Nie je dobré toľko myslieť na hlavu. Prežúvavé myšlienky sú zdrojom stresu, úzkosti a depresie. Realita končí negatívnym skreslením v dôsledku toho, že sa stále to isté opakuje.
Ako hovorí Alan Watts v tomto videu:
„Myšlienky sú vynikajúci služobníci, ale mizerní páni.“
Es bueno upokojte svoju myseľ, aby ste si mohli vychutnať prítomný okamih. Meditácia je skvelý spôsob, ako uvoľniť svoju myseľ a znovu sa spojiť s realitou jasnejším spôsobom. Existuje dokonca aj druh meditácie, ktorá sa nazýva Všímavosť (O tom som už podrobne písal na tomto blogu), ktorý spočíva v zameraní sa na súčasnosť napríklad ovládaním dychu.
Buďte prvý komentár