8 Fautuaga e alu ese ai mai se lagona le lelei

Ae e te leʻi vaai i nei 8 Motugaafa e alu ese ai mai se le lelei lagona, Ou te valaʻauliaina oe e vaʻai i lenei faʻamatalaga malamalama o le Iunivesite o Navarra faʻaulutalaina "Le fiafia faiʻai".

I lenei vitio latou faʻamatalaina mai ia tatou le taua o le ata mo tagata ma le mea e tupu i o tatou faiʻai pe a tatou talie:

[mashshare]

E masani ona tatou tau mafaufau pe faʻafefea e le tatou setete o le mafaufau ona faʻafefea le iʻuga o mea mo i tatou, pe a fai o le i ai o se uiga lelei avea mea sili atu mo i tatou pe o tatou i ai i se lelei lagona aua o mea e lelei ona tutupu mo tatou.

Suesuega i amioga faʻalemafaufau faʻaalia ai o a tatou gaioiga e faʻatosinaina ai o tatou lagona tulaga, ae le o le isi auala.

Lenei o le a tatou talanoa ai e uiga i ni metotia e faʻaleleia atili ai ou lagona:

1) Filifili ata e faʻaosofia ai le tali o le fiafia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fagafao, lau fanau poʻo uo. O le iloaina o le ata, mafaufau i ni mafuaaga maʻoti e aumaia ai ia te oe le fiafia.

Suesuega faailoa mai o le mafaufau e uiga i taimi ua tuanai mea na tutupu ma le moni lagona poto na e fiafia ai i taimi ua tuanaʻi o le a aumaia na lava lagona i le taimi nei ma vave siitia lou lagona.

2) Savali.

A faʻapea e te itaita, alu e savali, naʻo le savali mo le luasefulu minute, o le mea lea e siʻi aʻe ai lou lagona, maua ai le ea fou, ma faʻamalosia ai oe mo soʻo se galuega.

3) Amata le aso i faʻamaoniga mautinoa oe lava e faʻavae i mea moni na tutupu.

O le mea moni i tua atu o mea tatou te mafaufau iai e faʻatosinaina a tatou gaioiga ma lagona. O faʻamatalaga e tatau ona lagolagoina e mea tutupu na tutupu, o le sili atu faʻapitoa le faʻamatalaga, o le sili atu le ono mafai ona fesoasoani ia oe. O se faʻataʻitaʻiga o le amataina o le aso mafaufau: "O le aso o le a ou maua ai se aso sili i le galuega, aua o le masina talu ai na fai mai ai loʻu pule ia te aʻu ua faaleleia laʻu gaioiga ma o aʻu o se maoae tagata faigaluega."

4) Fai sau malologa.

Afai na e galue, suesue, pe tusitusi mo se taimi umi, oe ono lagonaina se lagona o le faʻamalieina ma polokaina o nisi taimi e tupu ai le itaitagofie ma se leaga lagona, o lenei e matua lelei lava, ae o se mea e mafai ona faia e uiga i ai.

O le faia o se malologa e sili ona aoga mo nei tulaga, e mafai talatalanoa ma sau uo, valaʻau i se tasi i luga o le telefoni, savali, pe inu pia. O le taofi o mea sa e faia o le a atili ai ona e mataala, toaga ma i se uiga lelei pe a e toe foʻi i lau galuega.

5) Maua sina la.

Naʻo ni nai minute o fesoʻotaʻiga ma le susulu o le la, o le oso mai o le vaitamini D e faʻatupuina ma o lea e faʻateleina ai le malosi ma le lagona.

6) Taumafai e ata teisi.

Tusa lava pe foliga mai i nisi taimi e leai se mea e ata ai, e mafai lava ona tatou mauaina se mea. O le 'ata e fesoasoani e faʻamalie ai i tatou ma faʻaititia ai le popolevale, ma e le tau faʻataʻitaʻi ai le ata e maua ai nei aʻafiaga.

7) Faʻafetai faʻatolu tagata i aso uma.

I le faʻamalo atu i isi, e mafai ona e manumalo i uo fou, sili atu le mautinoa, ma se sili atu lagona o le avea ai. E masani lava ona toe tali mai ma le faʻaloaloa, o le mea lea e ala i le faʻamalo atu i isi poʻo le faʻailoa o lo latou alualu i luma, e mafai foi ona tatou mauaina tutusa.

8) Fai se lisi faafetai.

Ave se fasi pepa ma faʻaalu ni nai minute e tusi ai i lalo mea uma e te faʻafetai ai, e mafai ona avea lenei mea: mo lou soifua maloloina, mo au vavalalata, mo lau galuega poʻo soʻo se mea ua ausia.

Ole mea lea e te ataata ai ma faʻamamaina ni lagona le lelei mai lou mafaufau.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

O se tala, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   alafaʻi madrid malo

    Sili ona aoga uma latou..Faʻamanuia taimi lelei ina ia latou fesoasoani ia te oe e alu ese mai se leaga tulaga..Interesting post !!