O le a le mea e fai i loʻu olaga

tamaloloa e iai le masalosalo

E tele tagata latou te mauaina i latou lava i se taimi io latou olaga latou te lagona ai le le mautonu, e le iloa poʻo le fea auala e filifili ai poʻo le a le mea e fai e suia ai lo latou tulaga o loʻo i ai nei, lea atonu e le o faʻamalieina i latou e fiafia. E i ai tagata e mulimuli i le 'ala' lautele i o latou olaga, o lona uiga, o le a le mea e tatau ona latou faia lautele; suʻesuʻe, saili se galuega, totogi pe faʻatau se fale, fai se fanau, faʻaauau galuega ...

Ma faʻafuaseʻi ona latou iloa o lenei galuega e le faʻamalieina i latou, na latou ala mai lelava i le taeao ma o latou olaga e le o le latou moemiti i le tele o tausaga ua tuanaʻi. Ae e alu le olaga ma e sili le aua le maimau taimi i mea e le faʻamalieina ai i tatou.

O le a se mea e mafai ona ou faia i loʻu olaga? O lenei fesili e fesiligia e le fia miliona o tagata, tagata ua latou iloa o latou olaga e le o le mea e tatau ona i ai, oe lagona faʻamau e peiseai e le mafai ona latou agaʻi i luma, oe le lagona faʻamalieina io latou olaga i aso uma. Afai e masani ona e fesili ia te oe lava i lenei fesili, faʻalogo, aua a maeʻa ona e faitau i lenei tusitusiga o le a e maua se sili sili manino manatu o le mea e tatau ona alu i ai.

Faʻamatala le mea e tuleia oe

Ina ia iloa le mea e fai i lou olaga e tatau ona e mafaufau e uiga i mea ia pe a e faia latou tuu se ataata i ou foliga. Vaʻai mo avanoa e te maua ai le lagona lelei i le faia. E manaʻomia lou mafaufau i au galuega i lou olaga e le gata mo tupe, ae o se mea e te manaʻo e fai ma e te fiafia ai i aso uma. E leai se mea leaga nai lo le alu i le 8 itula (pe sili atu) i aso uma i se galuega e le aumaia ia oe se mea, aua a tupu lenei mea ia te oe, e te ala i luga i aso uma e aunoa ma le manaʻomia se mea. O lau galuega e tatau ona faʻamalieina ai oe.

fafine mafaufau

Luitau e 10 minute

Mafaufau, faʻafefea ona e faʻaaluina lou taimi avanoa? Taumafai nei luʻi e 10 mo le 10 aso e te iloa atili ai le mea e fai i lou olaga.

  • 0 i le 5 minute: Mafaufau loloto Nofo filemu ma ou mata moeiini ma taulai atu i lau manava pe savali (leai se musika) mo 5 minute i taeao uma po o le afiafi. Ae afai e te filifili e savali, fai ma ou mata matala.
  • 5 i le 10 minute. Toe iloilo mea o loʻo i lou mafaufau i le taimi ua tuanaʻi 5 minute talu ona e mafaufau loloto. Ona lisi lea o gaioiga na e fiafia i ai i le 24 itula talu ai.

E le naʻo le tasi le 'auala saʻo' e ola ai i le olaga

Masalo na latou aʻoaʻoina oe e mulimuli i le agafesootai ala ma o lea 'mautinoa se lumanaʻi'. Ae o le mea moni, e le naʻo le tasi le auala saʻo e ola ai i le olaga, e sili atu i le tasi ma o le a le mea taua o lou mauaina o le auala e te maua ai lagona lelei. Afai e te le manaʻo e tuua le fale ae alu e faigaluega i aso uma ona e te manaʻo e faʻaalu tele taimi ma lau fanau, mafaufau pe faʻapefea ona galue mai le fale. Afai o le mea e te manaʻo o se galuega e fesoasoani ai i isi tagata, vaʻai mo toleniga e taitaiina oe agai i lena ... Mafaufau e uiga i le mea e te maua ai lagona lelei ona amata ai lea ona luluina lou auala.

Atonu a e manaʻo e aʻoa ni mea fou ua e faʻamamaina ona o le fefe neʻi faia se mea sese. Masalo o le le tuʻua o lau sone faʻamafanafana ma aloese mai mea sese e te lagona ai le sili atu le saogalemu ae o le mea moni o le a naʻo le tau atu i le le manuia Ae o le toilalo e le o se toilalo ia te ia lava, aua a e i ai se taimi ua e toilalo ai, o le a na o se auala e aʻoaʻo ai se fou auala ma suia. O le sailia o mea e te fiafia i ai e sili atu ona faigofie pe a e mauaina le mea e te le fiafia i ai ma pe a e le fefe i le sese.

fafine mafaufau ma ma le ulu

A faʻapea mo se faʻataʻitaʻiga e te manaʻo e lafo i luga o le Instagram, ae e te faʻamalosi e avea ma pule faʻasalalau lautele? Masalo e te fiafia e kuka, ae e mafai ona e savali i lou olaga ia avea ma kuka lelei? E na o le tasi lava le auala e iloa ai, ma o le taumafai. Fai le sitepu muamua ae mulimuli le isi. Manatua e le afaina pe a e 20 pe 50 ou tausaga, afai e te manaʻo e toe faʻafouina lou olaga e te i taimi uma lava i le taimi tatau e faia ai.

Luʻi i le 10 minute

Fai nei luʻitau lua 10-minute mo le sefulu aso o lumanaʻi ma o le a mafai ai ona e iloaina le ala e te manaʻo e filifili ai i tulaga o lou olaga.

  • 0 i le 10 minute: Mafaufau pe o le a lau galuega miti, tusa lava pe e te manatu e le oi ai, fai se lisi o ono gaioiga galuega e te fiafia e faia ona vaʻai lea mo kamupani na tuʻuina atu i ai. Ma afai e le oi ai ... faʻafefea ona e fausiaina?
  • 0 i le 10 minute: Fausia se imeli ma lafo i kamupani e tuuto i galuega e te alofa i ai. Atonu latou te le taliina oe, ae o lea ua e faia se laʻasaga muamua e saili ai le mea e te fiafia moni ai ma le mea e te manaʻo e te alu i ai. Mafai ona e vaai faalemafaufau faapea latou te taliina oe ma taialaina oe ina ia mafai ona e ausia lau sini?

Alu ese mai lou sone mafanafana

Ina ia mafai ona faʻalauteleina ou tafaʻilagi, oe o le a taumafai e fou mea. Faʻataʻitaʻi se mea e te manaʻomia i taimi uma ae e te leʻi mauaina lava, se mea e te manaʻo e fai ae e faʻafefe oe ma se mea e matua ese mai le mea e masani ona e masani ona fai.

Masalo e te le iloa le mea e te manaʻo e fai ona e te leʻi faʻataʻitaʻia le mea e fai. Ma e te le iloa pe moni pe leai seʻi e alu i fafo ma amata pule mea i fafo. E faigofie ona alu i totonu o le pala ma lagona e pei e leai sauisi filifiliga nai lo mea o loʻo e faia nei. Ae peitaʻi, a e laa i fafo atu o lau faʻamafanafanaga sone, o le a e maofa i le tele o le a e iʻu i le fiafia i se mea e te leʻi, i le miliona tausaga, mafaufau faʻapea e te manaʻo ai.

fafine i ai se aitia sili

Manatua o le sese e le afaina

Oe o le a manaʻomia le aʻoaʻoina o agavaʻa e manaʻomia e ausia ai mea e te manaʻo e ausia. Tele o taimi e le taunuʻu i le taumafaiga muamua. E mafai ona e toilalo, aʻoaʻo, ma tuputupu aʻe. O le mea e te manatuaina o le taimi lenei e aʻoaʻo ai, faʻataʻitaʻi, tuputupu aʻe, ma le toilalo e aunoa ma se afaina tele.

O le a se mea e mafai ai ona faʻapipiʻi ma taulaina oe i lou olaga o le i ai o le fefe o le toilalo, o le taimi e te manumalo ai, ona tatau lea ona leai se mea poʻo se tasi e taofi oe i ou ala olaga, ia fiafia ma lagona faʻamalieina ma mea e te faia i aso uma , poʻo le a lava. Pe o galue mai le fale, tausi lau fanau, saili mo se gaioiga e te lagona ai le faʻamalieina po o se galuega e le mafua ai ona e manaʻomia se tafaoga tusa lava pe i ai ia te oe. E le mafai ona e filifilia se mea e te fiafia ai pe a e lafoaʻi mea uma ona e faigata.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

3 manatu, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   Elisapeta malo

    Sa taua ia te aʻu .. Faʻafetai ..

    1.    Maria Jose Roldan malo

      Faʻafetai ia te oe mo le faitauina o matou 🙂

  2.   alexy malo

    Lelei tele tusitusiga

bool(moni)