Umenie umlčať myseľ (Alan Watts)

Nie je dobré toľko myslieť na hlavu. Prežúvavé myšlienky sú zdrojom stresu, úzkosti a depresie. Realita končí negatívnym skreslením v dôsledku toho, že sa stále to isté opakuje.

Ako hovorí Alan Watts v tomto videu:

„Myšlienky sú vynikajúci služobníci, ale mizerní páni.“

Es bueno upokojte svoju myseľ, aby ste si mohli vychutnať prítomný okamih. Meditácia je skvelý spôsob, ako uvoľniť svoju myseľ a znovu sa spojiť s realitou jasnejším spôsobom. Existuje dokonca aj druh meditácie, ktorá sa nazýva Všímavosť (O tom som už podrobne písal na tomto blogu), ktorý spočíva v zameraní sa na súčasnosť napríklad ovládaním dychu.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.