Spôsob, akým sa vyrovnávame so stresom, podľa štúdie ovplyvňuje naše fyzické zdravie

Napriek všeobecnej viere stresové situácie nespôsobujú zdravotné problémy. Je to reakcia človeka na tieto stresové faktory, ktorá určuje, či to bude mať negatívne následky na zdravie.

Výskum ukazuje, že spôsob, akým človek reaguje na to, čo sa mu v živote deje, predpovedá jeho zdravotný stav o 10 rokov bez ohľadu na jeho súčasné zdravie. Napríklad ak máte dnes veľa práce a zle vám naladí, potom je pravdepodobnejšie, že budete mať negatívne následky na svoje zdravie o 10 rokov že niekto, kto má dnes tiež veľa práce, ale to mu neprekáža.

stres

Výskum skúmal vzťah medzi stresujúcimi udalosťami v každodennom živote, reakciami ľudí na tieto udalosti a ich zdravím a pohodou o 10 rokov neskôr.

Konkrétne, vedci uskutočnili telefonický prieskum 2.000 XNUMX ľudí každú noc počas ôsmich nocí po sebe týkajúcich sa toho, čo sa im stalo za posledných 24 hodín. Pýtali sa, ako trávili čas, nálady, fyzické zdravie, produktivitu a stresujúce udalosti, ktoré zažili, napríklad uviaznutie v dopravnej zápche, hádka s niekým alebo starostlivosť o choré dieťa.

Vedci tiež zhromaždili vzorky slín z 2.000 XNUMX ľudí v štyroch rôznych časových obdobiach týchto ôsmich dní na stanovenie množstva stresového hormónu kortizolu.

Toto urobili pred 10 rokmi.

Tím dospel k záveru, že ľudia, ktorí zle znášajú každodenný stres, majú väčšiu pravdepodobnosť chronických zdravotných problémov, najmä artritída a kardiovaskulárne problémy.

«Rád myslím na ľudí, ktorí ich delia na 2 skupiny«povedal jeden z vedcov:

1) "Ľudia na suchý zips", stresory sa ich držia, cítia sa rozrušené a na konci dňa stále majú zlú náladu.

2) „Teflónoví ľudia“, stresory prechádzajú okolo nich bez toho, aby ich ovplyvňovali.

Sú to „ľudia na suchý zips“, ktorí budú mať v budúcnosti zdravotné problémy.

Podľa Almeidy, jedného z vedcov, U určitých typov ľudí je pravdepodobnejšie, že v živote zažijú stres:

1) Mladší ľudiamajú napríklad väčší stres ako starší ľudia.

2) Ľudia s vyššími kognitívnymi schopnosťami majú viac stresu ako ľudia s nižšími kognitívnymi schopnosťami.

3) Ľudia s vyšším stupňom vzdelania majú väčší stres ako ľudia s nižším vzdelaním.

"Je zaujímavé sledovať, ako sa títo ľudia vyrovnávajú so stresovými faktormi." Musíme nájsť najlepší spôsob, ako zvládnuť stres »Povedala Almeida.

Zdroj


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.