Test emočnej inteligencie, máte dobrú EI na to, aby ste boli lídrom?

Dlhodobo sa kladie väčší dôraz na IQ ľudí, ale v skutočnosti, aj keď je to tiež veľmi dôležité, Emočná inteligencia (EI) je tiež nevyhnutná pre správny vývoj človeka, aby ste mohli byť v živote skutočne úspešní.

Raz sa kládol dôraz na logické uvažovanie, matematické zručnosti, priestorové schopnosti, porozumenie analógiám, verbálne schopnosti atď.

Vedcov prekvapila skutočnosť, že zatiaľ čo IQ dokázalo predpovedať významné akademické úspechy a do istej miery aj profesionálne a osobné úspechy, v rovnici niečo chýbalo. Niektorí z tých, ktorí mali skvelé skóre IQ, si v živote počínali slabo; Dalo by sa povedať, že svoj potenciál premrhali premýšľaním, správaním a komunikáciou, ktorá im bránila v šanciach na úspech. Bez dobrej emočnej inteligencie vám chýbajú schopnosti skutočne potrebné na úspech a predovšetkým na to, aby ste boli spokojní sami so sebou a so životom, ktorý vediete.

Jednou z hlavných chýbajúcich častí rovnice úspechu je emočná inteligencia, koncept popularizovaný priekopníckou knihou Daniela Golemana, ktorý je založený na mnohoročnom výskume mnohých vedcov vrátane Petera Saloveyho, Johna Meyera, Howarda Gardnera, Roberta Sternberga a Jacka Bloka, len aby som vymenoval aspoň niektoré. Z rôznych dôvodov a vďaka širokej škále schopností majú ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou tendenciu byť v živote úspešnejší než tí ľudia, ktorí majú vyššie IQ, ale nižšiu emočnú inteligenciu.

Vaša emočná inteligencia

Ak chcete vedieť, či máte dobrú alebo nízku emočnú inteligenciu, je potrebné, aby ste sa čestne a úprimne zhodnotili, svoje schopnosti v tomto ohľade. Aby ste to dosiahli, je dobré absolvovať testy, pretože takto budete vedieť, či máte pracovať viac alebo s väčším odhodlaním na zdokonalení svojej emočnej inteligencie.

Mali by ste byť čestní a odpovedať podľa toho, čo v skutočnosti denne robíte, cítite alebo si myslíte, a nie podľa toho, čo sa v tomto teste považuje za správne. Nikto tu nie je na to, aby vás súdil, musíte byť iba sami sebou a navyše existuje veľa otázok, ktoré by ste mali posúdiť tým najúprimnejším spôsobom.

Pozorne si prečítajte každú otázku a uveďte, ktorá je najlepšia voľba pre vás a vašu súčasnú realitu. Môžu sa vyskytnúť otázky, ktoré odhalia situácie, v ktorých máte pocit, že nie sú pre váš život relevantné. V týchto prípadoch budete musieť zvoliť odpoveď, ktorú by ste pravdepodobne vybrali, ak sa niekedy ocitnete v tejto situácii.

Test emočnej inteligencie

Pred vykonaním tohto testu si musíte uvedomiť, že výsledky sú orientačné a ak skutočne chcete vedieť, aká je vaša úroveň Emočnej inteligencie alebo potrebujete vo svojom živote nástroje, najlepšie je, že sa obrátite na psychológa, ktorý vás v tom prevedie.

1. Poznám sa, viem, čo si myslím, čo cítim a čo robím. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
2. Som schopný motivovať sa, aby som sa niečo učil, študoval, absolvoval, dosiahol. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
3. Keď sa mi niečo pokazí, moja nálada drží, kým sa to nezlepší. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
4. S ostatnými ľuďmi prichádzam do rozumných pozícií, aj keď máme rozdielne názory. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
5. Poznám veci, ktoré ma robia smutnými alebo šťastnými. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
6. Viem, čo je za každých okolností najdôležitejšie. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
7. Keď robím veci dobre, rozpoznám to. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
8. Keď ma provokujú iní ľudia, nie som schopný odpovedať. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
9. Som optimista, vždy sa snažím vidieť pohár poloplný. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
10. Ovládam svoje myšlienky. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
11. Hovorím si. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
12. Keď ma požiadajú, aby som urobil alebo povedal niečo, čo nechcem, odmietnem. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
13. Keď mi niekto nespravodlivo vyčíta, bránim sa dialógom s asertivitou. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
14. Keď mi vyčítajú niečo spravodlivé, akceptujem to. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
15. Som schopný odstrániť starosti zo svojej mysle, aby som neobsedel. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
16. Uvedomujem si, čo hovoria, myslia alebo cítia ľudia okolo mňa. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
17. Vážim si dobré veci, ktoré robím. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
18. Vždy sa dokážem baviť. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
19. Sú veci, ktoré nerád robím a ak sa musia robiť, robím ich. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
20. Som schopný sa usmievať. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
21. Dôverujem si. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
22. Som aktívny človek a rád robím veci. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
23. Rozumiem pocitom ostatných. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
24. Vediem rozhovory s inými ľuďmi. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
25. Domnievam sa, že mám dobrý zmysel pre humor. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
26. Učím sa na chybách, ktoré robím. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
27. Keď cítim napätie alebo úzkosť, dokážem sa uvoľniť a upokojiť, aby som nestratil kontrolu a konal dobre. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
28. Som realistický človek a nie preto pesimistický. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
29. Ak je niekto veľmi nervózny, viem ho upokojiť, alebo sa to aspoň snažím. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
30. Mám veľmi jasné predstavy o tom, čo chcem. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
31. Viem, aké sú moje chyby a ako ich zmeniť. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
32. Svoje obavy ovládam dobre. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
33. Samota ma nepreťažuje, niekedy je to potrebné. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
34. Rád športujem a zdieľam svoje záujmy s ostatnými. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
35. Som kreatívny. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
36. Viem, aké myšlienky sú schopné urobiť ma šťastnými, smutnými, nahnevanými alebo inými pocitmi. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
37. Frustráciu zvládam dobre, keď nedosiahnem to, čo som si predsavzal. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
38. Dobre komunikujem s ľuďmi. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
39. Som schopný pochopiť uhol pohľadu ostatných, aj keď nie je to isté ako moje vlastné. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
40. Rýchlo identifikujem emócie ľudí okolo seba. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
41. Som schopný vidieť sám seba z pohľadu ostatných. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
42. Beriem zodpovednosť za svoje činy. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
43. Dokážem sa prispôsobiť novým situáciám, aj keď ma to niekedy stojí. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
44. Verím, že som emočne vyrovnaný človek. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY
45. Robím pevné rozhodnutia. NIKDY / NIEKEDY / VŽDY

Výsledky testu

Ak chcete poznať výsledky testu, musíte vedieť, ako pridať svoje skóre, podľa vašich odpovedí:

• Nikdy: 0 bodov
• Niekedy: 1 bodov
• Vždy: 2 bodov

Skúšobné výsledky

Aby ste vedeli, aké sú vaše skóre v teste, je potrebné, aby ste každú otázku pridali správne, výsledky skóre budú nasledovné:

• Medzi 0 a 20 bodmi: VEĽMI NÍZKE
• Medzi 21 a 35 bodmi: NÍZKY
• Medzi 36 a 46 bodmi: STREDNE-NÍZKE
• Medzi 46 a 79 bodmi: STREDNE VYSOKÉ
• Medzi 80 a 90 bodmi: VEĽMI VYSOKÁ

Čo znamenajú vaše skóre

Ak chcete lepšie vedieť, aký typ emočnej inteligencie máte, a ak by ste ju mali vylepšiť profesionálnou prácou, objavte význam dosiahnutého skóre.

Veľmi nízky

S týmto skóre to znamená, že nerozumiete dobre emóciám, ani tým svojim, ani tým, ktoré cítia ostatní. Nie ste schopní si samého seba vážiť a nevidíte celý svoj potenciál. Musíte popracovať na svojich životných zručnostiach, aby ste mohli mať uspokojivejšie vzťahy s ostatnými, ale predovšetkým aby ste zlepšili svoj vzťah sami so sebou.

nízky

Ak ste dosiahli nízke skóre, máte určité emočné schopnosti, ale stále ich musíte veľa vylepšiť. Musíte robiť osobnú prácu, aby ste sa lepšie spoznali a vážili si, kto ste a čím sa môžete stať. Musíte rozpoznať a identifikovať svoje emócie, naučiť sa ich ovládať a prejavovať asertivitou.

stredne nízka

Tu ste na pol ceste k zlepšeniu svojich emocionálnych schopností, ste na pokraji dosiahnutia tohto cieľa. O svojich myšlienkach a pocitoch už vieš veľa vecí, Musíte sa však naučiť správne a efektívne zvládať svoje emócie s ostatnými. Musíte si vylepšiť svoje sociálne schopnosti.

Stredne vysoko

Nie je to vôbec zlé, viete, kto ste, vaše myšlienky a pocity sú dokonale rozpoznané. Ste schopní riadiť svoje emócie, aby ste sa cítili dobre a zabránili vám, aby vám negatívne myšlienky pokazili deň. Máte dobré vzťahy s ostatnými a ste schopní asertívne komunikovať.

Veľmi vysoká

Ak ste dosiahli toto skóre, gratulujeme! Ste emočne inteligentný človek. Máte vynikajúce vzťahy a pravdepodobne zistíte, že vás ľudia oslovujú so žiadosťou o radu. Musíte však byť opatrní, pretože môžete odložiť svoje vlastné potreby. Máte vysoký vodcovský potenciál, takže neváhajte hľadať príležitosť a rozvinúť svoj plný potenciál. Dobré na tom všetkom je, že poznáte svoje schopnosti aj slabiny, uvedomujete si svoje úspechy, viete adekvátne komunikovať s ostatnými ľuďmi a konflikty dokážete vyriešiť z empatie a asertivity. Blahoželáme!

* Test založený na knihe Emocionálna inteligencia pre vedenie od Juana Carlosa Zúñigu Montalva a adaptovaný ju *