Faʻafefea ona pulea lagona

puleaina o lagona

E taua le aʻoaʻo e faʻatonutonu ou lagona ina ia leʻo latou e faʻatonutonu oe. Masalo i se taimi o lou olaga na e maua ai se sili atu malosi lagona faʻaalia lagona nai lo le mea na e mafaufauina, ae na le mafai ona faʻatonutonu ia. E mafai na aafia na mea e te manaʻo ai i se taimi faapitoa. Ole mea lea e taua tele ai le faʻatonutonuina o ou lagona ae le faʻatagaina i latou e faʻatonutonu oe.

O lagona e mafai ona taofia oe pe avea ma pule, e tatau ona e filifili i le va o ni metotia e faʻaititia ai le aʻafiaga ia oe, ina ia e mafaia malamalama lelei ia oe i lou totonu ma le mea o loʻo tupu i ou tafatafa.

O pulea ou lagona e ou lagona?

Matou te mananaʻo e amata fesoʻotaʻi manatu ma ni ulugaliʻi faʻamatala lelei fuaiupu:

  • E mafai ona avea oe ma anaina o mea e te faia, ae leai se mea e te lagonaina. - Gustave Flaubert
  • O le olaga e 10% o le mea e tupu ia te oe ma le 90% o faʻafefea ona e tali atu i ai. - Charles R. Swindoll

puleaina o lagona

Oe le mafai faʻatonutonu ou lagona, ae mafai ona e aʻoaʻoina e faʻatonutonu. E mafai ona e mafaufau i gaioiga uma e tutupu i lou faiai e pei ona i ai i se tasi o le fa mafaufauina tulaga:

  • O se tulaga o le fefe e mafua ai le taua, solaaga, 'aisa, poʻo le soʻona amio. O le fefe moni e tupu ai se le mafaufau i se mea e tupu i o tatou faiʻai. O le faʻasolosolo o le tino e faʻateleina le fua o le fatu ma le toto maualuga, faʻamatuʻuina adrenaline, ma manava vave. Oe ono maua le faʻaaliga vaʻaia, vevela suiga, ma gatete. O le a motusia lou mafaufauga.
  • O le tulaga faʻalemafaufau e le ogaoga e pei o le fefe, ae o loʻo lagonaina pea le malosi. Atonu e te toʻafilemu, e le i amioga taufaafefe, ae o loʻo e lagonaina pea le malosi o lagona e pei o le alofa, inoino, teteʻe, maasiasi, fiafia, faʻatauvaʻa, poʻo le le aoga. O le setete lagona e mafai ona manumalo i le mataʻu mataʻu setete. O se lagona lagona o le solaʻaga aveina le mafaufau lelei setete.
  • Le setete mafaufau lelei e taunuʻu mai pe a oʻo mai le mafaufauga loloto e aunoa ma le tele o le mapu o lagona.
  • O le tulaga o le poto e maua pe a mafai ona tatou mafaufau mafaufau lelei, logoina, ae le faʻapea o matou lagona ma mea fefefe. O le mafaufau, o le agavaʻa e maitauina le tele o taimi ma mafaufauga, ma lagona, e maua ai le agavaʻa e maitau ma faʻatagaina ai le maualuga o le faiai e fuafua le tali sili.

O le setete o le poto o le manaʻomia tulaga, aua e mafai ai ona tatou lagona malosi e aunoa ma le faʻataulagaina o lo tatou mafaufau lelei. Pei o se fautuaga, o lou tulaga e tulaga ese ma oe tatau ona faʻataʻitaʻi ma fetuʻunaʻi ia metotia ia fetaui ma ou manaʻoga.

Taimi faʻatulagaina o faʻatonutonu lagona

O lau tali atu faʻalagona e alu i le tele o laʻasaga. Afai e sola ese ou lagona ia te oe pe afai e i ai sau tali poto, e faʻamoemoe i lau sauniuniga. O le mea e gata ai le mafai, e te manaʻo e sauniuni mo le tali ae le i oʻo i le tulaga, ona o lagona malosi e foliga mai e le mafai ona taofiofia i se taimi mulimuli ane e te aia ai.

puleaina o lagona

Ae le i o se lagona ootia tulaga, faia uma mea nei:

  • Fausia lou malosi faʻalagona.
  • Faʻataʻitaʻi tomai toe faʻaleleia o le tino ma le mafaufau.
  • Faamalosia lou mafaufau ma le mafaufau faʻamamao.
  • Faʻaititia le taimi pe aloese uma faʻapitoa lagona lagona.
  • Faʻailoa tulaga sili ona taatele ma faigata e le mafai ona 'alofia ma mo mea taʻitasi, atiaʻe ma faʻataʻitaʻia tali poto.

Ma e tatau ona e teu i lou mafaufau le fesoasoani fesoasoani lea:

  • Ua amata le tulaga: amata se lagona lagona, amataina e se moni, manatuaina pe mafaufauina tulaga. E mafai ona amata ona tali mai lou tino e aunoa ma lou mataala. O le mafaufau e faʻalauteleina le mataala muamua ma fesoasoani e faʻaititia le tali atu o le tino. Faʻaititia vaivaiga ma / poʻo se lagona lelei molia lagona o le a faʻaititia pe puipuia le tali atu.
  • Faʻalogo: ua taulaʻi lou mafaufau i le tulaga. O ou lagona e mafai ona alu ese mai le faʻatonutonu vave nai lo oe mafai ona tali atu ma lou poto atamai. E mafai ona e fesuiaʻi lagona o loʻo iai i taimi uma e tali atu ai i se isi mea e ala i le faʻataʻitaʻia, e aofia ai le vave ona faʻatosina mai o au mafaufau. Faʻaleleia atili le tino o le a fesoasoani faʻaititia adrenaline poʻo isi faʻaletino tali.
  • Faʻailoga: iloiloina ma faʻamatalaina le lagona faʻaletonu tulaga. O le muaʻi fuafuaina ata faʻatagaina oe e faʻavasega ai ou lagona lagona tulaga. A faʻavasegaina loa, o se muaʻi fuafuaina fofo e faʻataʻitaʻia vave.
  • Tali: oe tali atu ma le mafaufau lagona poʻo le mafaufau poto, faʻamoemoe i le sauniuniga. O le mafaufau lagona e le faʻatonutonuina tali tali (mafaufau, amio, tino, mafaufau). Tuʻua le tulaga ma faʻamalositino toe faʻamalositino. O le mafaufau e tupu mai ai le mataala ma lagona mamao i le avea ai ma tagata matau nai lo le auai, faʻatagaina lou mafaufau poto e mataʻituina lagona ma mafaufau fuafua lelei.
Tusitusiga fesoʻotaʻi:
Ituaiga o lagona: malamalama ia latou ia sili atu

Atiaʻe lou faʻamalosi lagona

O mea e le gafatia e oe ona tau le maua ai se lagona malosi. O mea vaivai ma auala e faʻaititia ai o loʻo lisi atu i lalo:

  • Le amanaiaina lagona. Atiaʻe lagona lelei. Maua mafaufauga lelei, faʻamaoniga, ma poto masani e fesoasoani faʻapaleniina soʻo se faigata lagona. Aloʻese mai tulaga e mafua ai le ita ma aʻoaʻo ia iloa le ita o se lagona le aoga.
  • Le lava o le talitonuina. Fausia le pule. Auai i gaioiga e fesoasoani ia te oe e lagona agavaa ma lelei. Lenei finau leai se fesoasoani ma leai se faʻamoemoe ma galueina oe lava-agavaʻa.
  • Manuia i le tino. Taofi lou mafaufau ma lou tino i le soifua maloloina e ala i asiasiga masani a fomaʻi, taumafataga, ma faamalositino. Laʻititi le puipuiga ma faigofie ona maua i faʻamaʻi. Fai e le aunoa asiasiga i le talafeagai fomai polofesa.
  • Ita poʻo le popole. Aua le alu i se tulaga fou ma le loloto o lagona. Aloese pe tolopo, pe a mafai. Faʻataʻitaʻi isi faʻalavelave, e aofia ai le malologa poʻo le mafaufau loloto.
  • Tuʻua. Siomia oe i uo ma ia agalelei ma fesoasoani i isi i le tele e mafai ai.
  • Ua lelava pe lelava. Fuafua mamao e maua 7-9 itula moe i le po. Faʻamalositino e le aunoa ia maua ai lagona lagona o faʻamalositino.

puleaina o lagona

E taua i le auala lava e tasi e te faʻaigoa ai ou lagona, e te faʻaigoaina ai i latou, e te iloa ai le mea e tupu ia oe ma pe aisea e tupu ai ia te oe. I lenei auala oe mafai ona vaʻaia muamua na lagona ae latou te leʻi tupu ma o le a sili atu ona faigofie e faʻatonutonu latou i le sili e mafai ai.. Lagona lagona taʻitasi e mafai ona iloaina ai ma i lena auala o le a e faʻateleina ai lou poto i ou oe lava lagona ma faʻafefea ona latou aʻafia ai oe i totonu ma fafo.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.