tretina nášho života spí.

Vedci zistili, že spánok pomáha konsolidovať spomienky, ktoré sú uložené v mozgu, aby sme ich mohli neskôr získať.

Teraz to ukazuje nový výskum zdá sa, že sen tiež usporiada spomienky, zhromažďovanie emocionálnych detailov, ktoré vám pomôžu vytvoriť nové a kreatívne nápady. Vedci merali mozgovú aktivitu počas spánku a zistili, že oblasti mozgu spojené s konsolidáciou emócii a pamäte sú aktívne.

Vedci skúmali, čo sa stane so spomienkami počas spánku, a zistili, že človek má tendenciu držať sa najemotívnejšej časti pamäte.

Napríklad, ak sa niekomu zobrazí scéna s intenzívnym emocionálnym objektom, napríklad vrak vozidla v popredí, je pravdepodobnejšie, že si tento emocionálny objekt zapamätá, ako napríklad palmy v pozadí.

„V tejto rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti je jednou z prvých poškodených vecí náš sen,“ hovorí jeden z vedcov Paynen. „Myslím si, že je to založené na hlbokom nedorozumení, že spánkový mozog nič nerobí.“ Mozog je zaneprázdnený. Nielen pri konsolidácii spomienok, ale aj pri ich organizovaní a zhromažďovaní najrelevantnejších informácií.

Myslí si, že práve to umožňuje ľuďom mať kreatívne nápady.

Payne vzal vyšetrovanie vážne. «Dalo mi to príležitosť spať každú noc osem hodín. Nikdy som to nerobil, kým som sa nezačal pozerať na svoje údaje, “hovorí. Ľudia, ktorí hovoria, že idú spať, keď sú mŕtvi, obetujú svoju schopnosť myslieť na dobré myšlienky. „Môžeme žiť s menej hodinami spánku, ale má to zásadný vplyv na naše kognitívne schopnosti.“

Zdroj[mashshare]


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.